Làm đẹp

LÀN DA ĐẸP - SỬ DỤNG MỸ PHẨM LÀM SẠCH DA ĐÚNG CÁCH

"Những sản phẩm dưỡng da ngày nay càng ngày càng có kỹ thuật cao hơn, những thao tác thực hiện nhanh hơn và đơn giản hơn. Tất cả đều vì một làn da đẹp và sạch. Nhưng nhiều khi những thao tác, nhận thức của bạn có thể sai và có hại cho làn da."

LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG LÀ NHỮNG VIỆC KHÁC NHAU?

Sai. Tất cả những gì gọi là tẩy trang cũng là việc làm sạch da mặt, và ngược lại. Chúng chỉ có một điểm khác nhau duy nhất: làm sạch da mặt là để da tiếp xúc với nước, nhưng chúng có những chất diện hoạt làm sạch đi những chất bẩn tắc nghẽn trên da mặt: những chất bẩn tan trong mỡ (như bã nhờn, mỹ phẩm...) và những chất bẩn hoà tan trong nước (mồ hôi...). Khi bạn rửa mặt theo cách nào thì đó tuỳ thuộc vào sở thích và loại da. Tinh dầu dưỡng da cho phép da vẫn có thể thở được khi bạn tẩy trang hoặc làm sạch da mặt hai lần mỗi ngày. Thông thường, việc bạn rửa mặt diễn ra vào buổi sáng và tẩy trang vào buổi tối. Nhưng nếu bạn thích tiếp xúc với nước, bạn có thể tẩy trang bằng nước vào buổi tối, hoặc rửa mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Muốn để da mát hơn bạn có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng.

+ Lời khuyên: nếu bạn chọn cách tẩy trang bằng nước hoặc bằng sữa, nước xức, trước tiên bạn nên tẩy trang phần mắt trước tiên để tránh cho mặt bị nhem nhuốc do mascara.

NGƯỜI TA CÓ THỂ DÙNG CÙNG MỘT LOẠI MỸ PHẨM CHO DA VÀ CHO MẶT?

Ðúng. một vài loại gel hoặc kem có thể sử dụng đồng thời cho cả mặt và cơ thể, nhưng chúng phải có lời chú thích là dùng cho cả mặt và cơ thể. Thành phần không chứa chất làm sạch mạnh, độ pH trung tính và bảo vệ màng giữ độ ẩm.

+ Sữa tắm 2 trong 1 cho phép ổn định quá trình làm ẩm da của cơ thể?

Ðúng: khi bạn thuộc loại da thường và bạn sử dụng nguồn nước không bị nhiễm vôi quá. Những loại sữa tắm 2 trong 1 làm da trở nên dễ chịu sau khi tắm xong nhờ có polime và các nhân tố giữ độ ẩm cho da. Sai khi bạn có làn da khô , nhạy cảm và bạn lại sử dụng chúng vào mùa đông.

+ Lời khuyên: Không nên làm da hết nhờn một cách mạnh mẽ để tránh tẩy đi lớp màng giữ ẩm cho da nhờ polime.

LÀN DA NHẠY CẢM KHÔNG ĐƯỢC DÙNG SỮA RỬA MẶT DẠNG ĐẶC.

Sai. Ngay cả làn da nhạy cảm nhất cũng có thể tận dụng được thành phần của sữa rửa mặt, nhưng chỉ với loại sữa rửa mặt không có chứa hạt làm sạch. Những sản phẩm này không gây cho da một hiện tượng dị ứng hay sây sát gì. Chúng làm sạch da một cách sinh học và mang lại làn da mịn màng.

SỮA TẮM NHẸ NHÀNG HƠN XÀ PHÒNG?

Ðúng: Một lại xà phòng thông thường (thường có thành phần là kiềm và độ pH là 10) có thể ngăn cản quá tình tái tạo lại thông thường của lớp màng giữ ẩm cho da. Nhất là trong trường hợp da nhạy cảm. Phải sau 2 giờ bạn mới có lại được độ pH của da lúc ban đầu. Sau khi bạn dùng sữa tắm loại có cùng độ pH với da, thì da bạn sẽ trở lại bình thường sau 30'.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm hay da khô, bạn nên dùng loại sữa tắm dưỡng da có độ pH trung tính.

CHỈ CẦN MỘT CHÚT NƯỚC CŨNG ĐỦ DỂ LÀM SẠCH KHUÔN MẶT?

Sai. Chất bẩn trên da mặt không tan trong nước! Chỉ nước thôi không đủ để làm mất đi những chất bẩn như bã nhờn (một trong những chất bẩn nhiều nhất). Không thể đủ để da được trong sạch suốt đêm. Nhiều phụ nữ không biết điều đó. Làn da con người vẫn tiếp tục nhiệm vụ bài tiết trong đêm. Ðó là lý do vì sao người ta buộc phải dùng mỹ phẩm để làm sạch da mặt vào buổi sáng.

Hơn nữa, làn da không được rửa sạch hai lần một ngày, thì da sẽ tự làm hại da. Da bạn sẽ bị bít thở do cáu ghét lại, da trở nên dầy hơn và mọc mụn.

Ðối với làn da sạch, những mỹ phẩm dưỡng da cũng có nhiều hiệu quả hơn và trang điểm sẽ đẹp hơn.

Hiện nay không thể nói rằng bạn không thấy mỹ phẩm nào phù hợp với mình. Hiện có rất nhiều chủng loại:

Sữa rửa mặt thông thường, sữa rửa mặt dạng gel, nước tẩy trang, sữa và nước thơm, xà phòng dưỡng da, hoặc bạn làm mặt nạ nhẹ trong vòng 3'-5'.

+ Lời khuyên: Dù bạn dùng hình thức nào để rửa mặt thì bạn cũng phải tuân theo những điều sau: rửa mặt cẩn thận nhẹ nhàng. Ðể da khô tự nhiên (không lau chùi mạnh).

CẦN PHẢI RỬA SẠCH SỮA TẨY TRANG?

Ðúng: Bạn phải làm sạch hết những chất nhờn của sữa để da được sạch sẽ và thoáng lỗ chân lông.

Trong sữa rửa mặt có chứa những chất diện hoạt và glycola (thành phần của nước tẩy trang cũng như vậy), chúng cho phép tẩy trang một cách kỹ lưỡng. Chúng chứa thành phần chiết xuất từ hoa, thảo dược có tác dụng làm se và làm mềm da, đồng thời chuẩn bị cho da mọi điều kiện để được chăm sóc. Tuy nhiên những loại sữa rửa mặt, sữa tẩy trang thông thường không được dùng để tẩy trang và làm sạch da vùng mắt.

Theo Tư vấn tiêu dùng


[image]http://diendan.vnthuquan.net/upfiles/6453/4C7F3F9C48724D528C4B120AF18FC517.jpg[/image]

[image]http://diendan.vnthuquan.net/upfiles/6453/7D83C0DEBCFF46A890FA483B597A2407.gif[/image]

Attached Image(s)

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

CÁC BƯỚC SƠN MÀU CHO MÓNG TAY

Sơn màu cho móng tay ngoài tác dụng bảo vệ hình dạng móng, đối với phụ nữ sơn móng tay màu còn là một cách trang điểm và đem lại những thú vui nho nhỏ khi thay đổi màu móng.

Thoa kém làm ẩm da lên tay sau đó bọc tay vào khăn mềm trong khoảng 5'.

Giũa gọn móng theo hình dạng mong muốn

Dùng miếng giũa hạt mịn để mài các rìa móng khỏi bị sắc.

Dùng kìm cắt da thừa xung quanh móng.

Sơn lớp sơn lót không màu loại tốt để bảo vệ móng không bị vàng do tác dụng của lớp sơn màu.

Sơn lớp sơn màu mỏng.

Sơn tiếp lớp sơn màu thứ 2 dể màu được mịn, đều.

Cuối cùng phủ lớp sơn bóng để màu son trông sáng và hấp dẫn.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

NHỮNG MẸO VẶT NHỎ KHI TRANG ĐIỂM

1. Sau khi tắm hãy để da được mát mẻ trước khi làm ẩm cho việc trang điểm. Nếu da bạn còn ấm nóng, nó sẽ làm bít lỗ chân lông gây ra những vết sần trên da.

2. Có thể giữ độ đậm của son môi bằng cách thoa son bóng, trông sẽ hoà hơn.

Muốn giữ lâu màu son trên môi, hãy rắc tí bột phấn lên môi rồi dùng khăn giấy thấm nhẹ cho đều.

3. Nên hơ nóng đồ bấm lông mi bằng máy sấy tóc trước khi sử dụng, lông mi của bạn sẽ cong và quyến rũ hơn.

4. Hãy chọn chì kẻ môi có màu trung lập hoặc gần giống như màu môi của

bạn. Nếu bạn có làn da sậm hoặc màu ôliu, hãy chọn phấn có màu sáng vừa. Những màu mascara sáng như xám hay nâu sậm thích hợp với những ai có tóc vàng và làn da mịn.

5. Để trông tự nhiên hơn dưới ánh mặt trời, hãy rắc một tí bột phấn màu sậm lên gò má và sóng mũi.

6. Khi bạn muốn vẽ lại mắt, hãy chải nhẹ một chút Vaseline lên mi mắt tốt hơn là quét thêm một lớp mascara mới. Việc này giúp bạn tẩy được những hạt bụi của phấn mắt và làm mi mắt sáng hơn.

Theo báo Phụ Nữ

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

TRANG ĐIỂM ĐẸP CHỈ TRONG 10 PHÚT

Đôi mắt quyến rũ

Hoàn hảo hơn, dùng chì tô nhẹ mí mắt (không kẻ đường mỏng theo cách thường), bạn vẫn giữ được đường nét trong vài giờ mà không cần trang điểm

Trang điểm đôi mắt: nếu bạn đang nghỉ ngơi (thông thường, đôi mắt bị lem luốc trông đầy mệt mỏi, hoặc bạn muốn tạo vẻ mặt đầy kịch tính.

Để tạo cái nhìn ấn tượng:

1. Dùng phấn mắt màu xám xanh đánh phía trên mi mắt, từ đầu mi đến nếp mí mắt, dùng phấn màu nâu đánh từ nếp phía trên mí mắt đến chân mày. Sau đó, đánh đều đến khi không còn ranh giới của hai màu.

2. Kẻ mắt bằng chì kẻ màu xanh xám. Kẻ đường xanh phía dưới mí mắt dưới và phía trên mí mắt trên. Dùng miếng lau bằng cotton làm hai đường kẻ lem ra, mềm hơn hoặc dùng dầu ngón tay, hoặc có thể làm đầu viết chì bớt nhọn.

3. Kẹp lông mi nhiều lần, cách khoảng cho lông mi cong tự nhiên, sau đó chải một lớp mascara đen, đợi vài giây để lớp mascara khô hẳn, nếu bạn thích có làn mi dày, có thể chải thêm nhiều lần tùy thích.

4. Quét nhẹ lớp phấn hồng dưới xương gò má. Chú ý, nên chọn màu phấn hồng phù hợp với tông màu bạn đang dùng, hoặc nơi bạn sẽ đến. Ví dụ: màu hồng cam cho dịp dạo phố ngày, công sở; nâu đất cho dạ tiệc, vui chơi tối.

5. Sử dụng son hồng hoàn tất phần trang điểm, màu son hồng làm gương mặt bạn sáng hồng, tươi tắn, trẻ trung hơn. Dùng cọ môi hoặc ngón tay thoa đều son.

Đôi môi

Sức hấp dẫn mạnh mẽ

Để đôi môi trông thật hấp dẫn, xu hướng hiện nay là bạn gái dùng son màu rượu chát (màu nho) thay cho màu son đỏ truyền thống.

Trang điểm đôi môi nếu: đôi môi không bị nứt (nếu môi bị nứt, đừng dùng loại son bóng) hoặc môi mọng (màu son đậm có thể làm đôi môi mỏng có vẻ mỏng hơn).

Để tạo ấn tượng:

1. Dùng đầu ngón tay chấm nhẹ son màu hồng đào thoa giữa môi. (Thử dùng loại son Maybelline Exceptional lipstick.)

2. Thoa đều khắp bờ môi, sau đó dùng thỏi son trên kẻ lại vành.

3. Tránh thoa son không khéo (bị lem vào răng) làm cười mất duyên, dùng đầu ngón tay thoa nhẹ hướng về phía trong vành môi. Lớp son sẽ không dính vào răng.

4. Ngược lại, giữ đôi má và đôi mắt tự nhiên: phớt nhẹ một lớp son mỏng lên má, loại dùng trang điểm môi, xoa đều bàng đầu ngón tay. Mi mắt chỉ chải nhẹ một lớp mascara. (Thử dùng loại mascara Clinique Longstemmed Lashes.)

Đôi má ửng hồng

Một bí quyết mới giúp bạn có đôi má ửng hồng quyến rũ? Kết hợp hai màu nâu đồng và đỏ giúp đôi gò má tươi tắn hơn.

Trang điểm đôi gò má: nếu da mặt bạn mịn và không có khuyết điểm (nếu gương mặt có khuyết điểm, chú ý cách che dấu khi làm đẹp) hoặc bạn là một trong số ít người có thói quen trang điểm (đôi má ửng hồng thường có sức quyến rũ hơn cả màu mắt và môi).

Để tạo ấn tượng:

1. Dùng phấn màu đồng đánh lên trán, mũi, cằm và gò má. (Thử dùng phấn Prescriptives Sunsheen Bronzing Powder.)

2. Chấm nhẹ một chút kem màu hồng phía dưới xương gò má, sau đó dùng ngón tay thoa hướng lên. (Thử dùng loại phấn hồng của Cover Girl.)

3. Dùng miếng bông trang điểm đánh phấn, đánh hơi đậm nơi đỉnh gò má, sau đó phớt nhẹ một lớp bột phấn hồng. (Thử dùng phấn Elizabeth Arden Cheekcolor).

4. Dùng cọ quét một lớp phấn cùng màu da trên mi mắt. (Thử dùng loại phấn Almay Amazing Lasting Powder Shadow.)

5. Đánh tiếp một lớp phấn màu bạc phía dưới đường chân mày đến đường mi mắt.

6. Dùng màu mascara đen sẽ làm cho lông mi có vẻ dày hơn. (Thử dùng mascara của hãng mỹ phẩm Estee Lauder.)

7. Thoa lớp son môi màu hồng nhạt. Để thêm quyến rũ, nên thoa thêm một lớp son bóng.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

CHĂM SÓC RĂNG

Có được hàm răng đẹp là điều rất quan trọng giúp cho ta có thể thoải mái cười một cách tự nhiên, phô trương mà không e dè che nửa miệng, hoặc không dám cười to . Bởi vậy người ta nói hàm răng sạch đẹp và trắng bóng là tấm hộ chiếu đưa ta vào thế giới thanh lịch. Hàm răng chắc và khỏe là sự bảo đảm cho việc nuôi dưỡng cơ thể trẻ đẹp.

Hàm răng bền đẹp hay không luôn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, mỗi vùng, mỗi địa phương. Tuy nhiên muốn có hàm răng đẹp chúng ta phải biết giữ gìn sức khỏe song song với việc chăm sóc hàm răng, theo các công đoạn như sau:

- Phải đánh răng ngay từ khi còn nhỏ và cho đến lúc già . Đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần, sau khi ăn cơm, và trước khi đi ngủ .

- Đánh răng đúng kỹ thuật. Dùng bàn chải mềm có kem đánh răng (không ít quá và cũng không nhiều quá). Khi đánh răng phải nên chà từ từ không nên chà mạnh, chải theo hướng từng vùng, từng mặt trong ngoài trên dưới của từng hàm cho sạch. Súc miệng nhiều lần.

- Nên ăn uống điều độ, có giờ giấc, có chất lượng. Aên nhiều thực phẩm có nhiều chất calcium, vitamin, và khoáng chất như : tôm, cua, cá, sò, ốc, thịt và rau quả.

- Hàng năm nên đi khám răng định kỳ .

- Phải phòng ngừa và chữa trị ngay khi răng mới bị hư .

- Chỉ trường hợp bất đắc dĩ mới nhổ bỏ răng, nhất là loại răng khôn và răng vĩnh viễn.

- Không nên ăn chua quá nhiều, hoặc ăn những thức ăn có độ chua quá cao .

- Không nên ăn ngọt như bánh kẹo, chè vào buổi tối trước khi đi ngủ . Nếu đã ăn thì phải đánh răng lại mới đi ngủ .

- Không nên ăn thức ăn nóng quá hoặc lạnh quá .

- Không nên dùng chung bàn chải để đánh răng, dù có là người thân trong một nhà .

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

MỤN - VẤN ĐỀ QUAN TÂM CỦA BẠN

Mụn là vấn đề quan tâm của nhiều bạn trẻ. Dưới đây là một số điều cần biết về mụn:

Mụn là bệnh ngoài da thường gặp ở tuổi dậy thì, tuy nhiên mụn vẫn còn có thể kéo dài đến tuổi 50.

Mụn là bệnh có thể chữa trị khỏi hoặc giảm nhiều hay ít tùy theo cơ địa và việc chọn lựa thuốc thích hợp.

Việc chữa trị có kết quả tốt đòi hỏi có sự kiên nhẫn không nên lo lắng, sợ sệt, tìm mua các loại mỹ phẩm linh tinh.

Không cần phải ăn uống kiêng cữ quá đáng.

Không nên dùng tay để sờ, gỡ mụn.

Việc chữa trị mụn bao gồm các bước làm sạch da và bôi thuốc trị mụn:

Làm sạch da

ở người bị mụn thì thường có làn da nhờn do đó cần nên rửa với nước nhiều lần và lau khô, xà bông rửa mặt ACNE-AID giúp tẩy sạch chất nhờn một cách nhanh chóng. ACNE-AID không chứa chất màu, chất thơm, chất làm lột da, do đó sử dụng an toàn.

Bôi thuốc trị mụn chứa BENZOYL PEROXYDE:

- Benzoyl Peroxyde là thuốc bôi có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn và làm tiêu mụn nhanh chóng. Benzoyl Peroxyde được bào chế dưới 3 dạng:

- Benzoyl Peroxyde 2,5% (Pan Oxyl 2,5) dùng cho ngườicó làn dễ mẫn cảm.

Benzoyl Peroxyde 5% (Pan Oxyl 5) dùng cho mụn nhẹ hoặc lúc mới sử dụng lần đầu.

- Benzoyl Peroxyde 10% (Pan Oxyl 10) dùng cho mụn nặng hơn hoặc cho người đã quen dùng.

Cách sử dụng

Bôi thuốc lên chỗ mụn vào buổi tối sau khi đã rửa sạch với xà bông ACNE-AID để làm tăng cường tác dụng.

Không bôi gần mắt hoặc vùng da trầy.

Một số điều cần lưu ý:

Khi bôi thuốc thì da sẽ hơi bị đỏ, bong tróc da nhẹ và khô da, đó là tác dụng tốt của thuốc. Nếu cảm thấy khó chịu thì tạm dừng bôi 2-3 ngày, sau đó bôi lại với số lượng ít hơn. Nếu trường hợp bị sưng đỏ, ngứa nhiều thì rửa sạch rồi đi khám bệnh ngay.

Khi mụn đã xẹp thì ngưng bôi. Thông thường sau khi hết mụn thì để lại một vài chỗ thâm, cần nên tránh nắng hoặc bôi thuốc chống nắng có chỉ số S.P.F 15 trở lên (Spectra Ban ULTRA 28) lên chỗ thâm khi đi ra nắng, vết thâm sẽ từ từ giảm. Thông thường giữ da và bôi thuốc là tạm đủ. Nếu trường hợp áp dụng không có kết quả thì nên đến khám bệnh tại Bác sĩ chuyên khoa Da liễu.

BS. Huỳnh Duy Hoàng-
Chuyên khoa Da Liễu BV Da Liễu TP.HCM

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

20 BÍ QUYẾT GIỮ CHO THÂN HÌNH THON THẢ

Đừng kiêng khem quá đáng Kiêng khem quá đáng có thể đem lại những tác động về mặt tâm sinh lý lên cơ thể, chẳng hạn như việc làm chậm lại tốc độ chuyển hóa thức ăn, trao đổi chất, khiến cho bạn dễ dàng lên cân lại một thời gian sau đó.

Quản chế bao tử, từ cuốn nhật ký Hãy viết trong sổ nhật ký về tất cả những gì mà bạn đã ăn trong vòng một tuần lễ: thời điểm ăn, số lượng khẩu phần, trạng thái tâm lý và thể chất... Đây là cách tốt nhất để bạn tìm ra những "yếu điểm" về mặt "tâm hồn ăn uống" của mình, vì người ta thường không tính toán chính xác được họ đã "tiêu thụ" bao nhiêu thức ăn.

Ngày mai bắt đầu từ ngày hôm nay Chương trình khởi sự cho chiếc eo xinh xinh của bạn bắt đầu từ những thay đổi nho nhỏ tích cực trong kế hoạch ăn uống. Những sự thay đổi to lớn, "rầm rộ" quá sẽ khiến bạn khó theo đuổi được lâu.

Chỉ có một mà thôi Ăn một khẩu phần đa dạng, phong phú, nhưng với "kích thước" vừa phải vào buổi điểm tâm, buổi trưa hay buổi chiều. Đừng "liếc ngược, liếc xuôi" nữa, hãy dừng lại ngay tại thời điểm này nhé !

Hãy tự kềm chế Cách duy nhất để giảm thể trọng là ăn ít đi và vận động nhiều hơn. Cả hai việc này phải tiến hành song song, không thể "bên trọng, bên khinh" được.

Giảm bớt muối trong khẩu phần ăn Muối là một trong những gia vị kích thích sự ngon miệng. Nên nấu nhạt một chút và "bù đắp" cho sự thiếu vắng của muối bằng những hương vị khác như rau thơm, tiêu, chanh, giấm, nước xốt cà chua và nước ép rau quả.

Hãy dè dặt với bơ Nếu phải ăn bánh mì bơ, hãy trét một lớp "siêu mỏng", vì trong 5g bơ đã có đến 4g chất béo. Trái tim bạn cũng sẽ dễ chịu hơn với bất cứ sự gia giảm nào về chất béo bão hòa.

Lên kế hoạch và chuẩn bị Hãy trữ sẵn trong bếp những món nước chấm ít năng lượng, chỉ nên mua rau tươi, cá và thịt nạc. Khi cần, bạn có thể trổ tài trong vài phút để có một bữa ăn đơn giản, rẻ tiền nhưng trong lành.

Cho những món ăn nhanh Một ổ bánh mì sandwich kẹp thịt ngoài cửa hàng có thể khiến bạn phải "trả giá đắt" trong chương trình làm giảm thể trọng của mình. Hãy tự tay làm lấy những món trộn đi kèm với bánh mì như thịt nạt, cá, rau v.v...

Kiểm tra các nhãn hiệu thực phẩm Hãy xem xét đến lượng chất béo có trong thực phẩm chế biến sẵn, càng ít càng tốt. Hãy dùng loại thực phẩm có dưới 10g chất béo/100g.

Đừng nhịn đói, bỏ bửa Cơn đói cồn cào sẽ khiến bạn "ngấu nghiến" nhiều loại thức ăn "tội lỗi" khác. Vì vậy, bạn nên ăn nhẹ thêm vào buổi sáng và buổi xế (trái cây chẳng hạn).

Vận động nhiều hơn nữa Hãy chịu khó đi bộ hoặc "xe đạp ơi", hơn là đi xe máy. Hãy bước lên cầu thang thay vì đứng vào buồng thang máy.

Hãy đánh răng để chiến thắng cơn cám dỗ Ngay sau mỗi bữa ăn chính, bạn nên đánh răng ngay. Hương bạc hà thơm mát, sạch sẽ sẽ khiến bạn dễ dàng bỏ qua một bữa tráng miệng béo ngọt.

Tập thể dục xe đạp Máy tập đạp xe là một trong những biện pháp tốt nhất để "đốt mỡ". Nhưng nếu bạn không thích tập thể dục, hãy đi bộ nhiều lần trong tuần, tốt nhất là 45 phút/ngày.

Hãy chờ một chút... Sau khi tập thể dục xong, bạn chớ nên ăn ngay, mà hãy đợi khoản 30 - 45 phút sau, vì đây là lúc cơ thể giải phóng chất béo.

Hãy tìm một người bạn Sẽ dễ dàng hơn và vui thích hơn nếu như bạn "rủ" thêm được một người bạn nữa cùng tham gia chạy bộ hay học thể dục thể hình với mình.

Hãy"nhìn xa, trông rộng" Nếu đang ở trong nhà hàng, bạn hãy quyết định cho mình một món ăn ít chất béo, giàu chất đạm và rau trái.

Hãy bớt xem tivi Có nhiều người suốt ngày "ôm" cái tivi, "luyện" hết bộ phim này đến bộ phim khác, lâu ngày sinh "ù lì" ít hoạt động. Ngoài ra, xem tivi cũng là một cái "thú", khiến bạn đâm thèm đồ ăn vặt, thích "gặm" một cái gì đấy cho đỡ "buồn miệng"

Ăn nhiều chất xơ Bột ngũ cốc điểm tâm có nhiều chất xơ sẽ giúp hoãn lại những cơn đói bụng lâu hơn. Các bữa ăn khác trong ngày cũng như vậy, bạn nên dùng ít nhất 30g chất xơ/ngày.

Chậm mà chắc Bạn phải chấp nhận một thực tế rằng, quá trình giảm cân không thể diễn ra ngày một, ngày hai được. Hãy kiên nhẫn và lạc quan chờ đợi !

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

MƯỜI THỨ RAU QUẢ GIÚP TRẺ LÂU

Tuổi già đến - đó là giai đoạn tế bào trong cơ thể bắt đầu bị các hóa chất hữu cơ gốc tự do (free radical) tấn công liên tục. Chính các chất này, theo giáo sư y khoa Denham Harman trường đại học Nebraska, Hoa Kỳ, là nguyên nhân gây ra phần lớn những căn bệnh thoái hóa như ung thư, bệnh tim, viêm khớp và các biến đổi về da như chứng khô da, xuất hiện nếp nhăn, v.v... Điều này có nghĩa nếu quá trình lão hóa bị làm chậm lại, chúng ta sẽ có thể tránh được một số bệnh, và dĩ nhiên, cũng sẽ giữ được sự trẻ đẹp của mình lâu hơn.

Dưới đây là 10 loại rau quả giúp bạn điều này:

1. Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ.

2. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

3. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu.

4. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

5. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt.

6. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

7. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu.

8. Quả bơ: Với chất gultahione "làm sạch" lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột.

9. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione...

10. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

BẠN CÓ TRANG ĐIỂM QUÁ NHIỀU KHÔNG

(NĐVN) - Nhiều bạn gái cho rằng không trang điểm nhìn dễ thương hơn, nhưng cũng không ít bạn khác lại phủ đến ba lớp màu lên mắt rồi mà vẫn cho ra rằng chỉ mới...bắt đầu thôi. Thật ra ít có phụ nữ nào mà không thấy đẹp hơn một chút sau khi trang điểm dù là rất mỏng. Nhưng nếu sử dụng sản phẩm sai lầm bởi một bàn tay không biết nhiều về trang điểm thì thay vì đẹp hơn sẽ nhanh chóng làm khuôn mặt bạn như đeo một chiếc mặt nạ bằng sáp. Nếu bạn không kinh nghiệm về trang điểm bạn dễ bị lộn xộn không biết phải làm gì với những thỏi son, kem nền, phấn lót, chì kẻ mắt... NĐVN xin được mách bạn làm thế nào để trang điểm đúng:

*Cách nhận biết mình đã trang điểm quá đậm

Phải dùng thật nhiều kem hoặc nước tẩy trang để rửa.

Bạn phải rửa, tẩy thật lâu mới sạch.

Người ta lười nói với bạn những lời khen tặng.

Thủ phạm chính thường là các loại phấn lót nền, bạn dùng sai loại, sai màu hoặc là dùng quá nhiều hơn sự cần thiết. Để đừng sai lầm trong trang điểm nên quan sát màu da và màu kem lót, phấn nền cho hợp.

Nên nhớ nếu bạn ở Hà nội da mặt của bạn cũng thay màu mỗi năm theo mùa đông hoặc hè, bạn phải thay lớp nền theo màu thích hợp của da bạn theo mùa. Và ngay cả ở TP. HCM bạn là người làm việc trong nhà, hay phải chạy tới chạy lui ngoài phố, màu da của bạn cũng biến đổi khác đi theo thời điểm.

Không có gì tệ và khó nhìn hơn là bạn dùng nền màu thật nhạt khi bạn có làn da nâu mạnh khỏe, hoặc dùng màu đậm hơn màu da trắng muốt ở cổ và vai của bạn khi bạn mặc áo hở rộng vai. Nếu bạn dùng loại kem lót ướt / khô hỗn hợp, nên trộn trên da tay và nhanh chóng thoa lên mặt, và nên chú ý thoa vào tận sát các chân tóc.

Trừ phi bạn là nghệ sĩ phải dùng loại trang điểm riêng cho sân khấu. Nếu không thì nên chọn loại tự nhiên và thích hợp cho mình, phải chú ý loại da, cách sống của bạn, môi trường làm việc, nghĩa là ngoài trời nóng, hay trong phòng máy lạnh.

Nếu như bạn sống ở TP.HCM nhiệt độ nóng tối đa, hoặc ở Hà nội vào mùa nồm mà dùng loại cream nền có chất dầu là sai lầm, lúc này nên dùng loại nước thì tốt hơn, vì như vậy da mặt bạn có thể "thở" dễ dàng hơn, và trong ngày bạn có thể dễ dàng tẩy trang hoặc tái trang lại chỉ cần rửa bằng chút ít nước. Đừng sử dụng cả hai loại nước và dầu cùng lúc, vì hai thứ này không hòa tan được và sẽ bị tách rời từng mảng trên da bạn.

*Cách nhận biết mình đã trang điểm quá ít

Mẹ của bạn cố nấu và ép bạn ăn thêm nhiều món ăn có chất hơn cho bạn.

Xếp trong cơ quan hỏi gia đình bạn mọi chuyện có ổn hết không?

Bạn bè hỏi bạn liệu có chuyện rắc rối với bạn trai rồi hả?

Nếu có rất nhiều người đã chú ý đến màu tái trên gương mặt bạn đó là thời điểm bạn nên đổi cream nền, phấn lót. Nếu bạn còn để mặt trần chưa làm gì hết, hãy chọn nền loại mền, và các loại kem ngụy trang. Để làm tươi lại gương mặt bạn cần ngụy trang những khuyết điểm thiếu sót. Nếu bạn có nước da tốt nhưng hơi bị đậm dưới quầng mắt, để che dấu quầng đậm này, bạn đừng xài các loại kem phủ dấu nữa, mà nên dùng ít phấn sáng hơn để ngụy trang, như vậy bạn sẽ không cần đánh kem nền cho nhiều để phủ.

*Nhận biết bạn trang điểm đúng

Người ta hỏi bạn có gì yêu đời không mà trông...tươi vậy?

Cánh đàn ông thì thầm, "Nhìn xem cô ấy chẳng cần trang điểm cũng đẹp một các tự nhiên".

Cánh phụ nữ vừa thèm muốn vừa ganh tỵ.

Son phấn dùng để tăng nét đẹp chứ không phải là chiếc mặt nạ để bạn đeo lên. Thể hiện và định nghĩa đúng những màu nâu, vẽ một chút mascara lên mắt, thoa một tý son cho đôi môi có màu. Bạn thử nhìn vào gương xem, nếu bạn thấy da mặt mình mịn màng, một đôi mắt khoẻ mạnh trong sáng long lanh đủ là nam châm thu hút chàng. Vậy là bạn đã trang điểm đúng rồi đấy.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

CÁCH TRANG ĐIỂM THÍCH HỢP CHO ĐÔI MẮT CỦA BẠN

Khi đôi mắt bị sưng húp

Khi đôi mắt bị sưng húp là dấu hiệu không bình thường về sức khoẻ. Nếu đi khám bác sĩ, kết quả kết luận sức khoẻ của bạn không vấn đề gì, như vậy bạn cần phải kiểm tra lại xem có phải mình dùng một loại kem nuôi da quá mạnh ? Bạn hãy ngừng dùng loại kem đó một đêm xem sao.

Nếu muốn dùng kem bôi xung quanh hai mắt, hãy dùng đầu ngón tay thấm chất kem lên chỗ đó và để chừng hai mươi phút, sau đó phải rửa sạch mặt.

Các hiện tượng bị sưng húp mắt vào sáng sớm có thể khắc phục bằng cách sau: Hãy tắm bằng nước nóng, sau đó chuyển sang nước lạnh dần. Dùng tay vỗ nhẹ vào nơi sưng húp, sau đó sử dụng một thứ dầu thơm nhẹ để làm mát da. Cần tránh chà xát mạnh xung quanh mắt, khi vết húp xung quanh mắt vẫn còn.

Khi mắt có quầng thâm xung quanh

Mắt bị quầng thâm xung quanh, là hậu quả của sự thiếu ngủ hoặc do sức khỏe bị kém, cơ thể mệt mỏi, ăn uống không tiêu. Hoặc giả khi hai mắt phải tập trung làm việc quá nhiều.

Để khắc phục hiện tượng trên, mỗi ngày bạn nên tập đi bộ khoảng 15 phút hay nửa giờ trước lúc đi ngủ. Đừng làm việc quá khuya và tránh những căng thẳng thần kinh không cần thiết. Khi ngủ, nên mở cửa sổ cho không khí trong phòng thoáng mát. Nên nhớ rằng bạn có thể đi ngủ sớm, ngủ sâu, rồi sáng hôm sau bạn thức dậy sớm, còn hơn bạn thức quá khuya để rồi suốt đêm trằn trọc, hoặc giấc ngủ cứ chập chờn.

Khi mắt có quầng thâm, cần chú ý cách trang điểm: Nên dùng các loại phấn hoặc kem màu trắng hay gạch non, chuyên dùng để che giấu các quầng đen xung quanh mắt. Hãy chấm phấn đó xung quanh mắt, kể cả hai khoé bên cánh mũi, sau đó mới thoa các loại phấn khác.

Những nếp nhăn xung quanh mắt

Các nếp nhăn, đường nhăn xung quanh mắt thường xuất hiện trước nhất trên mặt, trước các dấu vết khác. Chẳng phải chỉ ở người lớn tuổi mới có nếp nhăn. Có bạn gái chỉ ngoài hai mươi đã có nhiều đường nhăn và nếp nhăn. Các đường nhăn này thường được phát hiện do vẻ mặt mà ra, nó vô hại, do ảnh hưởng của vẻ mặt hồn nhiên, vui tính, thường gặp ở những bạn gái thích cười đùa.

Chỉ có các đường nhăn đổ dốc chạy từ trên xuống dưới gãy góc...mới là sản phẩm của sự mệt mỏi, căng thẳng về thần kinh, do có nhiều sự lo âu phiền muộn. Các đường nhăn này mới đáng "lưu ý".

Bạn nên nhớ là làn da xung quanh mắt cực kỳ mỏng và mềm, đồng thời lại chóng khô. Để chống lại hiện tượng này, bạn nên dùng loại kem làm mát da để bôi xung quanh mắt trước khi trang điểm. Cũng có thể sử dụng loại kem này vào ban đêm nếu bạn không dùng một loại kem dưỡng da nào khác.

Bạn gái từ tuổi 20 trở đi, thỉnh thoảng nên dùng một loại "kem bôi mắt", hay một thứ dầu đặc biệt để bôi xung quanh mắt. Dùng đầu ngón tay chấm kem để chấm thật nhẹ phía trên và phía dưới mắt. Hãy soi vào gương, làm sao để làn mí da phía trên và phía dưới mắt không lay động mới được. Khoảng 15 phút sau, hoặc trước khi đi ngủ, bạn phải tẩy sạch chất kem hay chất dầu xung quanh mắt.

(VASC theo Cẩm nang phụ nữ trẻ )

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

CÁC BƯỚC ĐỂ SĂN SÓC DA HÀNG NGÀY

Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng các loại sữa rửa Cleaning Foam hoặc kem rửa Moiture Cleaning Cream phù hợp với làn da của mình, lau mặt thật khô, thoa lại dung dịch cân bằng da Balancing Skin Softener hoặc Excellence Skin Softener để cân bằng lượng pH trên da. Vỗ nhẹ lên da để dung dịch thấm nhanh vào trong da.

Bước 2: Khi da mặt thiếu nước thay vì các sản phẩm dùng để massage, ta trộn đều Hydro Force Emusion và Ultra Hydro Essence theo tỷ lệ 1:1. Sau đó thoa đều lên khắp mặt, cổ và nhẹ nhàng massage. Sau khi massage, ấn nhẹ huyệt hai bên thái dương và huyệt ở dưới tai sẽ làm tan đi sự mệt mỏi. Sau đó dùng khăn ấm đắp lên mặt nghỉ ngơi khoảng từ 5 đến 7 phút (nếu dùng máy xông nóng ta xông khoảng 5 phút). Hiệu quả là hơi nước làm mềm và dãn nở các lỗ chân lông giúp cho chất dưỡng thấm nhanh vào trong da đem lại hiệu quả cao gấp hai lần.

Kỹ thuật tự massage chăm sóc làn da của mình

Massage theo thứ tự: trán - mắt - mũi - miệng - gò má - cổ. Thoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

- Trán: Bắt đầu từ giữa trán dùng hai đầu ngón tay (ngón trỏ và giữa) xoay nhẹ nhàng theo chiều vòng xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài quanh vùng trán.

- Mắt: Nơi xuất hiện nhiều nếp nhăn chính là mắt. Dùng hai đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) ấn mạnh lên vùng chân mày từ đầu chân mày dọc theo chân mày ra thái dương, xoay tròn quanh bầu mắt và lập lại khoảng 6 lần.

- Mũi: Nơi bài tiết nhiều chất nhờn và dễ phát sinh mụn cám. Xoa lướt nhẹ nhàng dọc theo sống mũi và hai bên sống mũi. Dùng hai đầu ngón tay trỏ nhẹ nhàng đẩy từ dưới nhân trung lên khoảng nửa vòng tròn ở vùng cánh mũi, nơi có nhiều chất nhờn, lặp lại khoảng 6 lần.

- Miệng: Cần phải chú ý đặc biệt vì da vùng miệng được tổ chức rất mỏng và không có tuyến thải. Massage kéo từ dưới lên theo vòng tròn của miệng, theo nửa vòng tròn bên phải và bên trái, làm cùng lúc thao tác và lặp lại khoảng 6 lần.

- Gò má: Theo hướng từ trung tâm gò má ra ngoài, xoa theo hướng xéo lên trên, xoa mạnh tay, đều đặn từ gò má lên, khoảng 3 phút.

- Cổ: Da và thịt nơi cổ giữ cho đầu chúng ta di chuyển lên trên, xuống dưới, qua phải, qua trái đều là phần rất mỏng. Sự đàn hồi bị mất đi cùng với già nua, sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Massage nhẹ từ dưới lên bằng các ngón tay xếp lại, massage đều quanh vùng cổ khoảng 3 phút.

Cuối cùng, dùng hai tay ôm nhẹ vào gương mặt, nhờ nhiệt độ của lòng bàn tay và chất dưỡng trên sẽ thấm sâu vào da, và lượng máu lưu thông đều đặn.

Nếu các bạn chịu khó dành thời gian từ 10 đến 15 phút vào mỗi tối để chăm sóc làn da của bạn, sẽ giúp xua tan đi sự mỏi mệt trên mặt sau một ngày làm việc, giúp cho làn da thêm sức sống, tươi trẻ, hồng hào như tuổi thanh xuân và bạn sẽ có một giấc ngủ thật sâu. Bạn sẽ chào đón một ngày mới thật sảng khoái và tự tin nhiều hơn trong công việc mới.

(Người đẹp Việt Nam)

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

* Bạn muốn có đôi lông mày lá liễu?

- Trước hết bạn cần phải biết rằng khi nhổ lông mày, bạn phải làm thật cẩn thận và không nên nhổ quá nhiều, quá thường xuyên.

- Muốn cho việc tỉa lông mày đạt hiệu quả cao, bạn nên trang bị bên mình những dụng cụ tốt nhất : một cái nhíp thật mảnh, bút chì, cọ mềm, một chiếc gương to và một ít rượu cồn 90o.

- Trước hết, để giảm đau khi nhổ lông mày, bạn nên bôi vùng nhổ một ít rượu cồn.

- Nhổ từng sợi lông mày và miết theo hướng mọc để không làm đứt. Để có được một đôi lông mày thật phù hợp với khuôn mặt, bạn nên chú ý đến các yếu tố sau:

* Khuôn mặt:

- Nếu bạn có một khuôn mặt vuông, bạn sẽ thích hợp với một đường lông mày cong hình cung và không nên kéo dài.

- Đối với khuôn mặt dài và thon, mặt trái xoan: Ngược lại với trên, bạn nên tạo ra một đường lông mày không quá cao và để tạo cho khuôn mặt có bề rộng thì bạn nên hạn chế bớt độ cong của đường lông mày.

- Đối với khuôn mặt hình tròn: Cũng gần giống như đối với khuôn mặt hình vuông, nghĩa là người ta sẽ tìm thấy một sự tương xứng giữa chiều rộng và chiều cao của khuôn mặt bạn. Do đó, bạn sẽ có hai lựa chọn như sau:

- Nếu bạn muốn là người có cá tính mạnh, bạn nên tạo ra một đường lông mày hơi cong hình cung và ngắn.

- Nếu bạn ưa thích sự dịu hiền, bạn có thể tạo ra một đường lông mày hình cung tròn.

* Rửa mặt đúng cách - yếu tố chăm sóc da mặt tốt nhất:

+ Với lợi da mặt khô và bình thường, mỗi ngày bạn chỉ cần rửa mặt hai lần (sáng và tối). Riêng đối với da nhờn bạn có thể rửa đến bốn lần, nhưng không được nhiều hơn.

- Khi dùng các loại kem, sữa rửa mặt bạn không được trực tiếp bôi vào mặt hoặc sử dụng quá liều lượng cho phép. Lấy đúng liều lượng đổ vào lòng bàn tay, hòa với nước đánh cho tan, sau đó thoa đều lên da mặt đã được rửa ướt.

- Khi rửa mặt nên dùng nước nóng, chứ không được dùng nước quá lạnh. Vì nước lạnh không làm hết xà phòng. Nếu nước quá nóng sẽ làm bay sạch các chất nhờn dưới da, làm da bị nhăn.

- Khi tẩy trang, bạn không được dùng bất cứ loại khăn, vải, giấy tùy thích, mà phải dùng dầu tẩy trang tẩm vào khăn giấy (loại chuyên dùng để tẩy trang) tẩy đều hai mắt, môi rồi đến má, sau đó mới rửa mặt cho đúng cách.

- Làn da xung quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm. Do vậy cũng không được dùng khăn khô hoặc khăn giấy chà xát mạnh sẽ tổn thương da. Hãy dùng khăn giấy tẩm dầu tẩy trang đắp lên mắt (cả lông mày), một lát sau chùi nhẹ làn da sẽ sạch sẽ, dễ chịu mà không bị đau rát. Trên đây là một số điểm bạn cần lưu ý để rửa mặt cho đúng cách, giúp bạn giữ gìn và chăm sóc da luôn tươi trẻ và đẹp.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

Bạn muốn có một đôi mắt quyến rũ? Điều đó không có gì khó. Hãy tuân theo những bí quyết này, nhất định bạn sẽ thành công ngoài sức tưởng tượng.

Khi kẻ viền mắt bằng bút nước, tay bạn thường hay run. Hãy đặt hai khuỷu tay lên mặt bàn, một tay giữ chặt lấy cổ tay cầm bút, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Muốn làm cho đôi mắt sáng long lanh hơn, hãy dùng một cây chổi đầu bằng, mảnh, kẻ theo đường viền mí trên bằng phấn mắt sẫm màu.

Muốn mắt to hơn hãy dùng bút chì màu trắng kẻ một đường ở mí dưới, đồng thời dùng phấn sáng màu đánh ở phía dưới quầng mắt. Trước khi dùng bút chì, hãy hơ đầu bút vào gần một chiếc bóng đèn trong vòng 10 giây, như thể bút sẽ mềm và trơn hơn, khi kẻ không bị rít hoặc vỡ.

Muốn làm cho lông mày trông tự nhiên, có thể dùng loại phấn nhạt hơn màu tóc để tô vào những chỗ lông mày thưa.

Trước khi sử dụng kẹp mi, hãy lấy máy sấy tóc sấy khoảng 10 giây cho nó hơi nóng lên. Như thế hàng mi của bạn sẽ đều và cong lâu hơn.

Trước khi gọt bút chì, hãy cho bút vào ngăn đá để khoảng một đêm, bạn sẽ gọt được bút như mong muốn: dễ dàng mà không bị gẫy chì.

Nếu mắt bị sưng mọng, bạn có thể lấy hai thìa cafe khoai tây tươi (bỏ vỏ) nghiền nát trộn với một thìa cafe sữa tươi (nếu có sữa người thì càng tốt), hoặc nước làm ẩm da rồi đắp hỗn hợp đó lên mắt. Lấy một cái khăn lạnh phủ lên giữ trong khoảng 10 phút.

Nếu tô lên mí mắt trên một lớp phấn màu sáng, bạn có thể làm cho đôi mắt thiếu ngủ của bạn tươi sáng hơn.

Nếu mắt bạn đỏ, hãy chải lông mi bằng mascara màu xanh, bạn có thể che lấp được phần nào.

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

TTO - Tình trạng da mặt đỏ ửng lên sau khi ra nắng sẽ lấy đi vẻ đẹp của khuôn mặt người thiếu nữ. Nếu ở mức độ nặng sẽ dẫn đến ung thư da và nhăn da.

Tác nhân chủ yếu là những tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, ngoài ra còn phụ thuộc vào từng loại da, trong đó những người có làn da trắng sáng hay nhạy cảm thường dễ mắc phải tình trạng này nhất. Làm thế nào để khắc phục điều này? Có nhiều cách để bạn áp dụng:

1. Vỗ nước lạnh lên da mặt để làm dịu vùng da đang ửng đỏ.

2. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Chỉ nên có những hoạt động ở ngoài trời vào những lúc sáng sớm hoặc buổi tối trong ngày. Hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là lúc tia tử ngoại có cường độ mạnh và gay gắt nhất.

Nếu bạn nhất thiết phải đi ra ngoài trong một thời gian dài, hãy đội cho mình một chiếc nón rộng vành và đeo cả kính râm. Đặc biệt, cần chú ý tới sự phản chiếu ánh nắng từ đất và nước, thậm chí, trong những ngày u ám, nhiều mây, da bạn vẫn bị tiếp nhận khoảng 80% lượng tia tử ngoại từ ánh mặt trời.

Bạn cũng nên biết rằng kem dưỡng ẩm không có tác dụng trong việc phòng chống và khắc phục những tác hại từ ánh nắng mặt trời, và không thể ngăn ngừa sự nhăn da do tia tử ngoại gây ra.

3. Chọn một loại kem chống nắng phù hợp, thông thường là loại kem có chỉ số SPF ít nhất là 15. Chỉ số SPF (Sun Protection Factors) sẽ giúp bạn có được một khoảng thời gian an toàn trong ánh nắng mặt trời mà không sợ bị đỏ ửng lên. Chỉ số SPF càng lớn, mức độ bảo vệ da trước tia tử ngoại càng cao.

- Nếu da bạn thuộc loại da nhạy cảm, bạn có thể gặp dị ứng khi dùng kem chống nắng. Do đó, trước tiên bạn hãy kiểm tra xem da bạn có thích hợp với kem chống nắng hay không. Bạn có thể thoa hàng ngày một lượng nhỏ kem chống nắng lên vùng da nhạy cảm trên cơ thể như mặt ngoài cánh tay, từ 3-5 ngày. Nếu da bạn không xuất hiện tình trạng ngứa hay mẫn đỏ, bạn có thể yên tâm sử dụng kem chống nắng cho da mặt rồi đấy.

- Nếu da bạn có mụn, tránh dùng những sản phẩm chống nắng có chất nhờn. Thay vào đó, hãy tìm kiếm cho mình những sản phẩm có nhãn hiệu “oil free” hoặc “non-comedogenic”. Thông thường, kem chống nắng dạng gel hoặc dung dịch là những lựa chọn tốt cho loại da dễ nổi mụn như bạn. Cần chú ý những loại thuốc như tetracycline, doxycycline, Retin-A và Accutane vì chúng có thể sẽ làm da bạn đỏ ửng lên.

4. Uống thật nhiều nước.

5. Sử dụng loại sửa rửa mặt nhẹ.

6. Tránh dùng những sản phẩm có “Caine” hoặc “Benzocaine”. Hãy dùng những sản phẩm có Calamine hoặc Sarna.

7. Uống aspirin hoặc Ibuprogen để giảm bớt tình trạng viêm đỏ ở da.

8. Đến bác sĩ nếu bạn thấy tình trạng này quá nặng.

LÊ Ý VY (Theo Thirdage, Salisbury

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

VẺ ĐẸP TỰ NHIÊN

Mùa Xuân vốn được coi là biểu tương của tất cả những gì trẻ trung, tươi mới và tràn đầy sức sống. Từ cảm nhận đó chuyên gia trang điểm Nguyễn Hùng đã đưa hai gam màu xanh ngọc và hồng lửa vào hai kiểu trang điểm Búp bê và Mạnh mẽ, với phương châm "Hướng tới một vẻ đẹp tư nhiên



Kiểu 1 : Búp bê

Môi: Hồng bạc. Không kẻ viền môi, thêm chút bóng môi giữa lòng môi dưới.

Mắt: Xanh ngọc

Lông mày: Bột lông mày màu ghi đen

Phấn nền: nền vàng nhạt;

Má: Hồng nhũ

Lông mi: Gắn lông mi cong màu đen tạo cho mắt vẻ tự nhiên. Mắt sẽ đẹp hơn nếu bạn dùng contact lense cùng màu.



Kiểu 2: Mạnh mẽ



Môi: Hồng, đánh đậm nhất ở giữa lòng môi trên và dưới.

Mắt: Hồng, đạm nhất ở phần đuôi mắt (cả trên và dưới) khiến mắt bạn nhìn như có ánh lửa, tạo vẻ mạnh mẽ

Phấn nền: Sáng;

Má: Hồng, đánh hất lên phía tai

Lông mày: Bột lông mày màu đen



kiểu 1: búp bê

[image]http://diendan.vnthuquan.net/upfiles/6453/B03EC16671F74759A18D372BF97597BB.jpg[/image]

kiểu 2:mạnh mẽ

[image]http://diendan.vnthuquan.net/upfiles/6453/26FD82DCB6F7444D8670C8A207E2CD27.jpg[/image]

Attached Image(s)

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

tieuboingoan ơi, mình rất thích làm đẹp vì mình là con gái mà. Nhưng mình không biết nên bắt đầu từ đâu nữa. Mình đã đọc những bài viết về làm đẹp nhưng không hiểu lắm. Và thêm nữa mình cũng không có điều kiện để thực hiện theo những cách này. tieuboingoan có thể giúp mình được không? Trước tiên mình phải bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để từ những thao tác và dụng cụ đơn giản cũng khiến mình xinh hơn, để mình có thể tự tin hơn ban nhỉ. Giúp mình nhé!!!!!!

chắc tieuboingoan chưa đọc bài của khunglongconhaman MV trả lời trước hen

trước hết mình phải săn sóc da bằng cách rửa mặt thật sạch nhứt là buổi tối có 2 cách rửa mặt, nếu bạn không trang điểm thì chỉ rửa mặt với nước và savon PH neutre hoặc các loại gel nhẹ, (nếu da nhờn thì dùng loại gel purifiant mới rửa sạch chất nhờn trên da) sau khi rửa mặt xong bạn dùng loại creme hydratant (moisturizing)cho da đó là điều quan trọng nhất để che chở da, ban ngày dùng creme hydratant có SPF 15 ( IP 15) thì rất tốt vì có sử che chở ánh nắng mặt trời

Nếu bạn có trang điểm như dùng son, phấn thì phải rửa mặt bằng loại gel hoặc sửa dành cho những produits này, không biết bạn ở trong nước hay nước ngoài, mà MV thì không biết dùng chử Việt như thế nào để bạn dể hiểu, thí dụ như produits rửa mặt có hai loại như thế này: nettoyant và démaquillant, loại nettoyant thì chỉ rửa mặt sạch bụi bặm và chất dơ trong không khí mà mỗi ngày mình bị ảnh hưởng, còn démaquillant là loại gel hoặc sửa dùng để rửa mặt cho những người có trang điểm phấn son, vì trong produit này có những chất làm sạch những produits chimiques trong phấn son, nếu rửa bằng gel hoặc savon bình thường sẽ không rửa sạch những chất đó....
cách rửa mặt quan trong nhất để có làn da đẹp, sau đó thì mình mới trang điểm làm nổi bật gương mặt sau hen.... vài bửa MV sẽ nói tiếp vì bây giờ phải đi công chuyện

[image]http://diendan.vnthuquan.net/upfiles/6880/A09DF77CC96E4698806C1629C30E695F.jpg[/image]

Attached Image(s)

Bạn dùng nhiều từ mình không hiểu lắm. Mình ở Hà nội. Nhưng mình hiểu đại ý là: nếu có trang điểm thì phải dùng sữa rửa mặt chuyên dùng để tẩy trang thì mới sạch đúng không bạn? Mình không trang điểm nhưng da mình là da nhờn cho nên rất hay bị bóng và nhờn nhất là trong thời tiết mùa hè này. Thêm nữa mình cũng rất hay bị mụn và trứng cá. Làm thế nào để chúng không lên và hết sẹo nhỉ, Mayvang oi !

Tóc sẽ không bị muối trong nước biển hoặc hóa chất bể bơi gây hại nếu được dầu xả phủ kín toàn bộ. Nhớ là trước khi xoa dầu xả, phải làm ướt tóc đã.

Mái tóc bông xù sẽ nhanh chóng trở nên mượt mà ngay tức khắc khi bạn vuốt một chút kem dưỡng tay phía ngoài. Lớp kem này sẽ nhanh chóng bị loại bỏ và không gây hại cho da đầu khi bạn gội bình thường.

Nếu tóc quá nhờn, khi gội, nên tránh chải đầu quá mạnh vì sẽ kích thích tế bào da đầu tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Ngoài ra, nếu dùng dầu xả, tránh tiếp xúc trực tiếp lên da đầu.

Nếu da đầu quá nhờn làm cho tóc luôn bị xẹp, có thể làm tăng độ dày bằng cách rắc bột phấn rôm trẻ em vào chân tóc. Chất nhờn trên da đầu ngay lập tức sẽ thẩm thấu bột phấn. Việc cuối cùng là dùng lược chải lại tóc. Hiệu quả thấy ngay tức thì!

Để làm mất những sợi tóc con đáng ghét mọc ngay trên đỉnh đầu hoặc đường rẽ ngôi, hãy nhúng lược vào nước và chải ép những sợi tóc xuống, sau đó xoa một lớp gel mỏng để cố định vị trí.

Gàu có thể bị loại bỏ tạm thời chỉ trong một đêm bằng cách: Massage da đầu trong khi gội với dầu; lau khô tóc bằng khăn rồi dùng lược chải mạnh để loại bỏ bớt vảy gàu. Lấy mỗi loại 1 thìa nhỏ dấm hoa quả + rượu vodka + nước ấm và 1 giọt dầu thực vật trộn đều thành hỗn hợp xoa lên da đầu. Để nguyên, ngủ qua đêm, sáng dậy gội lại bằng nước ấm. Đầu bạn sẽ không bị bong gàu ít nhất trong 1 đến 2 ngày.

Các loại sáp bôi tóc hoặc các sản phẩm tạo kiểu sẽ dễ sử dụng hơn nếu trước khi dùng, bạn hơ qua chúng với máy sấy tóc.

Tóc xoăn lọn to đang rất được bạn trẻ ưa thích, nhưng bạn có thể làm thế nào để giữ nếp tóc xoăn được lâu không? Rất đơn giản, chỉ cần luôn nhớ phải để tóc nguội rồi mới tháo lõi cuốn ra.

Nếu muốn tự tỉa mái phía trước, đừng nghĩ đơn giản cắt xoẹt một đường thẳng. Hãy xoắn phần mái thành một lọn, dùng kéo tỉa nhẹ, sau đó xòa ra rồi tỉa bớt những sợi tóc quá dài.

Theo Người đẹp Việt Nam

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

Nếu móng tay bị ố vàng, bạn có thể tẩy trắng bằng nước ôxy già được làm ấm. Sau đó, cần ngâm tay vào nước ấm và dùng bàn chải mềm làm sạch lại.

Một số mẹo nhỏ khác để bạn chăm sóc đôi tay:

- Để lớp sơn móng nhanh khô, hãy nhúng vào nước đá.

- Lớp biểu bì chết sẽ được làm sạch bong nếu sau khi tắm, bạn dùng khăn chà mạnh quanh móng tay.

- Có thể dùng dầu xả để làm mềm lớp biểu bì quanh móng tay

- Để kem dưỡng thẩm thấu có hiệu quả, trước khi xoa, nên ngâm tay trong sữa tươi ấm khoảng 10 phút.

- Có thể làm tăng độ bóng của móng tay mà không cần thuốc. Hãy dùng khăn lau kính chà đi chà lại trên móng tay hằng ngày.

Theo Người Đẹp Việt Nam

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

Trích đoạn: khunglongconhaman

Bạn dùng nhiều từ mình không hiểu lắm. Mình ở Hà nội. Nhưng mình hiểu đại ý là: nếu có trang điểm thì phải dùng sữa rửa mặt chuyên dùng để tẩy trang thì mới sạch đúng không bạn? Mình không trang điểm nhưng da mình là da nhờn cho nên rất hay bị bóng và nhờn nhất là trong thời tiết mùa hè này. Thêm nữa mình cũng rất hay bị mụn và trứng cá. Làm thế nào để chúng không lên và hết sẹo nhỉ, Mayvang oi !

Hello khunglongconhaman
Da nhờn thì thừong hay bị mụn, có (point noir) chấm đen và lổ chân lông thấy rỏ, vì chất nhờn tiết ra trên da gặp không khí và bụi bặm nên có bactérie làm da nổi mụn, vậy nên việc rửa mặt rất quan trọng và cần thiết, muốn da đừng bị bóng phải rửa mặt bằng gel, mỗi tuần 1 lần phải dùng mask purifiant, (MV không biết tiếng Việt nói thế nào, bạn tra tự điển nhé) để absorb chất nhờn tiết trên da, rồi dùng loại kem (fluid) bôi mặt cho da nhờn mỗi ngày, không biết ở VN có loại kem đặc biệt để bôi ở phần trán và mũi hay không? những partie mà chất nhờn tiết nhiều hơn gọi là zone T, khi nặn mụn thì phải xông hơi ẩm lên mặt cho lổ chân lông nở ra rồi dùng khăn giấy (kleenex) mà nặn chứ đừng dùng móng tay, và đừng nặn mụn khi da khô sẽ bị thẹo, MV chỉ biết chỉ cho bạn cách rửa mặt cho da nhờn thôi chứ kem của VN thì MV không biết nên không thể conseil cho bạn đựoc, cũng có những loại trái cây đắp lên mặt để hút chất nhờn hình như là dưa leo thì phải ....

(Dân trí) - Dù bạn đẹp, bạn xinh nhưng một khi đã phạm phải những lỗi sơ đẳng trong trang điểm thì thay vì tạo sự hấp dẫn sẽ là sự phản cảm cho những người xung quanh. Hãy xem bạn đã từng mắc những lỗi “kinh điển” dưới đây chưa nhé!


Kem nền không phù hợp

Màu kem nền không nên quá khác so với màu da bạn. Vấn đề này dễ khắc phục thôi.

Nếu chưa tự tin với “gu” của mình thì trước khi sử dụng kem nền hãy đến cửa hàng mỹ phẩm ưa thích để nhận lời tư vấn.

Tuyệt đối không vội vã “tận dụng” kem nền người khác tặng bạn vì chưa chắc những sản phẩm đó đã hợp với nước da của bạn.

Chọn sai màu phấn mắt

Ví như, nếu bạn mặc trang phục đỏ hoặc cam thì phấn mắt màu xanh sẽ không hợp với bạn rồi. Nhiều bạn rất ưa chuộng phấn mắt xanh nhưng màu rất kén người và dễ biến chủ nhân thành các “siêu mẫu của thập niên 70”.

Bắt chước cách trang điểm của người khác

Đây là lỗi phổ biến của người mới bắt đầu trang điểm. Vì lúng túng chưa biết bắt đầu thế nào nên có xu hướng “bắt chước” cách trang điểm mà họ cho là đẹp. Thậm chí những cô nàng có đôi mắt đẹp tuyệt vời không có tí quầng thâm nào nhưng cũng cố bắt chước người khác cách “giấu” quầng thâm đi.

Các sản phẩm khác nhau phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Một loại mỹ phẩm hợp với người này không có nghĩa nó cũng hợp với bạn. Soi da kỹ và nhận lời tư vấn của những người có kinh nghiệm trước khi bắt đầu trang điểm.

Viền môi

Đường viền môi quá đậm nét và nổi bật so với màu son.

Ham của rẻ

Đầu tư cho mỹ phẩm khá tốn kém, do đó nhiều bạn thường ham đồ rẻ vì với suy nghĩ ngây thơ là đồ nào cũng được, hàng nhái thì đã sao miễn là đánh phấn vẫn mịn trắng, son vẫn đẹp và thơm. Về lâu về dài, những loại mỹ phẩm này làm hỏng da bạn.

Bạn cũng cần đầu tư cho các phụ tùng như các loại chổi, cọ trang điểm và chỉ mua những vật dụng đó của những thương hiệu nổi tiếng và có uy tín.

Dành ra chút thời gian và tiền bạc mỗi ngày để trang điểm sẽ giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn. Luôn nhớ đến câu danh ngôn ai cũng biết “Không có phụ nữ xấu…” để có thêm động lực và nhiệt tình làm đẹp.

Thuý An

Theo Allison Saunders

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

(Dân trí) - Thật dễ để có được một bộ ngực mềm mại, căng tròn với sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn mới là người quyết định vòng một có mãi duy trì được dáng vẻ tự nhiên hay không.

Vệ sinh

Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới vấn đề vệ sinh: không được kỳ cọ, lau rửa ngực một cách thoải mái, tự do. Không sử dụng những phương pháp mà có thể làm khô da ngực. Nên sử dụng xà phòng dạng gel hoặc xà phòng có chứa kem dưỡng.

Để tăng cường tuần hoàn máu, giúp ngực có độ đàn hồi, săn chắc, cần tắm cho nó bằng vòi sen hoặc chà xát nhẹ bằng một miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng. Những công đoạn tỉ mẩn này sẽ giúp tăng cường tuần hòa máu và làm tăng tính đàn hồi của ngực.

Hãy nhớ rằng nhiệt độ cao sẽ “chọc tức” bộ ngực và làm da chảy nhão ra. Tức là đừng bao giờ ngâm mình trong những bồn nước nóng hay trong phòng xông hơi.

Tắm bằng vòi sen rất hữu ích bởi sự xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm với nước lạnh và kết thúc quá trình với nước lạnh sẽ làm cho da săn chắc hơn. Tất nhiên, những thao tác này không làm tăng kích cỡ bộ ngực nhưng nó sẽ làm cho các cơ ngực mạnh lên và ngực bạn trông có vẻ lớn hơn. Bạn nên thường xuyên tắm vòi sen kiểu này, tốt nhất là nên tắm hằng ngày còn nếu không có thời gian thì hãy cố gắng 3 – 4 lần/tuần.

Khi da ngực mất đi độ ẩm, da sẽ xấu đi rất nhanh. Vậy nên hãy thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau khi tắm xong. Một chút kem sẽ làm da bạn trở nên mềm mại và mượt mà hơn.

Các loại nước tonic làm săn da, gel, kem và mặt nạ sẽ giúp tăng cường tính đàn hồi, làm mềm da. Có gắng áp dụng phương pháp này ít nhất 2 lần/ngày.

Khi thoa kem, hãy bắt đầu từ núm vú và mở rộng dần tới cổ và cằm. Tất nhiên bạn cần những sản phẩm chuyên dụng nhưng nếu không có chúng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng thể thông thường với các dưỡng chất giúp phục hồi da từ rau quả như đậu nành, sâm, bạc hà đều rất hiệu quả. Các thành phần tự nhiên của các loại rau quả này sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Massage

Lợi ích của massage đối với cơ thể rất nhiều như giúp tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ… nhưng khi nói về ngực, chúng ta lại cần cẩn trọng với massage.

Bạn nên từ chối các loại massage có động tác mạnh, ấn sâu bởi nó sẽ gây hại hơn là có lợi cho các cơ ngực. Chỉ duy nhất một trường hợp ngoại lệ là massage bằng hơi nước, nó không gây tổn thương ngực bởi đây là cách message rất dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới da cũng như sự đàn hồi của các cơ.

Massage với dòng nước:

- Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ nước. Nước không được quá nóng hay quá lạnh, tức là bạn không cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi đằm mình trong bồn nước.

- Điều chỉnh bước tạo sóng nước. Sóng nước không được quá mạnh vì nó sẽ gây hại cho ngực nhưng cũng không được quá yếu bởi nó sẽ chẳng mang lại tác dụng nào.

- Thả lỏng và để cơ thể chuyển động nhịp nhàng cùng với dòng nước. Hãy để các sóng nước massage ngực ít nhất là 10 lần mỗi bên. Bạn cũng nên tự massage vùng dưới ngực, khu vực có tác dụng hỗ trợ, nâng đỡ ngực.

Núm và quầng vú là khu vực nhạy cảm nhất vì vậy tránh để trực tiếp dòng nước đi qua. Điều chỉnh dòng nước đi chậm chậm từ ngực đến nách và ngược lại. Massage vùng gần núm vú đòi hòi phải hết sức nhẹ nhàng tuy nhiên cũng không nên chỉ là động tác xoa dịu. Thời gian cho mỗi lần massage là khoảng 10 phút.

Sau khi tắm vòi sen, massage ngực với khăn tắm thật cẩn thận và có thể thoa một ít nước thơm hoặc một ít kem dưỡng thông thường để bảo vệ da ngực.

Tắm muối

Tắm muối đặc biệt có hiệu quả với ngực. Hòa muối biển vào nước theo tỉ lệ: 100g muối/1 lít nước. Nên tắm muối 1 lần/tuần và hãy chắc chắn rằng nó sẽ không gây ra tác dụng phụ như da bị mất tính đàn hồi và bị khô.

Luyện tập

Các bài tập không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc, trông nảy nở hơn mà còn mang lại hiểu quả tương tự cho bộ ngực. Các bài tập kết hợp sẽ giúp làm tăng số đo vòng 1 trông thấy.

Phong thái chuẩn rất có lợi cho vẻ đẹp của bộ ngực. Lưng còng và vai xuôi sẽ khiến cho bộ ngực dù là lý tưởng nhất cũng không trở nên hấp dẫn vì vậy hãy quan tâm đến dáng vẻ trước tiên. Chúng ta đều biết đến phương pháp cực kỳ cổ điển nhưng lại vô cùng hiệu quả là lấy một cuốn sách dày, đặt trên đầu và đi vòng quanh phòng vài chục phút, cố gắng giữ cuốn sách ở ngay ngắn và đúng vị trí. Bài tập này còn có tác dụng sửa lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng.

- Tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực.

- Bạn muốn có một bộ ngực đẹp mà không cần phải làm gì quá sức? Hãy đứng dậy, nhìn thẳng vào tường và chống đẩy nhiều lần. Hãy đẩy tường bằng tất cả khả năng của mình và tập bất cứ chỗ nào khiến bạn cảm thấy thú vị. Rồi thư giãn. Nhắc lại bài tập này 10 lần mỗi ngày. Vẫn đứng, tay chống hông. Cố gắng đưa khuỷu tay ra phía sau lưng, nhắc lại nhiều lần.

- Đứng chân dang rộng bằng vai. Tay đưa ra trước, song song với vai, các ngón tay đan vào nhau. Đưa tay lên xuống 30 lần.

- Nằm úp bụng xuống, dùng tay trái nâng phần phía trên cơ thể, tay phải vòng lên vai trái, dừng 5 giây, đổi bên. Thực hiện 20 lần.

Bí mật nho nhỏ

Một chiếc áo ngực quá chật không chỉ làm bạn khó chịu mà còn gây hại cho bộ ngực. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn cỡ áo vừa với ngực của bạn. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là áo phải nâng khuôn ngực, làm cho ngực trông đầy đặn hơn, da ngực cũng phải căng, không nhăn nhúm.

Nhiều người có bộ ngực nhỏ thường không thích mặc áo ngực. Các quan điểm y học hoàn toàn không phản đối hay có khuyến cáo gì nhưng khi bạn tham gia một môn thể thao nào đó (đi xe đạp, chạy, tennis, erobic), áo ngực sẽ làm bạn quyến rũ hơn.

Áo ngực có độ đàn hồi tốt rất lý tưởng đối với những người có bộ ngực nhỏ, chúng sẽ làm cho ngực trông thật hơn và bạn có thể mang nó bất kỳ lúc nào mà không sợ ảnh hưởng gì tới sức khỏe.

Làm gì, nếu…

Nếu ngực bạn dần mất đi sự mềm mại và căng tròn, thì sự “gò ép” sẽ rất hữu ích. Thêm một chút muối vào nước ấm, thêm một chút rượu dấm hay nước chanh vắt vào nước lạnh.

Bắt đầu với một “sự gò ép” dịu dàng – làm ẩm khăn tắm trong nước muối và xoa bóp một cách nhẹ nhàng, từng chút một. Để khăn trên ngực khoảng 30 giây, bắt đầu từ vùng dưới ngực. Rồi nhúng khăn vào chậu nước có tính axit (dấn hoặc chanh) và đặt khăn lên ngực trong 1 phút. Làm đi làm lại 10 lần. Kết thúc quá trình với một chiếc khăn lạnh.

Nếu những vết nhăn đầu tiên xuất hiện trên ngực, hãy làm một chiếc mặt nạ đặc biệt với chất liệu chính là khoai tây. Luộc chín và nghiền mịn khoai tây, cho thêm một thìa mật ong, 1 thìa kem tươi và 50g dầu oliu trộn đều. Đắp lớp hỗn hợp này lên da và rửa sạch sau 20 phút. Mặt nạ này sẽ xóa mờ các vết nhăn và làm cho da trở nên mềm mại. Bạn nên làm mặt nạ cho ngực 1 lần/ tuần.

Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc ngực ít nhất một tháng trước khi sinh. Bạn cần một chiếc áo ngực chắc chắn nhưng không được quá bó sát bởi nó sẽ làm núm vú bị chai. Thêm nữa, núm vú có thể bị nứt nẻ sau khi sinh. Hãy giữ cho núm vú luôn khô ráo và sạch sẽ để ngăn ngừa những viêm nhiễm kể trên.


Uyên Phương

Theo WP

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

(Dân trí) - Phái nữ luôn mong muốn có đôi môi mềm, mọng và gợi cảm. Ngay cả phái nam cũng thèm muốn người phụ nữ của đời mình có được làn môi như thế. Bí quyết nằm ở đâu?

Bỏ thói quen xấu

Trước hết hãy bỏ thói quen cắn và liếm môi khi bạn bối rối đi nhé. Tuyệt đối không dùng khăn chà sát môi để lau vết son mà hãy dùng nước tẩy trang. Nếu không môi bạn sẽ bị khô và mất đi lớp dưỡng bảo vệ môi tự nhiên.

Làm ẩm môi trong và ngoài

Bạn hãy uống ít nhất 8 cốc một ngày, môi khô một phần là do cơ thể thiếu nước.

Bảo vệ môi khỏi nắng và gió

Thường xuyên thoa một lớp dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn dù bạn có dùng son môi hay không. Chất dưỡng này sẽ giữ ẩm môi và là lớp nền cho son môi. Ngoài ra lớp dưỡng còn giúp son lâu phai hơn.

Viền môi

Đặc biệt với những bạn có đôi môi không thật hoàn hảo thì đây chính là cứu cánh vì viền môi giúp kích cỡ và dáng môi hợp với khuôn mặt hơn.


Môi mỏng ư? Viền môi mảnh theo đường viền ngoài của môi tự nhiên, sau đó thoa son sáng màu. Môi mỏng rất hợp với son bóng hoặc màu nhũ, nhưng lưu ý, màu chì viền môi nên tiệp với màu môi tự nhiên tránh màu viền và màu son quá “chỏi” nhau.

Nếu môi của bạn dày thì hãy làm ngược lại, kẻ môi theo đường viền trong của môi và không nên dùng son nhũ hoặc bóng vì sẽ tạo cảm giác môi dày hơn.

Tuyệt đối không nên để lộ rõ viền môi một khi đã thoa son, do đó chọn chì kẻ môi thật cẩn thận, nếu không cả thế giới này sẽ nhận ra ngay những đường viền phản cảm quanh môi của bạn đấy.

Màu son kèm theo thông điệp

Màu son bạn chọn sẽ “tiết lộ” vài điều nho nhỏ về cá tính của bạn. Màu son ưa thích của bạn nói lên điều gì?

Tông hồng: dễ thương và ngọt ngào

Tông đỏ: bốc lửa và cá tính

Tông nâu: thời thượng và thanh lịch. Tông nâu hiện rất được ưa chuộng và hợp với mọi kiểu dáng môi và màu da.

Son bóng

Không chỉ dành cho các thiếu nữ sành điệu, một chút son bóng sẽ khiến khuôn mặt bạn sáng hơn. Thoa son bóng ngay chính giữa môi rồi san đều ra hai bên. Bạn có thể tự tin với làn môi quyến rũ và trẻ trung nhờ một chút thay đổi đó.

Phương Hoa

Theo Allison Saunders

[url="http://www.cafesangtao.com"][/url]



http://www.cafesangtao.com
http://www.my.opera.com/tieuboingoan

mấy cách làm đẹp này đều hay, em chưa rành về lĩnh vực này nên không cung cấp gì được thêm, thông cảm nha
 

Trời ! MÌnh nghĩ ai mà thực hiện đúng các bước trên, chắc người đó đã sở hữu 1 thân hình cực kì hoàn mỹ đó mấy bạn, thôi để về nhà bắt chước cái đã .......!!!!!!! hihihi
-------------------------------------------------------------------------
nuoc hoa | nuoc hoa nam | nuoc hoa nu

1/ Bạn hiểu gì về tế bào gốc?
Vai trò quan trọng của tế bào gốc đối với sự sống của bạn như thế nào?
Tế bào gốc là đơn vị nhỏ nhất trong cơ thể sống. Tất cả các cơ quan, tạng, mô, cơ, xương,.v.v.đều được hình thành bởi các loại tế bào gốc được biệt hóa mà ra.

Cơ thể con người ban đầu được hình thành từ 1 tế bào gốc (TBG) phôi do sự thụ tinh giữa trứng của người nữ và tinh trùng của người nam. Từ đây, 1 tế bào toàn năng có thể hình thành nên 1 cơ thể người hoàn chỉnh về mặt sinh học. Trong quá trình cơ thể phát triển khi còn là thai nhi, các tế bào tăng sinh và được biệt hóa (hay còn gọi là được định dạng) để trở thành các loại tế bào chức năng, làm nên các bộ phận trong cơ thể con người.
VD: Tế bào xương, Tế bào máu, Tế bào tạng, Tế bào thần kinh, Tế bào da..v.v..

Trong cơ thể chúng ta từ khi mới được sinh ra, hàng ngày có hàng triệu tế bào chết đi, và cũng có hàng triệu tế bào mới được sinh ra để bù đắp cho sự thiếu hụt và duy trì sự sống. Công việc này được diễn ra 1 cách hoàn hảo hay không là do tế bào gốc của bạn có khỏe mạnh hay không?! Hay nói 1 cách khác hơn, TBG của bạn chính là nhà máy sản xuất và quyết định cho chất lượng các tế bào mới được sinh ra tốt hay xấu.
Vì vậy trên Thế giới các nhà Tế bào học có cùng nhận định:
"Bệnh tật và lão hóa xảy ra là do Suy Tế Bào Gốc"
"Da xấu là do suy Tế Bào Gốc của da"

Muốn có cơ thể khỏe mạnh, 1 làn da khỏe và đẹp thì việc chăm sóc và cung cấp năng lượng cho TBG để duy trì khả năng sản xuất và làm chậm đi quá trình lão hóa là điều vô cùng quan trọng. Điều này tùy thuộc vào các thói quen sống của bạn xấu hay tốt. Bên cạnh đó, việc biết cách sử dụng các loại dưỡng chất phù hợp để cung cấp cho TBG của bạn phục hồi và kiểm soát tốt quá trình lão hóa lại càng quan trọng hơn.

2/ Dưỡng chất ngoại bào là gì?
Dưỡng chất ngoại bào là 1 loại dưỡng chất (hay còn gọi là sinh phẩm) được sinh ra trong quá trình các TBG được nuôi và tăng sinh trong phòng thí nghiệm (Công trình nghiên cứu thành công này được thực hiện dựa trên nền tảng Công Nghệ Sinh Học Tế Bào Gốc - Biotechnology Stem cell). Khác với tất cả các loại hóa mỹ phẩm chăm sóc da làm từ hóa chất tổng hợp hay dược mỹ phẩm làm từ dược thảo. Dưỡng chất này chứa đựng đầy đủ các hoạt chất sinh học, các chất nền tảng, các thành phần dưỡng chất cần thiết rất phù hợp và thân thiện cho Tế bào gốc hấp thu và phục hồi nhanh. Vì dưỡng chất này được tạo ra từ các Tế bào gốc nên có các engym (chất dẫn tự nhiên) làm tăng khả năng thẩm thấu nhanh qua màng Tế bào. Hơn nữa, dưỡng chất ngoại bào được chiết xuất và làm ra sản phẩm dưới dạng dung dich, nên việc thẩm thấu qua cổ nang lông càng nhanh và không gây bít tắc, bóng nhờn da như các loại mỹ phẩm khác.

3/ Tế bào gốc đóng vai trò gì trong việc tái tạo và phục hồi da?
Quá trình chăm sóc, phục hồi và tái tạo da, Tế bào gốc đóng vai trò quan trọng như 1 nhạc trưởng điều khiển việc tái thiết lập các thành phần cấu trúc để hình thành nên 1 tổ chức da khỏe mạnh. Nếu TBG yếu thì không thể thực hiện các chức năng của mình hoàn chỉnh, đồng nghĩa với khả năng phục hồi da sẽ chậm đi và kém hiệu quả.
Bản chất của việc chăm sóc da hay phục hồi da bị tổn thương bằng sinh phẩm Tế bào gốc của FBM là việc đưa dưỡng chất ngoại bào vào TBG dưới da để kích thích hoạt động và sự tăng sinh, làm trẻ hóa các TBG, giúp TBG thực hiện tốt thực hiện tốt vai trò của mình để tạo nên làn da tốt và khỏe đẹp một cách khoa học và an toàn nhất.

Sản phẩm Juvi skin care là sinh phẩm được kiểm nghiệm và lâm sàng 1 cách nghiêm ngặt tại Viện Da Liễu Quốc Gia và Viện Bỏng Quốc Gia, Trung tâm kiểm dịch sinh phẩm quốc gia, Cục quản lý dược - Bộ Y Tế.
Công trình nghiên cứu tách TBG ra khỏi màng dây rốn và nuôi bên ngoài cơ thể là bí quyết công nghệ đã được PGS-TS-BS Phan Toàn Thắng là người đầu tiên trên Thế giới nghiên cứu và ứng dụng thành công trong da liễu thẩm mỹ. Bản quyền phát minh đã được đăng ký độc quyền sáng chế và đã được các nhà khoa học Thế giới công nhận và đã trở thành niềm tự hào của tập đoàn FPT nói riêng và nền y học Việt Nam nói chung. Sản phẩm này là một sự đột phá trong nghành Tế bào học, đã mở ra xu hướng mới trong việc chăm sóc da an toàn, đồng thời mang tính đón đầu cho trào lưu phát triển của ngành Công nghệ sinh học Tế bào gốc Việt Nam trong Thế kỷ 21

Mọi chi tiết bạn có thể tham khảo trên Google với từ khóa: "Tế bào gốc" hoặc "Stem cell".
Và tìm hiểu về dòng sản phẩm Juvi Skin care của tập đoàn FPT theo Website:
 http://fbm.com.vn/

Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn về sản phẩm và nhận được giải pháp chăm sóc "Bộ ngoại giao" của mình tối ưu nhất!
AN TOÀN - TIẾT KIỆM - HIỆU QUẢ
--
NGUYỄN THỊ HUYỀN
Công ty cổ phần FNC
Email: huyennt207@gmail.com
ĐT:     0938 030 868
YM:    huyennt207
Đ/C: 11 BIS Nguyễn Gia Thiều, P.6, Q.3, TP.HCM

Trang điểm trong nắng hè
Hè đã chạm bước phố phường, với “gió hát mùa hè” và những chân trời ngập tràn sắc nắng. Mùa của hoa cỏ rộn ràng, mùa giao thoa của sức sống mạnh mẽ và vẻ dịu dàng thanh thoát. Những cô gái cũng mang trong mình sức sống đó khi dạo bước giữa phố phường. Váy hoa xuống phố, tóc nhẹ bay trong gió, ánh nhìn rạng rỡ tươi trẻ và nụ cười sáng rực giữa phố đông, mùa hè chắc hẳn sẽ đáng yêu hơn bội phần với những cô nàng lung linh trong nắng…


Chỉ với một chút biến tấu từ những gam màu rực rỡ và trẻ trung như vàng chanh, xanh nõn, hồng ánh cam, hòa trộn trên nền màu nâu hạt dẻ, bạn sẽ dễ dàng tạo phong cách mới của một cô nàng yêu kiều, tràn trề sức sống mà vẫn không kém vẻ nhẹ nhàng, thanh thoát.
Bí quyết:

- Dùng phấn mắt màu nâu hạt dẻ có ánh nhũ đánh tràn đều trên phần hốc mắt phía trên và đánh nhẹ phần mi mắt dưới, nhằm tạo điểm nhấn và bắt sáng cho đôi mắt. Sau đó dùng phấn mắt màu vàng kem nhấn nhẹ ở đầu mí trên và vùng dưới chân mày. Sự cộng hưởng của lớp nền màu nâu ánh ngọc trai và sắc vàng kem tăng cường hiệu ứng bắt sáng sẽ giúp đôi mắt bạn trông bừng sáng rạng rỡ.

- Tạo nét phá cách táo bạo với chì mắt màu xanh nõn ánh xà cừ, kẻ viền mí dưới mắt hoặc nhấn ở góc trong của bầu mắt. Vuốt mascara thật đen và cong tạo hiệu ứng tương phản giúp mắt trông nổi bật và sinh động hơn.

- Chọn màu hồng ánh cam trẻ trung tạo vẻ tự nhiên cho đôi gò má,.

- Cho môi, chọn loại son môi bổ sung vitamin và tinh chất dưỡng ẩm để đôi môi luôn tươi mọng. Màu hồng cam nhẹ nhàng, hồng da thấp thoáng hoặc sắc hồng dâu tươi tắn đều là những lựa chọn phù hợp, để bạn có nụ cười lung linh nhất trong ánh nắng vàng .


Bài viết liên quan:
Bí quyết trang điểm dành cho nhân viên công sở, phong cách trang điểm dành cho giới trẻ, học trang điểm online, 5 phong cách trang điểm giúp bạn luôn tự tin

cảm ơn bạn nhé, mình thì bình thường cũng k để ý tới những công đoạn và thủ tục đúng quy trình lắm :(

Làm đẹp cùng với phương pháp phẫu thuật TẠO khuôn măt v line đep tự nhiên
Căn cứ vào sự khác biệt về chủng tộc, hình dạng khuôn mặt phương Tây và phương Đông có hình dạng khuôn mặt dissimilarities. Hình dạng khuôn mặt phương Tây được đặc trưng bởi hồ sơ này hẹp và dài trong khi hình dạng khuôn mặt phương Đông được đặc trưng bởi hồ sơ cá nhân rộng và ngắn này. Tuy nhiên, có giá trị thẩm m cắt xương hàm đương đại tồn tại trước mà phù hợp với nhau nơi các cấu trúc xương mặt (xương gò má, hàm trên và dưới) nên xem xét tốt nhất của họ khi thu hẹp, và có thể được coi là tế nhị hơn hay thanh lịch hình nếu chúng được thu hẹp hơn. Có thể có nhiều lý do cho điều này là khi xã hội loài người được đánh giá cao tiến hóa, phong cách sống và thực phẩm lựa chọn đang trở nên tinh tế hơn.