Uống nhiều nước để giảm cân

Bí quyết làm đẹp của các hoa hậu cũng là uống đủ nước
Nước chiến hơn 70% trọng lượng cơ thể bạn. Nước không chỉ khiến cho bạn có một làn da mịn màng, sức đề kháng mạnh mẽ mà còn là một phương thuốc giảm béo đặc biệt. Những ai uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày sẽ tiêu bớt được trung bình 150 calo.

Đây là bí quyết mới được các nhà khoa học Đức đã tìm thấy trong một nghiên cứu tại Đại học Charite, Berlin.

Nhóm nghiên cứu do Michael Boschmann đứng đầu cho biết nước kích thích hệ thần kinh giao cảm điều hành sự trao đổi chất. Uống nhiều nước làm gia tăng tỷ lệ trao đổi chất có trách nhiệm tiêu huỷ những calo thừa.

Tuy vậy, nước carbon hoá hoặc các đồ uống khác lại có tác dụng không tốt. Chỉ có nước tinh khiết là có hiệu quả nếu mọi người muốn trở nên mảnh khảnh.

vnexpress