1* Dựa vào thiên nhiên không chỉ để sinh tồn, chúng ta còn cần Thiên Nhiên chỉ đường về Nhà - đường thoát khỏi tù hãm bởi chính tâm trí của ta.
Khi hành động, suy nghĩ, truy lục (ký ức), dự toán - chúng ta lạc lối trong mớ hỗn độn của một thế giới đầy vấn nạn.

Cội cây, gốc đá, loài vật vẫn biết chúng đang hiện diện; ta lại quên đang hiện hữu như chúng ta là chúng ta : Cuộc Sống ngay Lúc Này - Nơi Đây.

2* Khi bạn chú tâm vào bất cứ vật gì hiện tiền mà không can thiệp vào tính tự nhiên của nó tức là bạn đã bước ra ngoài vòng tù túng của suy tưởng bằng ý niệm. Và trong chừng mực nào đó, bạn đang tham dự vào trạng thái liên kết với Sự Sống Trọn Vẹn (Being) trong đó mọi vật tự nhiên tồn tại.

Chú tâm vào tảng đá, gốc cây, sinh vật - không có nghĩa là suy nghĩ về...mà đơn giản chỉ là nhận biết những thứ ấy.
Cái gì đó như là yếu tính (của chúng) lan truyền vào bạn. Cảm thấy thật tịnh lặng - đồng thời trong bạn, cũng dấy lên sự tịnh lặng như thế. Cái tịnh lặng an nghỉ vào vũ trụ - vừa tan biến vừa nhâp thành một khối - chính tại nơi đó.

Nhận định được như thế là bạn cũng đang lặng lẽ chìm dần vào chiều sâu nội tâm của chính bạn .

3* Tản bộ hay nghỉ ngơi trong thiên nhiên, ta hãy thụ cảm nơi đó một cách đầy đủ.

Không suy tưởng mà lặng yên. Nhìn. Lắng nghe. Hãy thấy sinh vật, cỏ cây tràn sức sống (khác với chúng ta, loài người) không tự phân đôi, không sống qua những hình ảnh của những khái niệm về mình: Vì thế mà chúng không lý tới cố gắng bảo toàn và đánh bóng những hình ảnh đó. Con nai là con nai. Hoa thủy tiên là hoa thủy tiên.

Mọi vật trong thiên nhiên không chỉ chuyên nhất với chính chúng mà còn nhập một với toàn thể; không tự rút ra khỏi cấu tạo của tổng thể bằng tuyên xưng "cái tôi" (me) hiện hữu tách biệt với thế giới bao quanh.
Chiêm ngưỡng Thiên Nhiên sẽ giải thoát bạn khỏi "cái tôi" (me), kẻ chúa gây ra nhiều chuyện rắc rối, phiền toái.

( Eckhart Tolle -"StillnessSpeaks"2003)
-Transon lược dịch-
http://bagan3.me/2010/05/21/t%E1%BB%8Bnh-l%E1%BA%B7ng-transon-l%C6%B0%E1%BB%A3c-d%E1%BB%8Bch/