Theo những nghiên cứu mới đây của một số nhà khoa học, chỉ cần uống 1 lít nước mỗi ngày là đủ. Bởi vì trong bữa ăn thì bản thân thức ăn cũng đã chứa rất nhiều nước. Ví dụ trong thịt có đến 70% là nước. Nếu bạn uống quá nhiều nước thì rất dễ bị mắc bệnh thận và các bệnh về bọng đái. Trừ phi bạn phải phơi nắng quá nhiều hoặc phải uống nước theo quy định của bác sĩ.
Nếu bạn uống quá nhiều nước có ga thì rất có hại cho sức khoẻ. Bởi vì trong nước ga có chứa nhiều Sodium, chất này sẽ làm giãn nở dạ dầy của bạn. Nếu trong khi ăn mà bạn khát nước, bạn có thể uống nước lọc nhưng chỉ khi bạn không bị chứng tăng huyết áp hay vấn đề về thận.


Theo Challenge

Ủa, tưởng uống nhiều nước thì tốt chứ? Có người còn bảo ít nhất mỗi ngày phải uống 1,8-2l nữa đó, còn mấy người da xấu là phải uống đến 3l cơ...