Một phụ nữ mang thai cần uống nhiều nước và chất lỏng hơn một người bình thường. Điều này là do nước giúp hình thành nhau thai và nước ối. Vì thế bà bầu nên uống ít nhất tám đến 12 ly nước mỗi ngày. địa chỉ quán cơm chay ở hà nội giá rẻ nhất hiện nay 

Phụ nữ mang bầu cũng nên cố gắng tránh dùng caffeine, vì nó có thể làm tăng số lần đi tiểu và dẫn đến mất nước. Mất nước có thể mang lại các biến chứng như nước ối ít hoặc chuyển dạ sớm.
Có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn hoặc uống khi mang thai vì chúng có thể gây hại cho em bé của bạn. Rượu và thịt sống là hai thực phẩm tiêu biểu người bầu nên tránh. Và thai phụ có thể đã được bác sĩ cảnh báo về việc uống quá nhiều cà phê vì caffeine. Mặt khác, trà xanh thường được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe của nó. Nhưng nó có an toàn đối với thai phụ không? hướng dẫn cách nấu lẩu chay hấp dẫn nhất


Trà xanh là gì?

Trà xanh được làm từ lá chưa lên men từ cây Camelia sinensis. Nó có vị nhẹ, nhưng trà xanh là một loại trà thảo dược. Các loại trà sau đây được thu hoạch từ cùng một cây như trà xanh, nhưng được chế biến khác nhau:
Trà đenTrà trắngTrà vàngTrà OolongTrà xanh chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao gọi là polyphenol. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn chúng làm hỏng DNA trong các tế bào của bạn. Các nhà nghiên cứu tin rằng chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ trái tim của bạn.
Trà xanh chủ yếu là nước và chỉ chứa một calo mỗi cốc nên không có ảnh hưởng gì tới các vấn đề về cân nặng hoặc tăng cân.
Có bao nhiêu caffeine trong trà xanh?

Một tách trà xanh 250ml chứa khoảng 24 đến 45 miligam (mg) caffeine, tùy thuộc vào độ mạnh của nó. Mặt khác, 200ml cà phê có thể chứa tới 95 đến 200 mg caffeine. Nói cách khác, một tách trà xanh có ít hơn một nửa lượng caffeine so với cà phê.
Uống trà xanh có gây tác dụng tiêu cực tới bà bầu khi mang thai không?Caffeine được coi là một chất kích thích. Caffeine có thể dễ dàng đi qua nhau thai và xâm nhập vào máu của bé. Và em bé của bạn cũng sẽ mất nhiều thời gian hơn để chuyển hóa (xử lý) caffeine so với người lớn thông thường, vì vậy các bác sĩ đã lo ngại về tác động của nó đối với thai nhi đang phát triển. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra bằng chứng mâu thuẫn về sự an toàn của việc uống đồ uống chứa caffein trong thai kỳ.

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy uống đồ uống chứa caffein như cà phê và trà trong chừng mực khi mang thai không có tác dụng có hại cho em bé.
tham khảo địa chỉ nhà hàng chay quận 1 hồ chí minh cho bạn và cả gia đình