Rụng tóc

Người ta đã coi “cái răng, cái tóc là gốc con người” và thường đánh giá văn hóa một con người qua tóc và kiểu tóc. Thật không may, một số người do bệnh lý hoặc chăm sóc không đúng cách gây ra rụng tóc quá nhiều. Nếu thấy tóc rụng một lượng lớn lúc chải đầu, gội đầu, hoặc cảm thấy tóc mỏng dần thì nên đi khám bác sĩ.

Những vấn đề liên quan

Bác sĩ da liễu là chuyên khoa điều trị về bệnh của tóc và da sẽ đánh giá vấn đề của tóc bạn qua việc hỏi về chế độ ăn uống, thuốc men, mà bạn đã sử dụng trong vòng 6 tháng gần đây, trong gia đình có ai bị rụng tóc không? gần đây có ốm đau không?…

Người ta cũng đánh giá vấn đề nội tiết của phụ nữ qua việc hỏi về chu kỳ kinh nguyệt, thai nghén, mãn kinh. Sau khi khám da đầu, bác sĩ sẽ kiểm tra sợi tóc dưới kính hiển vi. Đôi khi cũng cần thử máu hoặc sinh thiết da đầu để chẩn đoán. Điều quan trọng là tìm thấy nguyên nhân và xem có đáp ứng với điều trị thuốc không?

Tóc mọc bình thường như thế nào?

Khoảng 90% tóc luôn luôn ở giai đoạn “mọc” (phát triển), kéo dài từ 2-6 năm, khoảng 10% ở giai đoạn không mọc hay còn gọi là nghỉ ngơi, kéo dài từ 2-3 tháng. Ở cuối giai đoạn này là tóc sẽ rụng. Khi 1 sợi tóc rụng thì một sợi tóc khác sẽ mọc lên và chu kỳ mọc mới lại bắt đầu. Tóc mọc khoảng 1,2cm/tháng, theo tuổi tác tóc mọc chậm dần. Người tóc vàng có nhiều tóc nhất khoảng 140.000 sợi, tóc đen: 105.000 sợi, tóc hoe đỏ: 90.000 sợi.

Hầu hết tóc rụng theo chu kỳ bình thường vào khoảng 50-100 sợi/ngày.

Nguyên nhân

Chăm sóc và sử dụng thuốc “thẩm mỹ” tóc không đúng. Rất nhiều người sử dụng các hóa chất lên tóc như: nhuộm, tẩy màu, uốn sấy… Những phương pháp này ít khi làm hỏng tóc nếu được làm đúng kỹ thuật. Tuy nhiên có thể làm yếu và gãy nếu các hóa chất được dùng thường xuyên.

Tóc cũng bị gãy nếu hóa chất để trên đầu quá lâu hoặc là can thiệp hai thủ thuật cùng một lúc một ngày như vừa nhuộm vừa uốn hoặc khi tóc lại được tẩy màu trên nền, tẩy màu của lần trước, hoặc tóc sẽ trở nên giòn, dễ gãy. Cách tốt nhất là dừng tất cả mọi thứ đợi đến khi tóc mọc lại.

- Kiểu tóc cuốn lô hoặc tết tóc nếu cuốn chặt, căng liên tục có thể gây ra rụng tóc đặc biệt ở hai bên thái dương.

- Gội đầu, chải đầu, cuốn lô quá nhiều có thể làm hại tóc và gây ra gãy tóc. Khi tóc ướt thường yếu hơn, do vậy tránh cuốn tóc bằng khăn bông hoặc chải bằng lược nhám, răng lược dày thay vào đó sử dụng lược răng to và đầu tà.

- Rụng tóc di truyền: Rụng tóc di truyền hay tóc mỏng là nguyên nhân hay gặp nhất.

Phụ nữ bị mắc bệnh tóc thưa, mỏng nhưng không hói hoàn toàn. Tình trạng này gọi là bệnh hói kiểu Adroh\Genetic. Bệnh có thể bị từ lúc 10 tuổi, không chữa được mặc dù các thuốc gần đây có sẵn trên thị trường và có thể giúp ích cho một vài người. Điều trị bằng cách bôi tại chỗ lên da đầu 2 lần/ngày với thuốc Minoxidil…

Khi ở vùng bị mỏng hoặc hói có thể làm phẫu thuật chuyển tóc từ phần có nhiều tóc sang phần có ít tóc. Hoặc lấy bỏ da đầu không có tóc và khâu lại… Đây là 1 phẫu thuật cần có thời gian và tiền bạc, cần chuẩn bị kỹ lưỡng. Bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn chọn cách nào.

Khi sinh đẻ: Phụ nữ có thai thì tóc mọc nhiều hơn, tuy nhiên sau khi sinh rất nhiều sợi tóc bước vào chu kỳ nghỉ. Trong vòng 2-3 tháng sẽ thấy có nhiều tóc rụng khi chải đầu hoặc gội đầu. Sự việc này có thể kéo dài từ 1-6 tháng, nhưng mọi việc sẽ đâu vào đấy sau 6 tháng.

Sốt cao, nhiễm khuẩn, cúm nặng: Thường là 4-6 tuần sau khi bị bệnh, thường người bệnh cảm thấy “choáng” khi tóc rụng quá nhiều, quá trình rụng tóc này tự nó sẽ điều chỉnh về bình thường.

Bệnh tuyến giáp: Cường hay thiểu giáp đều gây ra rụng tóc. Người ta chẩn đoán bệnh tuyến giáp qua xét nghiệm, rụng tóc do tuyến giáp có thể phục hồi nếu điều trị đúng.

Ăn không đủ đạm (protein): Một số người ăn kiêng, dẫn đến thiếu protein, suy dinh dưỡng. Cơ thể dành protein cho việc khác mọc tóc tạm rơi vào giai đoạn nghỉ ngơi, tóc rụng nhiều sau 2-3 tháng, dứt tóc đến đâu rụng đến đấy một cách dễ dàng. Tình trạng này có thể phục hồi và ngăn chặn bằng cách ăn đủ đạm.

Dùng thuốc: Một số thuốc có thể gây ra rụng tóc tạm thời, như thuốc chữa gút, viêm khớp, trầm cảm, cao huyết áp vitamin A liều cao.

Điều trị ung thư: Một số phương pháp điều trị ung thư làm ngăn chặn quá trình phân bào của tóc, tóc trở nên mỏng, gầy và rụng thường xảy ra sau điều trị từ 1-3 tuần. Bệnh nhân có thể mất tới 90% tóc nhưng sẽ mọc lại sau điều trị.

Thuốc tránh thai: Phụ nữ dùng thuốc tránh thai thường xuyên có xu hướng rụng tóc giống như di truyền. Khi điều này xảy ra cần đi khám bác sĩ sản phụ khoa để điều chỉnh thuốc. Sau khi ngừng thuốc, tóc có thể tiếp tục rụng sau 2, 3 tháng và có thể đến 6 tháng sau đó dừng lại, giống như là rụng tóc sau khi sinh.

Nhiễm nấm da đầu: Có thể bắt đầu bằng những mảng nhỏ như lợp ngói. Sau đó lan rộng và hậu quả là gãy tóc và tấy đỏ, sưng, thậm chí rỉ nước. Đây là bệnh lây thường gặp nhất ở trẻ em và uống thuốc có thể chữa được.

Chứng giật tóc: Trẻ con và người lớn thường dứt tóc, xoắn vặn, lôi hoặc kéo cho đến khi nó “tuột ra”, đặc biệt là ở trẻ con. Đây là thói quen xấu, thói quen này sẽ bớt đi nếu được giải thích cặn kẽ bởi nó liên quan đến tình trạng ức chế tâm lý và có khi là dấu hiệu nặng thì cần phải khám chuyên khoa tâm lý học.

Khi nào phải đi khám bác sĩ chuyên khoa? Tóc rụng quá nhiều do rất nhiều nguyên nhân khác tóc sẽ tự mọc lại ở một số thể rụng tóc, một số thể khác phải được chữa bởi bác sĩ chuyên khoa, cũng có một số thể có chữa cũng không khỏi. Có những công trình đang nghiên cứu hy vọng sẽ cho kết quả khả quan trong tương lai.

BS. PHẠM THẮNG (Theo ADD - American Association & Dermatology)
Báo Sức khỏe & Đời sống
Tuoitre online

VÀI CÁCH CHỐNG RỤNG TÓC

1- Tinh thần phải luôn sản khoái, vui tươi

Trong cuộc sống phải chú ý làm việc kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và đầy đủ. Tăng cường rèn luyện thân thể, phải thường xuyên giữ vệ sinh, đầu óc luôn sạch sẽ. Không gội đầu bằng nước nóng hoặc lạnh quá. Nước được dùng để gội đầu có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể (tức 37 độ C) là tốt nhất. Khi gội đầu không được chải gãi mạnh, gây kích thích không tốt với da đầu.

2- Người hay ngứa đầu, đầu nhiều gàu

Không nên gãi mạnh bằng móng tay, vì đầu ngứa và nhiều gàu cũng là dấu hiệu của rụng tóc, khi đầu tóc có biến chuyển bệnh lý (như viêm mao nang, mẩn da đầu, đầu ngứa, hắc lào...) nên đi khám và điều trị kịp thời

3- Không nên gội đầu bằng loại xà phòng có độ kiềm cao

Xà phòng có độ kiềm cao dễ làm cho tóc hoe vàng, khô và dòn gãy

4- Chế độ ăn uống phải phong phú đa dạng

Cần tránh các thói quen xấu trong ăn uống, nên ít ăn cay và thịt mỡ. Tốt nhất là nên ăn các món ăn tươi thanh đạm. Nên ăn nhiều rau cải trái cây tươi chín như cam, bưởi, đu đủ, hạt hướng dương, rau đậu, giá cọng, mè (vừng), lòng đỏ trứng gà, canh xương, hải đới. Nên hạn chế ăn ngọt.

5- Không đội nón nhiều

Người phụ nữ khi búi tóc, không nên búi chặt quá làm keo căng chân tóc. Không nên đội nón nhiều.

6- Không nên bôi dầu chải tóc thường xuyên và kéo dài

Vì khi loại dầu chải tóc này phân giải, sẽ kích thích chân tóc, gây phản ứng xấu, dẫn tới rụng tóc. Không nên lạm dụng các loại mỹ phẩm được bày bán trên thị trường và quảng cáo bừa bãi các sản phẩm thẩm mỹ tóc, khi cần sử dụng các loại mỹ phẩm cho tóc, nên hỏi ý kiến tư vấn của các chuyên gia thẩm mỹ hoặc các bác sĩ da liễu, bởi lẽ sử dụng sản phẩm thẩm mỹ không phải là việc đơn giản mà là một nghệ thuật và khoa học đấy!

7- Hạn chế hoặc không sử dụng thuốc nhuộm tóc

Theo công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Califonia (Mỹ), loại thuốc nhuộm tóc thông thường, nếu dùng liên tục trong mười năm, chỉ cần cơ thể hấp thụ 1% thôi đều có khả năng dẫn tới bệnh ung thư da và ung thư bàng quang. Tốc độ nhiễm ung thư có tỷ lệ thuận với nồng độ chất thuốc nhuộm tóc. Ngoài ra, dùng thuốc nhuộm tóc nhiều và dùng lâu, cũng là nguyên nhân chính gây nên chứng rụng tóc.

8- Giảm sấy xoăn tóc và sấy khô tóc bằng máy sấy đổi gió

Phải thường xuyên chải tóc, chải nhẹ cho răng lược lướt trên da đầu, là đã đủ kích thích các đầu mút dây thần kinh trên đầu. Từ đó điều tiết chức năng thần kinh ở đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu, sẽ bổ dưỡng cho tóc chống rụng tóc. Cách làm cụ thể như sau: chải tóc từ trước ra sau, rồi lại chải từ sau ra trước, chải từ trái sang phải và ngược lại. Cứ tuần tự như vậy. Động tác phải nhẹ nhàng chậm rãi. Nếu vừa chải vừa massage tóc thì càng tốt. Hằng ngày, mỗi buổi sáng sớm-tối làm một lần, mỗi lần khoảng 20 phút.

9- Gội đầu bằng nước muối để chống rụng tóc
Hãy dùng 100-150 gam muối ăn, hòa tan trong lưng chậu nước, rồi ngâm toàn bộ tóc vào, để trong thời gian 5 phút. Sau đó, cho một lượng dầu gội vừa phải vào và tiếp tục gội như vậy một lần. Chỉ sau 2-3 lần gội, sau này khi gội đầu, chải, tóc sẽ không rụng nữa.

PHẠM HOÀNG