Lợi ích của trái nhãn Nhãn là một loại hoa quả mùa hè nhiều người thích. Ngược với vải, nhãn có tính bình, không nóng như vải, có nhiều ích lợi cho dưỡng tâm, ích huyết. Song cũng có một số người không nên ăn nhiều nhãn. Vậy ăn nhãn lợi hại như thế nào?
1. Dưỡng tâm , an thần, tăng trí nhớ Nhãn có nhiều đường, Glucoza, Vitamin(A&B) Axit hữu cơ... lượng chất dinh dưỡng cao. Trong đó Vitamin PP, có thể làm trẻ hóa tế bào não, dưỡng tâm, an thần, còn chất đường và Glucoza ở nhãn cung cấp thêm nhiệt năng cho cơ thể.Long nhãn là một dược liệu có công hiệu tốt cho dưỡng tâm ích huyết, an ngủ giấc, tính trị liệu rất cao. Đặc biệt trị yếu thần kinh, trí nhớ kém, hoảng hốt, mất ngủ, thiếu máu, suy nhược cơ thể sau khi ốm dậy.v.v..
Nước long nhãn trị mất ngủ
***Trà hoa hồng long nhãn. Long nhãn 10 - 15 quả; một ít cánh hoa hồng khô.
Cách làm: Nhãn bỏ hạt, cho cùng cánh hoa hồng khô pha trà để độ 15'-20' là dùng được.
Công hiệu: Trị hoảng hốt, mất ngủ, mát âm, dưỡng tóc, làm cho tinh thần phấn khởi dễ chịu.
2. Nhãn có tính ngọt, bình, không độc Ai cũng thích ăn, không hề chán; Song những người sau đây không nên ăn nhiều nhãn:
*** Người có chứng nhiệt hoặc viêm: Khi bị vết thương trong, lở lóet, rôm sảy, viêm họng, cảm cúm, phát sốt...không nên ăn nhãn, bởi vì nhãn là loại chất bổ, có nhiều đường và Glucoza sinh ra nhiệt cao, rất dễ tác động đến chứng viêm hoặc sốt, khiến cho người bệnh thêm nặng, chữa lâu khỏi.
*** Người bị bệnh đường ruột , dạ dày: Những người dễ nhạy cảm đường ruột, dạ dày hoặc hay tháo dạ nên ít ăn nhãn tươi, vì đường và Glucoza trong nhãn dễ làm tháo dạ, có thể ăn được nhãn khô vì lượng nước rất ít, nhưng không nên ăn nhiều.
Sưu tầm * Báo Đời sống & Sức khỏe