THỦ ẤN - Cách bắt ấn để chữa bệnh
15. Giảm thủy ấn (Kapha naashak mudra), naasak là giảm, kapha là thủy 
Mục tiêu: Giảm thủy, tăng hỏa. Cách làm: Co ngón út và ngón áp út lại, dùng ngón cái giữ xuống. Ấn này là kết hợp của Hỏa ấn (#6) và Đàm ấn (#8). Thời gian: 10 phút, 3 lần một ngày. Lợi ích - Làm ấm người, trị chứng ho có đờm vì trời lạnh
- Trị phù thủng, chân và bụng bị phì nước
- Giúp người béo phì xuống cân
Ấn này rất tốt cho những người tạng thủy, có thể dùng để ngừa các bệnh vì béo mập mà sinh ra.
<bài viết được chỉnh sửa lúc 08.11.2013 08:35:51 bởi Cmp >
16. Ấn Rudra (Rudra mudra), Rudra là tên một vị dương thần 
Mục tiêu: Đều hòa năng lượng ở luân xa mặt trời (solar plexus), chổ ngang bao tử, là nơi tàng chữ sức mạnh của cơ thể Cách làm: Ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón đeo nhẫn và ngón trỏ. Thời gian: 5 phút, 3 - 5 lần một ngày. Lợi ích - Trị chứng kiệt sức
- Chóng mặt
- Trị chứng nội tạng bị xệ
Reference: www.indianetzone.com/38/rudra_mudra.htm
<bài viết được chỉnh sửa lúc 27.11.2013 10:06:18 bởi Cmp >
17. Tâm ấn (Hridaya mudra hay Apanavayu mudra), Hridaya là tâm, apanavayu là khử phong. 
Mục tiêu: Trị bệnh đau tim Cách làm: Đầu ngón trỏ đặt vào bắp thịt chân ngón cái, ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn. Thời gian: 5 tới 10 phút hay cho đến lúc tim hết đau. Dùng lúc bị đau tim bất ngờ, không kịp vào nhà thương. Lợi ích Reference: atmabodh.net/apana_vayu_mudra
18. Đại Đầu ấn (Mahasirs mudra), Mahasirs là to đầu 
Mục tiêu: Giảm căng thẳng, stress Cách làm: Ngón cái bấm nhẹ vào đầu ngón giữa và ngón trỏ, mang ngón áp út xuống chân ngón cái. Thời gian: Tập 5 phút, ba lần một ngày. Lợi ích - Trị nhức đầu,
- Giảm đầu óc căng thẳng
- Đều hòa áp huyết, giảm stress
19. Ấn Linga (Linga mudra), Linga là biểu hiện của dương thần 
Mục tiêu: Làm ấm người Cách làm: Hai bàn tay chập lại, với ngón cái của tay trái ở bên trong. Thời gian: 10-20 phút Lợi ích - Làm ấm người
- Ngừa cảm lạnh
<bài viết được chỉnh sửa lúc 15.02.2014 09:05:29 bởi Cmp >
<bài viết được chỉnh sửa lúc 16.03.2014 00:17:48 bởi Cmp >
20. Bổ tạng ấn (Garuda mudra), Garuda là con chim phượng hoàng 
Mục tiêu: Tăng sinh khí, bổ nội tạng Cách làm: Hai bàn tay sòe ra, các ngón cái móc vào nhau. Đặt vào chỗ cơ thể bị suy yếu. Thời gian: 5 phút, 3 lần 1 ngày Lợi ích: - Tăng khí huyết
- Bổ nội tạng
- Có thể đặt tay vào chỗ gần rún (ruột), chỗ ngang sườn (gan, bao tử) hay trên ngực (tim, phổi)
Lưu ý: Người cao máu không dùng được ấn này
Thống kê hiện tại
Hiện đang có 0 thành viên và 1 bạn đọc.
Kiểu: