NÚI đứng lặng im chiều bẻ bàng 
ĐỒI ngồi ủ rũ bóng chiều hoang 
LỒNG son ngăn cách đôi Oanh Yến 
LỘNG gió chân mây đời võ vàng 
CHIỀU lá rơi đầy vun nỗi nhớ
MƯA rơi thấm đẫm buốt tâm can 
NHỚ từng lối nhỏ bờ lau lách
AI nắm tay ai bước khẽ khàng . <3
https://m.youtube.com/watch?v=uZmrm_bQ7BY

 
 
BIỂN lặng hoàng hôn cánh nhạn bay 
XANH như nỗi nhớ trong đêm dài 
VẪN cồn sóng bạc bờ cát trắng 
XANH thẫm muôn trùng sâu biển khơi
NGƯỜI hỡi phút giây khôn níu giữ
ƠI hời phút cuối lệ chia phôi 
SAO trời sao nỡ gây oan trái
ĐÀNH lỡ cung đàn sầu vỡ đôi . :'(
 
 
PHÚT mắt giao nhau phút tạ từ 
CUỐI trời ly biệt khiến lòng đau
Ngày mai xa cách bao giờ gặp 
Tống biệt từ đây mộng kiếp sau . :'(
https://m.youtube.com/watch?v=34UGARpHjaMManage
 
 
 

Attached Image(s)

YÊU thủơ ban đầu khơi giếng sâu
THƯƠNG cùng nhật nguyệt đôi chim câu
XIN quay trở lại tháng năm cũ
KHƠI mạch sống đời ngủ đã lâu
LẠI để cung hằng sáng rực rỡ
NGÀY lên nhật khúc tấu hoan ca
XƯA trời và đất chưa chung lối
NGÀY sáng đêm trăng vén bóng ngâu

l love mySun !❤!


[ Đau thần kinh tọa ( sciatica pao ) ( đau thần kinh hông to)

Tôi không biết mình có chắc dính nó không nhưng do đi lại nhiều và bưng bê khá nặng, tôi bị đau , bi chèn ép đốt sống không khom người được đơ cả lưng , có khi bước xuống giừơng vào buổi sớm hay đang bước đi giây thần kinh giật tê nhói đờ cả người đi lại khó khăn , đau nhức co giật 2bên hông sau ... Sau 3 tuần thuốc chủ yếu là lưu thông máu huyết bệnh giảm rất nhiều nhưng những cú giật đơ người vào sáng sớm mới vừa ngủ dậy hoặăc đang đi vẫn không giảm .Tôi quyết định ngưng thuốc chuyển sang tự tập thể dục giữa giờ khi còn ngồi trên ghế nhà trường .Và mỗi tối trước khi ngủ hay sáng thức dậy trên giừơng tôi nằm thẳng người có dũi chân rồi đạp xe đạp sau lại có dũi chân cho giãn dân cốt. Tiếp đó nằm thẳng hay có 2 chân xoay mông theo chiều kim đồng hồ hay ngược lại .Sau động tác này thì có 2 chân lên , 2 tay giữ ghì chặc 2 đầu gối lắc lư thân người nhè nhegíông như chuyển động lắc lư của chú ngựa gỗ đồ chơi của trẻ nhỏ (10-20 lần ) Sau khi cảm nhận cơ lưng dẽo chuyển động mềm mại không gây khó chịu hay đau ta giơ 2 chân lên cao 2 tay giữ chặc lấy mặt trong đầu gối hát mông chuyển động lên cao thân người gập nhẹ lại rồi ngồi bật dậy thả 2 chân chạm mặt giừơng tay vẫn giữ chặc 2 chân tiếp tục thả người xuống đầu chạm mặt giừơng lắc lư như con ngựa gỗ ( 3 lần . Không tập động tác này khi vừa ngủ dậy vì cơ thể còn cứng cơ dễ bị vọp bẻ cơ lưng ..... Có thể không cần tập bật ngồi dậy nà chỉ cần nắm lấy 2 chân thải hướng về phía đầu rối buông tay cho rơi tự do sau đó tiếp tục nắm lấy 2 chân ngay gối lặp lại động tác thải 2 chân cao hướng về phía đầu 20 lần .) sau đó nằm thẳng người xoay mông nhè nhẹ... Và động tác cuối là xoay người nằm ngang có 2 chân lên ngực 2 tay ôm chặc 2,chhân co lưng lại ttrong 1 giây rồi đổi bên rái phải .( sau 1 tuần tự thảo tâpp tôi trở lại bình thường .sau một tháng gần như hết vì chỉ còn chút khó khăn khi khom người vào lúc mới vừa thức dậy nhưng sau khi đi lại hoạt động 15 phút tôi khom lưng binh thường hoàn toàn ổn định nhưng nhớ cẩn thận khi mang vác nặng làm từ từ nhè nhẹ thôi . Tôi nghĩ sự mau chóng bình phục chắc có sự hỗ trợ từ.bài tập 30 phút Đạt Ma Dịch Cân Kinh mà tôi tập hàmg ngày .... Mỗi khi đau tôi lại giừơng tập nhẹ là thấy nhẹ êm cả lư g . Tôi khuyến cáo chỉ là tôi tự tập nên càc bạn có tham khảo hay tập thử nên cẩn thâpn tập nhẹ từ từ , tập ít . Nếu ê đau lưng nên ngưng tập ngay vì sẽ nguy hiểm cho cột sống lưng .)
Còn đây là bài thốc mà c người bị tê xuip chân tay đau nhức không đi lại được sử dụng hàng ngày đã lại lao động bình thường tất nhiên thỉnh thoảng bị ê lại lưng lại uôunh vài chun rượu thuốc sẽ hết đau nên ngâm để dành sẳn cho tiện dùng cấp thời ... Đây là nguồn tin tin cậy không phải trên Nét .... Tôi chỉ vừa ngâm may thoát nạn 😊 nên vẫn để nguyên phòng hờ .... Đau xương khớp vẫn dùng được vì có tác dụng lưu thông máu huyết . Rượu này nóng uống cẩn thận và thường xuyên đo huyết áp theo dõi . 1 toa thuốc ở y học cổ truyền NN chỉ 100.000₫ còn ở tiệm thuỗc bắc giá gần gấp đôi tôi không biết thuốc có tốt hơn nhiều không . Tùy chọn !,😊😄



[ Trước đây vì đau quá tôi quên mầt thuốc Keluaran Baru mà tôi từng giới thiệu cho các bạn . Tôi vừa uống liên tục tuần nay ( vì tôi đã bỏ quên trong tủ khi tôi mua giúp dư dôi ra date đến 2020 lận nên để dành đó .) cảm thấy rất êm lưng mà mùi vị có một viên rất thơm trong miệng nó có mùi ngọt như cam thảo và nóng ấm như quế mà một anh mình từng mua giúp bảo đó là mùi xạ hương nhưng không biết có đúng không . Sau tuần dùng Keluaran Baru mình khiêng nặng không còn cảm thấy khó chịu bức bối ở lưng nữa , khi ngồi lâu ngã nghiêng đứng lên không còn bị giật thóp ccơ lưng nhưng mình vẫn phải cẩn thậnkhi mang vác nặng .là một dạng thực phẩm chức năng không phải thuốc điều trị chỉ hỗ trợ trong quá trình điều trị để khơi thông khí huyết . Mình cảm thấy thuốc rất tốt . Mình chỉ mong hỗ trợ giúp cho những bạn cần dùng . .... Xin lỗi các anh chị thơ và ban biên tập Việt Nam thư quán khi đăng thông tin này , mong lượng thứ cho tôi !!! ]

Attached Image(s)

Tình hoa vẫn thắm rạng chân mây
Ghế đá đìu hiu phủ bóng gầy
Đường tơ lỗi nhịp buồn hiu hắt
Nữa mảnh tình cầu trổi dạ ngây .


" Đỏ gì đỏ chót thấy mà ghê
Ghế gỗ oằn èo thấy chán chê
Vắng vẻ đìu hiu nhìn muốn khiếp
Sao người lại có vẻ đam mê ."( Nguyên Trung KQ )

Khung cảnh rực màu thấy phát mê
Vắng người qua lại buồn lê thê
Nhưng đâu đến nỗi phải chê thế
Lãng mạng đâu cần đầu đối kê .


" Nhìn cảnh hoang vu thấy ớn ghê
Ghế ngồi xiu vẹo , có người mê
Không tìm nơi đẹp mà khen nhỉ
Cái chốn đèo heo lại nói phê ."

Bốn bề thanh tịnh thật là phê
Ghế đá dừng chân yên tứ bề
Cỏi trần như thế thật là hiếm
Tiên cảnh thế này thật phát mê .

" Ai mê chứ tui hổng mê nỗi
Thấy cảnh đìu hiu lại muốn tiêu
Chẳng khác nào vùng kinh tế mới
Quanh năm bầu bạn với chàng hiu ." (con chàng hiu)

Làm bạn chàng hiu đâu có tiêu
Xem ra có ích lại hơi nhiều
Không tranh danh lợi càng yên ổn
Một cỏi thanh bình ai cũng yêu . 😊😃😄

Attached Image(s)

Chạm vào quá khứ thấy lòng đau
Nghoảnh lại tương lai khuất nẻo nào
Hiện tại ôi chao sao trống rỗng
Lắng nghe ngày tháng thoát qua mau .
😇

Ta vén tâm tư phủ bóng đêm
Ngoài trời trăng sáng rọi bên thềm
Cỏ cây hoa lá ngân trong gió
Một thoáng thanh bình thật diệu êm .
😇


Cuộc sống bon chen lắm lụy phiền
Ta về ảo mộng một trời riêng
Dưa muối canh rau kinh tụng tối
Để ngày mai sáng sống như tiên .😎


https://m.facebook.com/st...otif¬if_t=onthisday
 
 
R

Attached Image(s)

Tím Thủy Chung

Sắc màu năm tháng vẫn trinh nguyên
Mặc gió mưa sa nhuộm ưu phiền
Vẫn thầm hương tỏa mặc ong bướm
Làm đẹp cho đời thật tự nhiên. 😇



Bông giả nhìn vào có đẹp đâu
Nhìn lâu cảm thấy nó đau đầu
Hay vì tinh toán mà xài nó
Cái chuyện hơn thua quá xá rầu .😃 ( Nguyen Trung KQ )

Bông giả nhưng mà nó bền lâu
Suốt tháng quanh năm chẳng úa nhàu
Người chơi đã hiểu yêu thích chúng
Người ngoài không biết nên đau đầu . 😊

_ Trùm chi trùm dữ thế bà cô
Hoa giả nhìn vào nó héo khô
Ốc hến nghêu sò còn phải sợ
Bà trùm thiên hạ nhất Tokyo .😄

Nhờ trùm nên ở Tokyo
Đâu phải sang ngang kiểu có ô
Mặc sức tiêu xài không luyến tiếc
Đến khi ngã ngựa chỉ còn xô .😋
(giàu sang ngang nghĩa là tước đoạt của người khác .)

Attached Image(s)

Quên đi cái nắng chang chang
Mùa đông u ám ngỏ vàng hắt hiu
Vui bao nhiêu buồn bấy nhiêu
Nghe trời đất thở liu xỉu ánh tà
Lặng nhìn con nước trôi xa
Câu thơ dang dở thả bè trôi sông
Ngày nắng tắt tối mây giông
Gió lùa khung cửa ngỡ ngàng lá rơi
Đắp lên một mảnh tình đời
Sóng êm bể lặng sao rơi bên thềm .
Trăng lên cao xoá màng đêm
Hồ thu lay động nhẹ nhàng trăng mơ .




Tự chuốc minh say để dỗ đời
Thêm vài cốc nữa vẫn chưa vơi
Buồn không thẩm thấu nên còn đợi
Biết phải làm sao dỗ được đời ....!? (Vũ Đại Thôn )


Biết phải làm sao dỗ được đời
Làm thêm vài cốc nữa chơi vơi
Sầu nghiêng chuốc chén sâu vời vợi
Bóng ngã trăng tà rơi giếng khơi .

Attached Image(s)

Thuyền tình mấy thưở sang sông D
Đò chèo chống chếnh ngỏ mong yên bình
Cả đời vất vả mưu sinh
Cuối đời chỉ nhận chử tình mà thôi .

Attached Image(s)

Ngữa mặt lên trời nhấp rượu cay
Buồn vui ai biết sóng ngang mày
Tay nâng chén rượu nghiêng trời đất
Trút cạn đi rồi tỉnh hay say .


Tỉnh tỉnh say say nhấp men cay
Ngoài trời mưa bụi lá thu phai
Ngọn gió vô tình sao thổi mãi
Khiến lòng dậy sóng hồn lung lay .


" Uống cho cố lắm đế rồi say
Chân đá chân kia mặt đỏ gay
Không khéo quá say rồi ói bậy
Giữa đường giữa xá lại mềm thây . " :v
(Nguyen Trung KQ )
Uống cho sầu thoát khỏi chân mây
Cho ngày lên nắng hết buồn ngây
Rượu nghĩa rượu tình ta trút cạn
Rượu thách rượu bè chi ... nặng thây .

"Rượu vô chỉ có cái mềm thây
Tình nghĩa gì đâu uống cho say
Cho chó ăn chè hay loạng choạng
Đi trên mặt đất ngỡ trên mây ."

Rượu vào cũng có vài phần hay
Lưu thông máu huyết nhẹ chân tay
Sảng khoái tinh thần ăn ngon miệng
Đánh giấc một lèo sáng trắng mây .

" Hiếm gì thức uống mà không thay ?
Cứ phải rượu vào để nó say ?
Say chẳng biết gì rồi nói bậy
Hỏi sao lúc đó chẳng mềm thây ."

Tại người ham hố nên phát lây
Chứ đâu phải rượu mà trách đây
Ai biểu ta đây cứ nốc tới
Quá chén để rồi đổ vạ lây ... :v

Attached Image(s)

Thêm vài ly nữa men nồng say
Cho trời đất lở hết u hoài
Cho tháng năm trôi không vướng víu
Để mộng quên đời tay trắng tay .



Ngoài trời mưa bụi hoen mi cay
Cạn ly này nữa ta hết say
Quên hết ưu tư cùng nhân thế
Đế hết ưu phiền dưới đáy chai . :v p

Attached Image(s)

Nữa đêm lắng tiếng mưa rơi
Giọt thương rạn vỡ sẻ đôi mấy tầng
Giọt sầu tí tách tầng không
Giọt đau lặng lẻ âm thầm lan nhanh
Giọt buồn theo gió quẩn quanh
Giọt tình cô đọng trong ngần buông lơi
Không gian yên ắng bồi hồi
Màn đêm bôi xoá rạng ngời trăng treo .


( ... những anh chị em thường sử dụng máy tính và Smart phone ... không loại trừ người lớn tuổi nếu có những triệu chứng sau nên cẩn trọng tốt nhất nên đến thăm khám Bác Sĩ : cảm giác cơ thể nhưcó kiến , rít bò ; mất tập trung ; hay quên và thường thức giấc nữa đêm ; đầu óc nặng nề có thể bị đau nhức đầu , cổ ; chóng mặt .... đó là triệu chứng Thiếu Máu Não . Để phòng ngừa và cải thiện triệu chứng ngoài việc ăn uống bổ dưỡng đủ chất và sử dụng viên dưỡng não để tăng cường tuần hoàn não ( các loại thuốc có chứa lá cây bạch quả - ginkgo biloba - searching google ... còn phòng ngừa tai biến và thoái hoá điểm vàng mắt .) mỗi ngày nên cố gắng tập đạp xe đạp nằm ngữa trên mặt sàn phẳng 50 cái / 3 lần / 1 ngày ... điều này một người quen đã tham khảo từ một nghiên cứu của hai vợ chồng của một vị Bác Sĩ ở Hà Nội ... với mong muốn các anh chị em có được một sức khỏe tốt xin ban biên tập thông cảm ! ) - okhông có ý quảng cáo thuốc . )
[ Các anh chị em lưu ý nếu huyết áp vẫn ở mức tốt mà nhịp tim tăng cao trên 80 phịp nên đến BS khoa tim mạch thăm khám vì có thể bị mắc chứng rối loạn nhịp tim rất nguy hiểm ! ]

Attached Image(s)

Củ gừng trông vậy tuyệt vời
Công năng xưa cũ ai thời có thông
Gừng đánh gió uống ấm lòng
Bao tử lình phình giã uống xong ngay
Thoa xương khớp nhức chân tay
Vai đau gáy mõi hàng ngày thoa mau
Trị viêm mũi đầu nhức đau
Củ gừng cắt mặt bằm nhàu thoa vô
Ớn lạnh hay sốt giã mau
Uống nhiều càng tốt cơn đau tan dần
Nhuận trường số một tắc thông
Đơn giản hữu hiệu xin đừng bỏ qua .


LẶNG LẼ chiều thu mây trắng bay
Trời xanh nắng tắt nặng u hoài
Trăng lên khắc khoải mờ nhân diện
Bến nước lững lờ nhợt cỏ mai
Tiếng nhạn lạc đàn âm thảng thốt
Bên sông chim sáo lặng buồn thay
Xa trông con nước trôi đi mãi
Một ánh sao trời sa tối nay . :'(


[ ... cắt lát mặt củ gừng rồi băm nhuyễn mặt chà xát lên xoan trán cùng 2 bên cánh mũi để trị viêm mũi ngày vài lần rất hay sẽ nhẹ đầu và mũi trọ nên thông thoáng . Gừng cũng rất tuyệt vời khi trị viêm khớp gối gây đau nhức hay các loại khớp khác ... làm sạch da không gây dị ứng mùi .]

Attached Image(s)

Nhớ thưở hàn vi bé tí ti
Trung Thu là lúc được sum vầy
Cả nhà đoàn tụ dâng hương lễ
Chuyện vãng râm ran đông tới tây
Người lớn bày trò chơi kéo cộ
Hò reo con trẻ vội xung ngay
Hoa đăng bừng sáng từng khuôn mặt
Ánh mắt rạng ngời chú Cuội say . ^_^ <3


Thưở ấy trung thu rộn rả vui
Giờ đây tiếc nuối chỉ mình tui
Lân rồng trống múa càng thêm nát
Ký ức năm nào cũng tháo lui . :v :v. ( Nguyễn Tâm Nhân )

Truyền thống Trung Thu cứ thụt lùi
Còn đâu làm cộ kéo rong chơi
Đèn lồng tôm cá trôi đâu mất
Con trẻ ngủ vùi chẳng biết vui .

Attached Image(s)

Muốn uống quên đi hết chuyện đời
Sao sầu cứ mãi chẳng chịu vơi
Uống thêm ly nữa say càng nhớ
Trút cạn ly này sầu bẻ đôi .

Nặng lòng chi nữa sáo sang sông
Để gió cuốn đi chút bụi trần
Để ánh trăng soi nghiêng đáy nước
Khua chèo mát mái lưới thông dong .

[tattachment=0]

Chợ trưa chẳng biết ăn gì đây
Làm đại cho nhanh kẻo mệt thây :v
Hành củ ta bằm cùng với thịt
Thêm vài miếng mỡ để mềm ngây
Tiêu đen bột ngọt muối hành lá
Một ít thêm vào thơm lấy lây
Cà chẻ làm đôi nặn bỏ hạt
Xong đem tách ruột chớ quăng này

Xong đem tách ruột chớ quăng này
Thịt trét vào trong phủ mặt đầy
Ấn mạnh bàn tay cho thật chặt
Vo tròn như trứng là xong ngay
Nào phi dầu mỡ ta chiên tới
Nên nhớ mặt cà chiên trước thay
Đợi đến khi chùng ta lật lại
Vàng đều ra dĩa sực liền tay .

Attached Image(s)

Bắp chuối luộc mềm xé chớ phay
Giấm đường rưới trộn cho đều tay
Rau thơm cắt nhỏ cho vào trước
Tiếp đến hành phi bỏ trộn ngay
Rưới ít mắm chay pha tỏi ớt
Đậu rang giã nhỏ chẳng nên xay
Bày ra đĩa lớn cùng vui hưởng
Dùng để cơm chay thú vị thay .

Attached Image(s)