Kiêng khem trong ăn uống để tránh tái phát sỏi thận

Hầu hết chúng ta thường không mấy chú ý đến sức khỏe của các bộ phận bên trong cơ thể, bao gồm cả thận. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, thận là một bộ phận vô cùng quan trọng, nó có chức năng chính là lọc chất độc trong máu ra khỏi cơ thể. Bởi vậy, việc chua benh than là hết sức quan trọng, khi chức năng thận suy giảm thì chất độc bị tích lũy lại sẽ gây bệnh. Ngoài ra, nếu thận không sản xuất đầy đủ hormone sẽ gây ra rối loạn chức năng các cơ quan khác trong cơ thể.
Điều này không những đe dọa sức khỏe của thận mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Khi chức năng thận suy giảm, một số triệu chứng có thể xuất hiện như sưng phù (chân, quanh mắt), mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, tiểu nhiều lần… Lúc này, người bệnh cần có biện pháp để giảm gánh nặng cho thận bằng cách kiểm soát lượng muối vào cơ thể, hạn chế thức ăn giàu đạm, thức ăn chứa nhiều kali.
Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thận. Đặc biệt là đối với bệnh sỏi thận, một căn bệnh rất dễ tái phát.
Sỏi thận có nhiều loại, hay gặp nhất là sỏi canxi (80 - 90%), gồm canxi oxalat, canxi phosphat và canxi oxalat phosphat. Ngoài ra, những loại ít gặp hơn là sỏi acid uric, sỏi cystin. Vì đa số sỏi thận là sỏi canxi nên nhiều người nghĩ rằng kiêng ăn hoàn toàn canxi để tránh bị sỏi thận. Thật sự không phải vậy.
Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải do bị dư canxi. Nhiều người ăn uống kham khổ, kiêng cữ canxi vẫn bị sỏi thận, ngược lại nhiều người uống sữa, ăn nhiều tôm cua nhưng đâu có bị sỏi thận.
Vậy chế độ ăn uống như thế nào để một người đã từng chữa bệnh sỏi thận thành công tránh bị tái phát? Dưới đây là 7 điều cần ghi nhớ về chế độ ăn mà các bác sĩ thường dặn dò.

Ăn thế nào để tránh sỏi thận tái phát?

Người sỏi thận không nên ăn thực phẩm chứa chất purin gây sỏi như lạp xường, tôm khô.
Uống nhiều nước (đây là điều quan trọng nhất trong 7 điều): Nên uống khoảng 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày (chia ra uống nhiều lần trong ngày) hoặc ăn uống làm sao để có lượng nước tiểu đạt trên 2,5 lít/ngày. Đi tiểu nước tiểu màu trắng trong chứng tỏ uống đủ lượng nước. Uống nhiều nước vừa giúp tránh bị sỏi thận vừa giúp tống xuất những viên sỏi nhỏ ra ngoài nếu có. Đây là phương thuốc chữa bệnh sỏi thận hiệu quả nhất, vừa tốt cho thận lại tốt cho sức khỏe người bệnh.
Ăn ít thịt động vật: Ăn thực phẩm chứa ít muối, ăn ít các loại thịt. Có thể ăn cá thay thịt. Tôm cua cũng có thể ăn vừa phải.
Ăn uống điều độ thực phẩm chứa canxi (như sữa, pho mai): Mỗi ngày có thể dùng khoảng 3 ly sữa tươi hoặc một lượng tương đương các sản phẩm từ sữa như: bơ, phô mai (khoảng 800 - 1.300mg canxi). Không nên kiêng cữ quá mức những thực phẩm chứa canxi vì như thế sẽ gây mất cân bằng trong hấp thụ canxi, khiến cơ thể hấp thu oxalat nhiều hơn từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, ngoài ra kiêng cữ thực phẩm chứa canxi sẽ bị loãng xương.
Trường hợp bị sỏi thận tái phát nhiều lần, sau khi xét nghiệm kiểm tra có bằng chứng đa canxi niệu do tăng hấp thu canxi từ ruột thì cần kiêng canxi, nhưng không phải kiêng hoàn toàn, mà ăn khoảng 400mg/ngày, tương đương 1,5 ly sữa tươi.
Giảm các thực phẩm chứa nhiều oxalat: trà đặc, cà phê, sôcôla, bột cám, ngũ cốc, rau muống.
Nên uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi: Những loại thức uống này chứa nhiều citrat giúp chống tạo sỏi và còn tốt trong điều trị một số loại bệnh thận khác như chữa bệnh viêm cầu thận, thận yếu...
Nên ăn nhiều rau tươi giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thu các chất gây sỏi thận.
Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa purin gây sỏi thận như: cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, các loại mắm, lòng heo, lòng bò.


Lưu ý: Ở những người sỏi thận tái phát nhiều lần nên đi khám để tìm nguyên nhân gây sỏi tái phát để điều trị và chế độ ăn cụ thể phù hợp đối với từng nhóm nguyên nhân. Có nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau gây sỏi tái phát như dị dạng, hẹp đường tiết niệu, do nhiễm khuẩn niệu, bệnh acid hóa do ống thận, đa canxi niệu do tăng thải canxi từ xương, do tăng hấp thu canxi từ ruột và do thận, đa oxalat niệu nguyên phát hoặc do ăn uống, đa uric niệu... Hiện nay có nhiều loại thuốc nam chữa sỏi thận cũng như một số loại thảo dược chữa bệnh hiệu quả, lại tốt cho cơ thể, chúng ta có thể tìm hiểu và sử dụng thệm qua sách báo hoặc gặp gỡ các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn nhé.

Những món ăn gây yếu sinh lý ở nam giới

Ăn uống có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là duy trì “phong độ” của đàn ông. Trong cuộc sống hằng ngày có một số thực phẩm gây hại cho khả năng của đàn ông mà bạn không biết, dần dần làm cậu nhỏ trở nên yếu dần dẫn tới bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm này.

Dưới đây là một số thực phẩm đàn ông nên hạn chế sử dụng:

Hạn chế tinh bột
Tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hay nghiện các loại bánh, kẹo, bánh mì… cũng dễ khiến sức khỏe tình dục của nam giới suy giảm, đặc biệt gây bệnh ở tuyến tiền liệt.

Đậu nành

Trong đậu nành hàm chứa protein có thể được cơ thể hấp thụ đến 90%. Đậu phụ là thực phẩm có chứa chất estrogen. Nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của đàn ông.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy, thành phần hóa học trong đậu nành có thể giảm số lượng tinh trùng. Cũng có nghiên cứu ở Trung Quốc cho rằng, đàn ông thường ăn đậu phụ có nguy cơ gặp rắc rối về tình dục như nguy cơ mất khả năng cương dương cao gấp 3,64 lần so với những người không thường xuyên ăn. Do vậy, đàn ông nên ăn đậu phụ với một lượng vừa phải.

Hạn chế thịt mỡ

Thịt mỡ có thể là một trong những nguyên nhân gây bất lực ở đàn ông. Các loại thịt như lợn, bò, cừu… đều rất cần cho sức khỏe của nam giới, đặc biệt những ai đang chữa yếu sinh lý cần bổ sung khẩu phần ăn những món này, tốt nhất nên ăn nhiều thịt đỏ, thịt nạc và hạn chế thịt mỡ. Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Trong khi đó, nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi “yêu”, “cậu nhỏ” sẽ rất khó lên đỉnh.
Ngoài ra, sữa và các sản phẩm sữa là cung cấp nguồn protein lý tưởng cho cơ thể, nhưng hãy hạn chế sữa chứa nhiều chất béo. Sữa có hàm lượng chất béo cao tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Hạn chế các món rán

Theo nghiên cứu cho thấy, trong những món ăn tẩm bột rán qua dầu mỡ hoặc nướng hàm chứa một loại chất Acrylamide gây ra ung thư, chất này có thể làm cho tinh trùng của đàn ông ít và yếu đi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tinh binh của nam giới yếu hoặc ít đi cũng có thể là do thiếu nguyên tố vi lượng kẽm, hạn chế các món này là cach dieu tri xuat tinh som, yếu sinh lý hiệu quả. Và nam giới nên ăn nhiều thực phẩm hàm chứa kẽm như con hàu, tôm (không bỏ vỏ), gan động vật, vừng, lạc, các loại đậu vân vân để đảm bảo lực lượng tinh binh.
Món rán giảm hormone nam. Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) nhận định, chất béo chuyển hóa có thể tăng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, đàn ông nên hạn chế uống bia, cà phê. Bia làm ảnh hưởng xấu đến khả năng lâm trận của quý ông. Nếu đã bị mắc các loại bệnh về thận lại không hạn chế uống bia thì sẽ làm cho chức năng của thận yếu đi, từ đó làm cho hoạt lực tinh thần giảm, mất hứng thú trong “chuyện ấy”.

Cà phê
Cà phê làm tinh thần của bạn hưng phấn bởi vì trong cà phê hàm chứa cafein có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người. Nếu nó bị kích thích, chúng ta sẽ có tinh thần phấn chấn, sức sống tăng lên gấp bội. Còn giây thần kinh giao cảm phụ điều chế các hoạt động liên quan đến giới tính, khả năng “đứng thẳng” của chú nhỏ và sinh lý ban đêm của con người, nó có mối liên kết “trong và ngoài” với thần kinh giao cảm. Khi hoạt động của thần kinh giao cảm dồn dập, thần kinh giao cảm phụ sẽ bị chịu “chèn ép”, trên lâm sang sẽ có biểu hiện là khả năng “chuyện ấy” giảm sút, thường gây ra hien tuong xuat tinh som và cậu nhỏ thì không được sung mãn.

Chính vì vậy, những người bình thường hàng ngày có tâm trạng không ổn định, thần kinh giao cảm dễ hưng phấn thì trước khi “yêu” tốt nhất không nên uống cà phê hoặc những thức uống có chứa cafein để tránh “chèn ép” dây thần kinh giao cảm phụ, giảm thấp hứng thú trong “chuyện ấy”. Các nghiên cứu về tác động thực chất của chất cafein lên hoóc môn testosteron (nội tiết tố quyết định tình dục ở nam giới) cũng chưa rõ ràng, chưa chứng minh được hiệu quả của cafein.

Theo nghiên cứu, hiện nay cà phê vẫn được thế giới xem là thức uống an toàn, làm thức tỉnh thần kinh là chính, nó có rất ít hạn chế đối với sức khoẻ. Uống cà phê làm chúng ta tỉnh táo nhưng thời gian sảng khoái cũng rất ngắn, chỉ có 3 tiếng đồng hồ lưu tồn trong cơ thể là thải ra ngoài, vì vậy không sợ cafein lưu tồn trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống quá nhiều mỗi ngày, thì dễ làm cho chúng ta ngộ độc. Lúc đó có thể có hiện tượng vã mồ hôi, thậm chí gây co giật do tác động quá mạnh của cà phê lên não.


Những thông tin trên được thu thập, thống kê và kiểm chứng tại trung tâm da liễu Đông y Việt Nam, một trong những trung tâm đông y lớn nhất cả nước, chuyên về các bệnh ngoài ra và một số bệnh khác.

Chẩn đoán và điều trị thoái hóa đốt sống thắt lưng

Thoái hoá cột sống thắt lưng là quá trình lão hoá mạn tính các thành phần sụn khớp, đĩa đệm cột sống, các dây chằng cột sống và tổ chức xương đốt sống, tiến triển từ từ tăng dần gây đau và hạn chế vận động, biến dạng cột sống mà không có dấu hiệu của viêm. Dây chằng quanh cột sống bị kéo giãn ra và vôi hoá ở đoạn sát bờ đĩa đệm tạo nên các gai xương thường xuất hiện ở bờ trước thân đốt sống làm hẹp lỗ tiếp hợp

Cơ chế bệnh sinh của thoái hoá cột sống thắt lưng là sự kết hợp của hai quá trình: thoái hoá sinh lý tự nhiên theo lứa tuổi và thoái hoá mắc phải sau chấn thương, rối loạn chuyển hoá, miễn dịch, nhiễm khuẩn....
Nhận biết bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Triệu chứng lâm sàng

- Đau lưng cấp: do đĩa đệm bị phồng, thoát vị gây chén ép và kích thích vào rễ thần kinh, dây chằng dọc sau.

+ Thường xuất hiện sau làm nặng đột ngột, quá mức và sai tư thế.

+ Đau vùng thắt lưng, đau tăng khi gắng sức như ho, hắt hơi, thay đổi tư thế, cũng có thể gaydau moi vai gay và một số bộ phận khác.

+ Hạn chế vận động cột sống do co cứng cơ cạnh cột sống, thường có tư thế chống đau.

+ Nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau bệnh đỡ dần và khỏi sau 1 đến 2 tuần.

- Đau mạn tính: do thoái hoá đĩa đệm, đàn hồi kém, giảm chiều cao đĩa đệm làm giảm khả năng chịu lực, đĩa đệm thoát vị ra sau chèn ép các dây thần kinh hông to.

+ Đau âm ỉ kéo dài, không lan xuống chân, đau tăng khi vận động, thay đổi tư thế.

+ Giảm khi nghỉ ngơi hoặc khi dùng thuốc giảm đau.

+ Biến dạng cột sống một phần, hạn chế vận động cột sống thắt lưng.

- Hội chứng ép rễ thần kinh hông to: do đĩa đệm bị thoái hoá rách bao xơ, giảm khả năng chịu lực nên dưới tác động của áp lực cao, nhân nhầy bị đẩy ra phía sau chép ép rễ thần kinh gây kích thích và đau từ vùng thắt lưng lan dọc mặt sau ngoài đùi xuống cẳng chân và gót chân.

Các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán bệnh

- X quang thường quy thẳng, nghiêng, chếch ¾ trái, phải: thường thấy các dấu hiệu hẹp khe khớp, đặc xương dưới sụn, gai xương (gãy cổ chó)

- Chụp cộng hưởng từ khi có nghi ngờ thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép tuỷ

Biến chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

- Biến dạng cột sống, hạn chế vận động cột sống.

- Chèn ép gây tổn thương tuỷ sống.

Nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

- Do quá trình lão hoá tổ chức sụn, đĩa đệm và tổ chức quanh khớp.

- Tình trạng chịu tải áp lực kéo dài của sụn khớp: bệnh nghề nghiệp, tư thế lao động.

- Sau chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, yếu cơ, di truyền.

Chẩn đoán bệnh: chẩn đoán thoái hoá cột sống thắt lưng dựa vào:

- Hỏi tiền sự bệnh, tuổi, tác nhân cơ giới, dấu hiệu lâm sàng, dấu hiệu X quang.

- Loại trừ các nguyên nhân gây đau lưng khác.

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Chế độ dinh dưỡng: chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng đủ chất, vitamin và khoáng chất, tránh tình trạng thừa cân

Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng

- Vật lý trị liệu để chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng giúp phục hồi chức năng có tác dụng giảm đau tốt, với mục đích sửa chữa tư thế xấu và duy trì dinh dưỡng ở cạnh khớp.
- Các phương pháp nhiệt có tác dụng giảm đau chống co cứng cơ, giãn mạch làm tăng cường chuyển hoá dinh dưỡng như: hồng ngoại, chườm ngải cứu, đắp paraphin, tắm ngâm suối khoáng nóng.

Điều trị đau thắt lưng cấp.

- Nằm bất động trên giường cứng, tư thế nằm ngửa hai chân hơi co ở khớp háng và gối bằng cách kê đệm gối tròn vào khoeo, thời gian bất động 1-2 ngày, có khi 5-6 ngày.

- Xoa bóp nhẹ nhàng vùng thắt lưng.

- Điều trị bằng nhiệt: paraffin, hồng ngoại, sóng ngắn, túi chườm...

- Điều trị bằng điện: điện xung, điện châm, điện phân dẫn thuốc giảm đau.

- Điều trị bằng siêu âm liên tục hoặc chế độ xung vào 2 bên cột sống, không dùng liều cao chiếu thẳng vào cột sống vì có thể gây tổn thương tuỷ sống.

- Kéo giãn cột sống liên tục với lực nhỏ (1/3 trọng lượng cơ thể), ngày 1 lần, mỗi lần 15-20 phút, có tác dụng làm giãn cơ. Không nên kéo ở chế độ ngắt quãng vì sẽ kích thích làm cơ càng co cứng hơn.

- Hướng dẫn bệnh nhân tập bài tập cột sống thắt lưng trong quá trình điều trị và sau thời gian bất động, mức độ tăng dần.

Điều trị đau thắt lưng mạn.

- Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở sâu, tăng cường chuyển hoá, chống phù nề, chống viêm giảm đau.

- Dòng xung điện kích thích: có tác dụng giảm đau, tăng cường chuyển hoá.

- Dòng Gavanic và Faradic làm tăng cường quà trình khử cực và dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương.

- Siêu âm làm mềm tổ chức xơ sẹo trong sâu, chống viêm, giảm đau, tăng cường chuyển hoá, tăng tái tạo tổ chức.

- Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số: Tiến hành dieu tri benh thoat vi dia demsinh hóa, thoái hoá cột sống căn bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra áp lực âm ngay trong lòng đĩa đệm nhằm giải nén, tạo điều kiện cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hướng tâm trở về vị trị ban đầu. Tăng cường các chất chuyển hoá và dinh dưỡng vào trong đĩa đệm giúp tái tạo tổ chức.

- Bên cạnh đó bệnh nhân cần phải có chế độ tập luyện thích hợp để sửa chữa các nguyên nhân cơ giới gây đau và làm mạnh các cơ chi phối vận động vùng thắt lưng. Tập vận động phù hợp với mức độ tổn thương: tập bài tập cột sống giúp làm tăng sức mạnh nhóm cơ cạnh cột sống, cải thiện tầm vận động khớp đốt sống

- Chế độ nghỉ ngơi tránh thay đổi tư thế đột ngột

Điều trị thuốc chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Sử dụng các loại thuốc chữa thoái hóa đốt sống lưng như sau:
- Thuốc giảm đau: giảm đau thông thường acetaminophen ( paracetamol; tylenol H8), giảm đau chống viêm không steroid (meloxicam, piroxicam, celecoxib, etoricoxib…) theo các mức độ nhẹ - vừa - nặng, không dùng dài ngày

- Thuốc giãn cơ: eperisone (myonal), tolperisone (mydocalm)…

- Một số thuốc chống thoái hoá: glucosamin sulfate , chondroitin , atrodar…..

Điều trị phẫu thuật: chỉ áp dụng khi điều trị thuốc và phục hồi chức năng không có kết quả, nguy cơ biến chứng.

Cách phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thường xuyên tập luyện vận động với các bài tập cho cột sống.

Luôn giữ cột sống ở tư thế đúng trong lao động cũng như trong sinh hoạt hàng ngày.

Nguồn: thuoc chua benh viem da khop dang thap

Mùa hè cần chú ý kẻo mắc bệnh sỏi thận

Ở nước ta, mùa nắng nóng thường kéo dài và thời tiết khá oi bức, cũng là lúc có nhiều người tới bệnh viện khám và chua benh than nhất trong năm, đắc biệt tỉ lệ được chẩn đoán sỏi thận nhất cao vượt trội. Sỏi thận dễ tái phát và có thể gây ra những cơn đau quặn dữ dội ở vùng lưng và bụng dưới.
1.Vì sao sỏi thận dễ hình thành trong mùa nóng?

Sự lắng đọng và kết tủa dần của sỏi xảy ra qua thời gian dài không riêng gì mùa nóng. Tuy nhiên, vào mùa này, lượng nước mất qua đường mồ hôi nhiều, cơ thể có khuynh hướng thiếu nước, nước tiểu đậm đặc hơn nên dễ có khuynh hướng tạo sỏi cũng như phát triển các viên sỏi nhỏ. Hơn nữa, sau khi chữa bệnh sỏi thận khỏi thì đây là bệnh có đến hơn 50% số người bị tái phát nên nguy cơ tái lại vào mùa này càng tăng nhanh chóng.

2.Sỏi thận ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Quá trình hình thành sỏi thận thường không có triệu chứng gì nên bệnh nhân hầu như không biết mình bị sỏi thận. Chỉ đến khi sỏi gây đau đớn hay đi tiểu ra sỏi mới biết. Khi phát bệnh có các triệu chứng: cơn đau thận do sỏi gây tắc bể thận và niệu quản, gây đau vùng thắt lưng, lan xuống hố chậu, bìu, kèm nôn, trướng bụng. Hoặc có khi chỉ đau âm ỉ vùng thắt lưng do sỏi không gây tắc, đái ra máu do sỏi gây tổn thương đường tiết niệu hay do nhiễm khuẩn gây tổn thương thận chảy máu. Bệnh nhân có thể có sốt cao 38-39 độ, hoặc ớn lạnh, thận to đau, cảm giác bỏng rát, đau khi tiểu, nước tiểu đục do nhiễm khuẩn. Nếu không can thiệp ngoại khoa kịp thời rất dễ gây biến chứng nguy hiểm nhiễm khuẩn nặng dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng phải chữa trị khó khăn hơn như chữa bệnh viêm cầu thận, suy thận thậm chí phải cắt bỏ thận, xơ hóa đường tiểu…

3.Phòng ngừa sỏi thận?

Do vậy những bệnh nhân đã chữa bệnh sỏi thận hoặc bị sỏi nhỏ cần lưu ý vấn đề điều trị để ngăn ngừa tái phát. Nhất là trong thời tiết mùa hè để phòng tránh sỏi thận trước hết cần uống đủ nước. Lượng nước nhiều trong cơ thể sẽ làm giảm nồng độ của các muối khoáng trong nước tiểu và từ đó giảm nguy cơ kết thành tinh thể (sỏi) của các muối khoáng này. Ngoài ra bổ sung các sinh tố hoa quả giàu vitamin C, B6, A, hạn chế muối, đạm và tăng cường vận động cơ thể.

4.Điều trị sỏi thận, ngăn ngừa tái phát?
Đặc biệt, người bị sỏi nên sử dụng thuốc chữa bệnh sỏi thận từ các thảo dược làm tan sỏi, chống tái phát sỏi. Trong đó nổi bật là kim tiền thảo, các nghiên cứu dược lý hiện đại đã chứng minh kim tiền thảo có tác dụng: lợi tiểu, lợi mật, kháng sinh, kháng viêm, giãn mạch, hạ huyết áp. Cơ chế trị sỏi của kim tiền thảo được giải thích như sau: Trước hết là lợi tiểu, pha loãng dòng nước tiểu, làm ngưng sự gia tăng kích thước của hòn sỏi. Sau đó nhờ tác dụng chống viêm, kháng khuẩn mà làm giảm sự phù nề của niệu quản, tạo điều kiện thuận lợi cho sỏi di chuyển xuống dưới và tiểu tiện ra ngoài.


Hiện nay có thêm các loại thuốc từ thảo dược, cây cỏ thiên nhiên như đông y hay thuốc nam chữa sỏi thận... chữa trị cũng rất hiệu quả, đồng thời không gây hại cho sức khỏe người bệnh mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm các bài thuốc này qua sách báo, internet hoặc tới các trung tâm đông dược, nam dược.

Rau răm đậu nành và những tác động tới sinh lý

Hỏi: 

Cánh đàn ông chúng tôi vẫn thường trêu nhau, không nên ăn rau răm, đậu phụ, vì nó có chất gây ra yếu sinh lý ở nam giới. Tôi không tin lắm, và vẫn thường ăn đậu phụ cũng như ăn trứng vịt lộn kèm rau răm, vì đó là hai món khoái khẩu của tôi. Nhưng tôi xin hỏi bác sĩ, liệu có phải đậu tương và rau răm có chất kìm hãm năng lực đàn ông hay không? Có chất gì trong đó để nó ảnh hưởng đến năng lực của cánh mày râu? Ăn bao nhiêu mới bị ảnh hưởng? Nam Tùng (Hà Nội). 

Trả lời
Đại diện của trung tâm da liễu Đông y Việt Nam xin được trả lời câu hỏi của bạn Tùng như sau: Trước hết phải xác định đậu nành là thực phẩm rất tốt, cung cấp nhiều chất bổ dưỡng, đặc biệt giàu protein, dễ tiêu hóa. Đối với những người ăn chay không sử dụng đạm động vật thì đậu nành là nguồn cung cấp đạm thực vật quan trọng trong bữa ăn hằng ngày. Từ đậu nành có thể chế biết nhiều món ăn ngon, hấp dẫn như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ, tương, chao, giá đỗ… 

Có một số người cho rằng ăn nhiều đậu nành và sản phẩm chế biến từ đậu nành sẽ ảnh hưởng không tốt tới sinh lý nam giới, nhất là đối với những người đang chữa yếu sinh lý. Cho tới nay chưa có một tài liệu khoa học chính thúc nào công bố việc sử dụng nhiều đậu nành gây ảnh hưởng không tốt tới sinh lý tình dục của nam giới. Gần đây người ta phát hiện trong đậu nành có hợp chất phytoestrogen (chất có tác dụng như hormone sinh dục nữ progesteron, có nguồn gốc thực vật). Bởi vậy người ta nghĩ rằng nếu nam giới sử dụng nhiều đậu nành và sản phẩm chế biến từ nó sẽ làm mất cân bằng hormone giới tính nam, dẫn tới làm suy giảm sinh lý tình dục ở nam giới. Điều đó hoàn toàn có tính chất suy luận, chưa được chúng minh bằng khoa học. Tuy nhiên phytoestrogen lại rất cần thiết đối với phụ nữ nhất là thời kỳ tiền mãn kinh. Nếu phụ nữ sử dụng nhiều đậu nành và sản phẩm chế biến từ nó sẽ làm mất đi những hiện tượng “bất thường” trong thời kỳ tiền mãn kinh. Trong khi chưa có những kết luận chính xác, khoa học, nam giới không nên suy diễn, mà “từ bỏ” đậu nành và các sản phẩm chế biến từ nó là một sai lầm, vì đậu nành là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa. 

Còn đối với rau răm, đây là cây gia vị phổ biến ở nước ta. Rau răm chứa nhiều tinh dầu, chủ yếu là alkan aldehyt bao gồm tới 50 chất khác nhau. Về tác dụng dược lý rau răm có các tác dụng sau: Gây sảy thai, tiêu thai; Kháng estrogen; Giải độc nọc rắn… Theo đông y rau răm có vị cay nóng, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng tán hàn, ích trí, minh mục, tiêu thực, sát trùng. Ăn rau răm sống thì ấm bụng mạnh chân gối, sáng mắt. Ăn nhiều thì sinh nóng rét, thương tổn đến tủy, làm giảm tinh khí, giảm ham muốn tình dục dễ dẫn tới hien tuong xuat tinh som. Phụ nữ hành kinh ăn rau răm dễ bị rong huyết. Rau răm không độc nhưng dùng nhiều có hại về mặt sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục, kém cường dương, tráng khí. Do đó các vị tu hành thường dùng rau răm để tránh những cơn bốc dục. Như vậy, nam giới không nên ăn quá nhiều rau răm vì những lý do trên. Dùng nhiều rau răm chân huyết sẽ khô đi do bị phá huyết. Khi có thai không nên ăn nhiều rau răm rễ gây sẩy thai. Những người máu nóng, gầy yếu không nên ăn nhiều rau răm.

Với những người đàn ông bình thường, khỏe mạnh thì việc sử dụng rau răm một cách bình thường không ảnh hưởng nhiều lắm, chỉ là sử dụng quá nhiều sẽ có ảnh hưởng không tốt tới sinh lý. Còn với những người bị yếu sinh lý có lẽ tốt nhất nên hạn chế tối đa sử dụng loại rau này. Ngoài ra tùy vào biểu hiện yếu sinh lý như bị xuất tinh sớm thì nên áp dụng một số bài tập như kegel, đây là cach dieu tri xuat tinh som rất hiệu quả, nếu là do cậu nhỏ cương dương kém, giảm ham muốn thì nên bổ sung thêm các dưỡng chất tráng dương, hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thực hiện lối sống lành mạnh, ăn ngủ điều độ sẽ giúp ích rất nhiều.

Những món ăn giúp chữa vô sinh ở nam giới

Những nguyên tắc ăn uống

Thực ra thận và tinh dịch có mối quan hệ rất mật thiết. Vì vậy bệnh vô sinh thường do tinh trùng ít, hoặc tinh hàn, tinh lạnh, tinh nhanh, đều là do thận hư mà nên. Vì thế người mắc chứng này nên ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng bổ thận sinh tinh, ôn bổ thận dương, ôn noãn mệnh môn, kiêng kị ăn những thực phẩm sinh lạnh sinh hàn, những thực phẩm cay có tính kích thích.

Những thực phẩm thích hợp

Những người bị bệnh vô sinh do tinh dịch bất thường thì nên ăn những thực phẩm sau sẽ giúpđiều trị vô sinh nam tốt hơn:

Nước cơm:
Là dịch đặc nổi lên trên mặt khi nấu cơm hay nấu cháo. Y học cổ truyền cho rằng, nước gạo có thể bổ âm trường lực, tốt cho ngũ tạng, nước gạo rất tốt cho cơ thể, người gầy yếu nên dùng thường xuyên, có tác dụng tư âm, mỗi ngày nên uống khoảng 1 bát.

Trứng chim tước: Rất thích hợp cho người bị chứng tinh dịch bất thường dẫn đến vô sinh, cổ nhân thường cho rằng nam giới ăn trứng chim tước sẽ nhiều tinh trùng để có con, có tác dụng bổ thận dương, ích tinh huyết, ăn trứng chim tước còn có thể tốt cho bệnh dương hư, đây không những là bài thuốc chữa vô sinh hiệu quả mà còn có thể trị được cả bệnh máu khô ở nữ giới

Thịt chó: Ôn tính, vị mặn. Theo kinh nghiệm của các thầy thuốc thì thịt chó có tác dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương, bổ phế khí cố thận khí, điền tinh tuỷ, noãn tỳ, vị, ích khí lực, tốt cho lưng và đầu gối.

Nhau thai hươu: Ôn tính, vị mặn, ngọt, tác dụng ích thận tráng dương, bổ hư sinh tinh. Nhau thia hươu kiện tỳ sinh tinh hưng dương trợ hoả, bổ hạ nguyên, điều kinh trị huyếthe nhược, chân nguyên không đủ dẫn đến tinh dịch dị thường ót tinh trùng sống trong tinh dịch, tỉ lệ sống thấp, những người tinh trùng sống trong tinh dịch, tinh hàn đều rất thích hợp ăn món này, đây là cách chữa vô sinh được cha ông ta sử dụng rất nhiều.

Kỷ tử: Lành tính, vị ngọt, có tác đôngk niêm tinh ích tuỷ, bổ tinh tráng dương, ích thận giúp sáng mắt, kỷ tử có thể sinh ích khí, âm sinh mà tinh huyết tự mạnh, vì vậy mà kỉ tử thích hợp với người thận hư mắc các chứng tinh dịch bất thường.

Hải sâm: Tính ôn, vị mặn, có thể bổ thận ích tinh, rất thích hợp cho nam giới bị bệnh tinh trùng ít, tinh thanh. Hải sâm bổ thận óch tinh tráng dương, trị bẹnh dương suy, hải sâm thường dùng để chữa trị các bệnh ở nam giới như mông tinh, tiết tinh, dương suy…

Nhân sâm: Tính ôn, vị ngọt hơi đắng đông y cho rằng nhân sâm đại bổ nguyên khí, tăng khí lực, giúp thân thể cường tráng. Theo nghiên cứu dược lý học hiện đại, nhân sâm vừa có thể tăng cường chức năng của tuyến yên, vừa thúc đẩy hoạt tính giới. Vì thế người bị suy tuyến yên mà dẫn đến tinh dịch bất thường và vô sinh nên thường xuyên ăn nhân sâm.

Mỡ ếch: Dân gian có thói quen dùng mỡ ếch làm thực phẩm có tác dụng tầm bổ, bổ thận ích tinh, nhuân phế dưỡng âm. Mỡ ếch ích thận âm, hoá tinh niêm tuỷ nhuận tràng phế, là loại thuốc chữa bệnh tỳ vị bị hư do hàn, khí không hoá tinh. Nay còn là bài thuốc chữa vô sinh cho nam giới bị bệnh thận hư thể chất hư nhược, tinh ít, tinh nhanh, không thụ tinh được, nên thường xuyên dùng mỡ ếch.

Rau cần:
Còn gọi là dược cần. Tính lành, vị ngọt, đắng có hương thơm rất đặc biệ. Theo một báo cáo, một nữ y tá Thái lan trong quá trình nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rau cần có tác dụng giảm bớt lượng tinh trùng trong tinh dịch. Vì vậy những nam giới bị chứng bệnh tinh dịch bất thường không thụ tinh được không nên ăn nhiều rau cần.


Ngoài ra, những nam giới mắc bệnh tinh dịch bất thường có thể dẫn đến vô sinh cũng nên kiêng uống các đồ lạnh không nên ăn quả thị, mã thầy, bí đao, đậu xanh, giá đỗ…

Một số bài thuốc đông y điều trị mề đay hiệu quả

Bệnh mày đay (urticaria) là một bệnh dị ứng ngoài da rất thường gặp trong mùa đông xuân. Bệnh thường phát ra ở những người có cơ địa dị ứng. Trẻ nhỏ và người lớn đều có thể bị mắc, dân gian thường gọi là “mẩn tịt”, “ma tịt”, “phong lạnh” hoặc “ma tịt đốt”...
Bệnh mày đay có thể phát ra dưới tác động của các nhân tố bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Nhân tố bên trong chủ yếu là tinh thần căng thẳng, cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức, sức miễn dịch giảm, rối loạn nội tiết, ... Nhân tố bên ngoài bao gồm những “dị ứng nguyên” khác nhau như bụi bặm, phấn hoa, côn trùng, thức ăn lạ, thuốc, hóa chất...
Triệu chứng điển hình của bệnh là trên da đột nhiên xuất hiện những nốt chẩn (nốt mẩn), gồ cao hơn mặt da, ranh giới rõ ràng, màu hồng nhạt, ở giữa màu nhạt hơn, thành vết, thành đám, hình tròn hoặc vằn vèo, kích thước và số lượng thay đổi tùy lúc, vị trí hạn chế ở từng vùng hoặc lan khắp người. Càng gãi càng nổi mẩn đỏ ngứa hơn.

Trường hợp những nốt mẩn tịt chỉ xuất hiện trong vài phút rồi lặn, không để lại dấu vết, đó là mày đay cấp tính nhẹ. Với trường hợp này, có thể chỉ cần nằm nghỉ ở chỗ thoáng, uống nhiều nước là được. Nhưng cần tránh gãi mạnh, vì càng làm ngứa tăng thêm, có thể gây xây xước, chảy máu, nhiễm khuẩn, thậm chí bội nhiễm.

Trong benh noi me day cấp tính, khi có kèm theo những triệu chứng toàn thân như hắt hơi, chảy nước mũi, sốt, đau các khớp xương,... cần tiến hành điều trị kịp thời. Có những trường hợp dị ứng nặng, gây sưng tấy ở lưỡi và môi, bụng đau quặn, nôn mửa, khó thở do niêm mạc họng bị phù thũng, ngạt thở do co thắt phế quản... cần đưa ngay tới bệnh viện cấp cứu. Khi mày đay kéo dài trên 3 tháng, không kể nhiều hay ít, có khi ngắt quãng nhiều ngày, là đã sang giai đoạn mạn tính. Trong thể mạn tính, bệnh có thể giảm nhẹ hoặc nặng lên tùy theo điều kiện thời tiết và môi trường.

Bệnh mày đay thuộc phạm vi các chứng “ẩn chẩn” và “phong chẩn khối” của đông y học. Theo nghiên cứu của trung tâm da liễu Đông y Việt Nam, nguyên nhân gây nên bệnh bao gồm nội nhân và ngoại nhân. Nội nhân chủ yếu do cơ thể suy yếu, âm dương khí huyết mất cân bằng, chức năng tạng phủ bị rối loạn, dẫn tới tình trạng “âm hư huyết táo” mà sinh ra bệnh. Ngoại nhân do “phong hàn” hoặc “phong nhiệt”, nhân lúc cơ thể bị suy yếu, xâm nhập vào cơ thể mà gây nên bệnh.
Bài chữa
Để chữa trị bằng đông nam dược, cần căn cứ vào những biểu hiện cụ thể (triệu chứng), để phân biệt loại hình, và dùng các phép chữa, bài thuốc theo nguyên tắc

Biện chứng luận trị của đông y học như sau:

Dạng phong nhiệt

Biểu hiện: Nốt chẩn đỏ tươi, nổi mề đay, nóng rát, ngứa kịch liệt, phiền táo, miệng khát; có thể kèm theo phát sốt, sợ lạnh, họng sưng đau, gặp nóng bệnh phát nặng thêm, rêu lưỡi trắng hoặc vàng nhạt, mạch tế sác (nhỏ nhanh).
Phép chữa: Trừ phong, thanh nhiệt, chống ngứa.
Bài 1: Kim ngân hoa 12g, vỏ núc nác 12g, lá đơn đỏ (đơn mặt trời) 6g. Sắc với 800ml nước, đun lấy 400ml, chia thành 2 phần, uống vào sáng sớm và chiều tối, lúc đói bụng.
Bài 2: Kim ngân hoa 12g, phù bình (bèo cái) 6g. Sắc và uống như bài 1.
Bài 3: Phù bình 16g, vỏ núc nác 12g, thuyền y (xác ve sầu) 10g. Sắc và uống như bài 1.
Bài 4: Phù bình tía tươi 50g, lá muồng trâu tươi 20g. Sắc với 600ml nước đun còn 300ml, người lớn chia 2 lần, trẻ nhỏ chia 3-4 lần uống trong ngày.
Bài 5: Lá đơn răng cưa, lá đơn đỏ, đơn tướng quân (sao đen), củ khúc khắc, kim ngân hoa mỗi vị 20g, cam thảo đất 20g (hoặc cam thảo bắc 8g); quả ké đầu ngựa (sao) 15g. Sắc với 1000ml, đun còn 300ml, người lớn chia 2 lần, trẻ nhỏ chia 3-4 lần uống trong ngày.
Bài 6 (sơ phong thanh nhiệt thang): Tang diệp (lá dâu tằm), cúc hoa, kim ngân hoa, liên kiều, xích thược mỗi vị 10g; trúc diệp (lá tre hoặc lá trúc), cam thảo mỗi vị 5g; bạc hà 4g; thuyền y, đan bì mỗi vị 6g. Sắc với 800ml nước, đun còn 450ml, chia thành 3 phần uống sáng, trưa, chiều, lúc đói bụng.

Dạng phong hàn

Biểu hiện: Nốt chẩn sắc trắng, ngứa, gặp gió lạnh thì phát nặng, thời tiết ấm thì bệnh giảm nhẹ. Chất lưỡi đỏ nhạt, rêu lưỡi trắng; mạch phù (nổi trên mặt da).
Phép chữa: Trừ phong, tán hàn, chống ngứa. Trường hợp bệnh nhẹ có thể sử dụng bài thuoc chua noi me day 1 hoặc 2, bệnh nặng dùng bài thuốc 3 hoặc 4.
Bài 1: Quả ké đầu ngựa (sao vàng, nghiền thành bột mịn). Ngày uống 3 lần mỗi lần 1-2g, chiêu thuốc bằng nước sôi hoặc hòa vào rượu trắng uống.
Bài 2: Hương nhu 12g, phù bình 6g. Sắc với 800ml nước, đun lấy 400ml, chia thành 2 phần, uống vào sáng sớm và chiều tối, lúc đói bụng.
Bài 3: Quế chi 6g; kinh giới, tía tô, mỗi vị 10g; hành 15g (để cả củ); gừng tươi 8g. Sắc với 800ml nước, đun còn 400ml, chia ra 2 lần uống sáng, chiều, lúc đói bụng.
Bài 4: Kinh giới, phòng phong, khương hoạt, quế chi, bạch thược mỗi vị 6g; xuyên khung 10g; cam thảo, gừng tươi mỗi thứ 5g; đại táo 5 trái. Sắc với 800ml nước, đun còn 450ml, chia ra 3 lần uống sáng, trưa, chiều, lúc đói bụng. Dùng cho trường hợp bệnh phát nặng.

Dạng huyết hư phong táo (thể mạn tính)

Biểu hiện: Bệnh kéo dài lâu ngày, thỉnh thoảng lại phát tác, buổi chiều và buổi tối phát nặng hơn. Kèm theo tâm phiền, dễ cáu giận, miệng khô, lòng bàn chân bàn tay nóng. Chất lưỡi đỏ khô, rêu lưỡi ít. Mạch tế (nhỏ yếu).Phép chữa: Dưỡng huyết, nhuận táo, trừ phong, chống ngứa.
Bài 1: Đương quy, bạch thược mỗi vị 10g, kinh giới 6g. Sắc nước uống thay trà trong ngày.
Bài 2: Thục địa 12g, hạ liên thảo (cỏ nhọ nồi), nhẫn đông đằng (dây kim ngân) mỗi vị 10g. Sắc nước uống thay trà trong ngày.

Bài 3: (Dưỡng huyết nhuận táo thang): Sinh địa hoàng 15g, bạch thược, đan sâm, huyền sâm, hà thủ ô chế, đan bì mỗi vị 10g; đương quy, xuyên khung, thuyền y, cam thảo mỗi vị 6g. Sắc với 1.000ml nước, đun còn 450ml, chia ra 3 lần uống sáng, trưa, chiều, lúc đói bụng. Dùng trong thể bệnh nặng, khí huyết suy nhược, bệnh tái phát nhiều lần.

Tìm hiểu về hôi nách và các phương pháp điều trị

Cùng tìm hiểu giải pháp hiệu quả nhất để điều trị tận gốc căn bệnh hôi nách khó chịu.

Tìm hiểu về căn bệnh hôi nách, bạn có thể tìm thấy hàng chục bài thuốc dân gian, mẹo chữa hôi nách, thuốc gia truyền, đặc trị hôi nách. Tuy nhiên, các bài thuốc này không phải lúc nào cũng hiệu quả mà thường phù hợp với cơ địa, tình trạng bệnh của từng người. Nên không ít người sau khi thử nghiệm 1 vài phương pháp cảm thấy rất chán nản vì không hiệu quả.
Để điều trị tận gốc bệnh hôi nách, trước hết bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, tình trạng bệnh hiện tại để đưa ra lựa chọn về phương pháp chữa bệnh cho hiệu quả.

Theo các chuyên gia thuộc trung tâm da liễu Đông y Việt Nam cho biết, ở nách có 2 tuyến mồ hôi apocrine và eccrine. Eccrine được phân bố trên hầu hết vùng da của cơ thể và gắn liền với chức năng điều hòa thân nhiệt. Apocrine chỉ được phân bố chủ yếu ở vùng nách và cơ quan sinh dục, không có liên quan gì đến việc điều nhiệt mà chịu trách nhiệm sản sinh ra mùi cơ thể. Nhưng khi mùi này nặng quá lại biến thành sự phiền toái và nỗi ám ảnh của nhiều người, gây nên chứng hôi nách.

Ngoài việc do cường chức năng tuyến apocrine, bệnh hôi nách còn do tác động của vi khuẩn vùng nách. Vi khuẩn phân hủy sản phẩm tiết của apocrine thành amoniac và các acid béo chuỗi ngắn, đây chính là những thủ phạm gây ra mùi khó chịu.

Do đó, để điều trị hiệu quả bệnh hôi nách, cần làm giảm sự ra tăng tiết mồ hôi của tuyến apocrine và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi vùng nách.

Đối với các trường hợp mắc bệnh hôi nách ở dạng nhẹ tức là chỉ khi vận động quá nhiều, thời tiết cực nóng bức cơ thể mới tiết mùi hôi, hoặc mùi hôi chỉ ở mức độ “chua chua” bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa hôi nách từ thiên nhiên như sử dụng phèn, khổ qua, chanh tươi, muối, lá trầu không, gừng, củ cải…
Đặc biệt, khi áp dụng các phương pháp này, bạn phải thực sự kiên trì, ngoài ra phải chú ý đến việc vệ sinh cơ thể, sử dụng các loại quần áo chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát. Bên cạnh đó, việc thay đổi chế độ ăn uống cũng là điều rất cần thiết đối với người mắc bệnh hôi nách. Viêc ăn nhiều các thực phẩm, gia vị cay nóng hay có mùi khó chịu như tỏi, ớt, quế, mù tạt, tiêu, cà phê có thể là nguyên nhân gây ra tăng tiết mồ hôi nách và làm mùi hôi trở nên khó chịu hơn bao giờ hết.

Nếu bạn đã thử hết các phương pháp điều trị mà kết quả vẫn không mấy khả quan thì đã đến lúc để các kỹ thuật ngoại khoa can thiệp.

Tiêm Botox

Công nghệ tiêm Botox đã được FDA phê chuẩn cho điều trị hôi nách vào năm 2004, với ưu điểm nhanh, đơn giản, hiệu quả, phù hợp với những ai sợ “dao kéo”. Tuy nhiên, tiêm Botox chỉ có tác dụng trong thời gian nhất định, bạn phải quay lại theo hẹn hàng năm để tiêm lại.

Phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi nách

Phương pháp cắt bỏ tuyến mồ hôi nách mang lại hiệu quả khá cao. Tuy nhiên với phương pháp này có thể gây tổn thương xâm lấn, chảy máu, để lại vết sẹo từ 2-3 cm và có thể để lại một số biến chứng sau phẫu thuật.

Công nghệ nội soi hút bỏ tuyến mồ hôi nách

Hút bỏ nội soi tuyến mồ hôi nách là công nghệ điều trị hôi nách tiên tiến nhất hiện nay được các trung tâm và thẩm mỹ viện có uy tín áp dụng vào điều trị loại bỏ tuyến mồ hôi nách nhanh chóng, vĩnh viễn an toàn và hiệu quả chỉ trong 1 lần duy nhất. Khác với phẫu thuật cắt bỏ, hút bỏ nội soi tuyến mồ hôi vùng nách mang đến hiệu quả tối ưu: Trị hôi nách vĩnh viễn, triệt để, không để lại sẹo, không phải trải qua thời kỳ hậu phẫu, không mất thời gian nghỉ dưỡng… giúp bạn tự tin, thoải mái hơn trong giao tiếp.

Bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

Trong các bệnh lý liên quan đến xương khớp, bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là nỗi ám ảnh đáng sợ bởi nếu không điều trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống sau này. Vậy cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nào hiệu quả? Bài viết hôm nay sẽ bật mí cho các bạn.

Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng luyện tập:

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng ngoài việc điều trị bằng thuốc chữa thoái hóa đốt sống lưng thì việc thực hiện các biện pháp tập luyện hiệu quả cũng góp phần rất thiết thực, phối hợp với công tác điều trị và phòng ngừa bệnh tái phát.
10 động tác tập luyện phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng và điều trị đau lưng sau giúp bạn nhanh chóng hết đau lưng:

Động tác 1:

Xoa bóp huyệt thận du. Đứng thẳng, úp hai bàn tay vào vùng thắt lưng, sát lên xuống 20 lần tới khi nóng lên rồi đặt hai bàn tay vào vùng hông, ngón cái hướng ra sau bấm nhẹ vào huyệt thận du, day huyệt khoảng 20 lần theo chiều kim đồng hồ rồi day ngược lại. Tác dụng của động tác này giúp bổ thận giãn gân cơ.

Động tác 2:

Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, hai tay ôm gối, co gấp gối phải vào ngực hết cỡ, giữ vài giây rồi duỗi ra. Đổi chân làm tương tự, làm khoảng 20 lần cho mỗi chân. Động tác này cũng rất tốt trong dieu tri benh thoat vi dia dem.

Động tác 3:

Nằm ngửa thẳng 2 chân, nâng từ từ chân phải lên hết mức tới khi chân vuông góc với mặt giường. Giữ ở tư thế này vài giây hạ chân xuống, làm tương tự với chân trái. Mỗi chân làm như vậy 20 lần.

Động tác 4:

Tư thế như động tác 3, nâng thẳng cả hai chân hết mức có thể, giữ ở tư thế đó rồi dạng ra, khép vào 3 -5 lần, hạ chân xuống. Làm như vậy 10-15 lần. Ba động tác trên có tác dụng làm khỏe khối cơ lưng.

Động tác 5:

Nằm ngửa, hai tay đặt hờ vào đùi, uốn cong người ngồi dậy, tay không bám chặt vào đùi. Rồi từ từ ngồi xuống. Làm khoảng 15 lần.

Động tác 6:

Nằm ngửa, tay xuôi, tỳ xuống mặt giường, hai chân co. Đẩy hai chân ưỡn bụng lên phía trên, nâng mông khỏi mặt giường rồi từ từ hạ xuống, động tác này làm khoảng 15 lần.

Động tác 7:

Nằm nghiêng về một phía, chân trên duỗi, chân dưới co, nâng chân trên lên cao hết mức, giữ vài giây rồi hạ xuống. Làm khoảng 15 lần, đổi tư thế làm tương tự với chân kia. Cũng có thể áp dụng bài tập này cho chua benh voi hoa cot song, chăm chỉ tập luyện một thời gian, các chứng đau trên cột sống sẽ giảm dần, dễ cử động hơn.

Động tác 8:

Nằm sấp, hai tay vòng ra sau ôm lấy hông, hai chân thẳng. Ưỡn người nâng nửa người trên khỏi mặt giường, giữ ở tư thế này vài giây rồi hạ xuống, thực hiện khoảng 15 lần.

Động tác 9:

Nằm sấp, hai tay chống xuống mặt giường, lưng và chân thẳng, chống đẩy khoảng 10 lần. Nếu khi chống đẩy thấy đau từ từ chống đầu gối để hạ dần người xuống. Không nên làm động tác này khi đang đau cấp.

Động tác 10:

Đứng thẳng, hai tay xuôi thẳng ra trước, gối thẳng, từ từ cúi gập người xuống rồi trở lại tư thế ban đầu. Làm khoảng 15 lần. Lúc bắt đầu tập không nên cố cúi quá thấp gây đau mà phải hạ dần độ cúi.

10 động tác trên đây là biện pháp phòng và là cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng rất hữu hiệu, giúp các bạn thoát khỏi bị đau lưng hành hạ.

Một số cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng:

- Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ

- Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, tránh đau do phải đỡ thêm một phần trọng lượng lớn nữa ngoài cơ thể của chính người mẹ
- Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1; 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng, tránh tình trạng để dau moi vai gay, đau lưng cột sống.

- Trong cơn đau dữ dội đột ngột, phải tìm cách nằm yên, bất động chỗ đau. Không nên xoa nắn, đấm bóp, kích thích nhiều vào chỗ đau, có thể dùng thêm các thuốc giảm đau và giãn cơ.

- Về thuốc men, dùng nên thận trọng vì đa số bệnh nhân thường mắc phải những bệnh như cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh xuất huyết, tiêu hóa, béo phì…

- Chế độ ăn cũng rất quan trọng, nên ăn đủ chất như vậy mới giúp cho cơ thể khoẻ và mau hồi phục. Thịt nạc, trứng, tôm, cua, sữa chua rất tốt vì nhiều Canxi, magie, mà không làm tăng cholesterol…

- Nên phối hợp với biện pháp dùng thuốc với diều trị vật lý trị liệu như dùng nhiệt, chườm lá ngải cứu, chườm muối nóng, đắp bùn, thuỷ liệu, bơi lội, xoa bóp bấm huyệt…


Nếu các bạn biết quan tâm một chút đến xương khớp của mình như chế độ ăn uống, luyện tập cũng như làm việc và nghỉ ngơi đúng tư thế thì đó luôn là cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tốt và hiệu quả nhất.

Một số phương pháp phòng tránh sỏi thận

Khi thận có vấn đề, việc chua benh than hay chạy thận nhân tạo sẽ là nỗi ám ảnh đáng sợ đối với bất cứ ai. Đó là lý do khiến chúng ta không thể không quan tâm đến thận.

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ mang lại nhiều tác động tích cực đối với thận. Để tránh không phải chữa bệnh sỏi thận, sau đây là một số gợi ý để bạn quan tâm quả thận của mình nhiều hơn.

Uống 8 ly nước mỗi ngày:
Nước là nguồn duy nhất giúp thanh lọc cơ thể. Vì vậy dù có đang chữa bệnh sỏi thận hay không bạn hãy luôn uống đủ nước để thận được khỏe mạnh và hoạt động trơn tru.
Không nín tiểu. Nín tiểu trong khi bàng quang căng đầy sẽ tạo nhiều áp lực cho thận. Vì thế, bạn cần đi “giải quyết” ngay khi có cảm giác muốn tiểu.

Đậu đen. Được xem là loại thực phẩm tốt cho thận vì chúng chứa ít phosphorous - chất vốn không tốt cho thận.

Lòng trắng trứng. Cũng giống như đậu đen, lòng trắng trứng chứa ít phosphorous, rất phù hợp với người có vấn đề về thận.

Hạt mè. Giúp tái tạo năng lượng cần để thận hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả hơn.

Mù tạt. Lá mù tạt chứa nhiều vitamin K, có thể hỗ trợ việc cung cấp máu đến thận.
Quả mọng sẫm màu. Những loại quả có màu tối có tác dụng tốt đối với thận. Những loại quả mọng như việt quất, nam việt quất và mâm xôi chứa nhiều chất chống ô xy hóa, có thể giúp khắc phục những tổn thương do ô xy hóa gây ra cho thận, giúp chữa bệnh viêm cầu thận hiệu quả.

Rau mùi.
Lá rau mùi có tác dụng làm sạch các bộ lọc của thận, nên chúng cần xuất hiện trong thực đơn của những người ý thức về sức khỏe thận.
Tránh thực phẩm nhiều gia vị. Ớt có thể không tốt cho thận của bạn. Thực phẩm quá nhiều gia vị sẽ gây áp lực lên gan và thận. Đó là lý do tại sao cần phải duy trì một mức độ gia vị vừa phải trong thực phẩm.

Nấu ăn bằng dầu ô liu. Dầu ô liu là một trong những chất béo lành mạnh nhất đối với thận. Không những có tác dụng như thuốc chữa bệnh sỏi thận, các a xít béo omega 3 hiện diện trong dầu ô liu tạo thành một hàng rào bảo vệ xung quanh những tế bào thận.

Muối biển. Muối biển tốt cho thận do nó chứa nhiều khoáng chất. Chúng có hàm lượng sodium chloride thấp. Vì vậy, nếu bạn bị sỏi thận, tốt nhất nên dùng muối biển.

Bỏ hút thuốc. Chất cadmium hiện diện trong thuốc lá có thể bám lên thành thận, làm suy giảm chức năng thận và gây suy thận. Từ bỏ phì phèo rõ ràng không chỉ tốt cho phổi của bạn mà còn giúp thận hoạt động tốt.

Bớt caffeine.
Caffeine không phải là chất thân thiện với thận. Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Các bài tập duỗi tay chân, yoga. Một số bài tập thể dục kéo duỗi tay chân đơn giản có thể giúp tăng cường chức năng thận. Tương tự, những tư thế yoga cũng có thể tạo điều kiện để thận hoạt động hiệu quả hơn.


Hiện nay căn bệnh đang xảy ra nhiều với thận là bệnh sỏi thận, đây là căn bệnh không khó chữa nhưng cũng rất dễ tái phát nếu không có sự kiêng khem trong ăn uống. Có nhiều thuốc chữa bệnh rất hiệu quả, như các loại thuốc bắc hoặc thuốc nam chữa sỏi thận, vừa hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe của người bệnh, vì có nguồn gốc từ các thảo dược thiên nhiên. Có thể tìm hiểu thêm qua sách báo hoặc các trung tâm đông y, nam dược uy tín.

Những hậu quả của việc lạm dụng đồ chơi tình dục

Khi chưa có người yêu, Tường mê mẩn với đồ chơi tình dục và đến khi có người yêu thì cậu thực sự mất cảm giác quan hệ tình dục với người thật như thế nào. Trái ngược hẳn với những người mắc bệnh yếu sinh lý ở nam giới, Tường chỉ lên đỉnh được với đồ chơi tình dục.

Trong khi bạn bè cùng trang lứa có người yêu, Nguyễn Mạnh Tường - sinh viên Đại học M. (Hà Nội) chỉ biết làm bạn với máy tính. Qua thông tin trên mạng, Tường biết có sản phẩm dành cho những người độc thân mà không cần phải đi giải quyết nhu cầu bên ngoài.
Câu chuyện của Nguyễn Mạnh Tường được các bác sĩ tại Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội kể lại. Tường là sinh viên năm thứ 3, cậu không có người yêu. Nhiều lần, Tường được bạn bè rủ xem phim con heo. Tò mò chuyện trai gái, nhiều lần Tường có đi ra ngoài tìm những cô gái bán dâm. Được vài lần, Tường sợ lây nhiễm bệnh nên cậu có cách giải trí khác.

Tường tìm mua cho mình một chiếc âm đạo giả để cậu có thể thỏa mãn khi có nhu cầu. Vừa tiện, vừa rẻ và rất kín đáo. Hàng ngày, khi bạn bè đi học hết Tường lại lôi “em bé” của mình ra thực hành với chiếc âm đạo giả.

Những ngày đầu, cậu rất thích cảm giác thật hơn cả người thật. Tường chỉ cầm một chiếc điều khiến cho cậu rung lắc theo đúng tốc độ mà cậu muốn. Có những ngày, Tường “lên đỉnh” với em đồ chơi tình dục 3, 4 lần.

Học hết năm thứ 3, Tường có bạn gái. Lúc này, Tường thấy hoang mang vì mỗi khi gần bạn gái cậu không tìm được cảm giác đàn ông. Có lúc, Tường cố gắng gợi tình, được bán gái chấp thuận nhưng “của quý” của Tường không hợp tác. Mỗi lần thất bại, cậu lại tự an ủi mình rằng “cái đó nó khôn nhà dại chợ”.

Người yêu thì lại bảo Tường nên đi chữa yếu sinh lý, vì thấy cậu nhỏ không cương được. Để chứng minh chuyện khôn nhà dại chợ, Tường rủ bạn gái về phòng trọ của mình hành sự. Hì hục mãi nhưng cậu cũng không thể lên đỉnh được vì cảm giác vừa nhẹ, vừa mệt. Thực sự không phải cậu yếu sinh lý mà cậu đã bị chai lỳ cảm giác mất rồi. Tường lại thèm được làm tình với đồ chơi tình dục hơn.

Lúc này, bạn gái của cậu thấy người yêu “quá khỏe” nên cũng lo sợ không dám đến nhà trọ của Tường chơi. Hai người chỉ gặp nhau ở ngoài công viên hoặc quán xá nào đó.
Hơn một năm có người yêu, Tường vẫn không tìm được cảm giác với bạn gái mà chỉ lên đỉnh được với đồ chơi tình dục. Lúc này, cậu hoang mang cho rằng mình đã bị lệ thuộc vào chiếc âm đạo giả. Xấu hổ với bạn bè, cậu trốn đi khám bệnh một mình.

Khi đến bệnh viện khám, thấy ai cũng toàn mắc hien tuong xuat tinh som, không chiều được vợ, người tình nên đến tìm hiểu cách chữa trị, còn Tường thì, muốn lên với người yêu một lần mà không được. Đi khám Tường chỉ nói rằng cậu bị chứng không lên đỉnh được. Qua thăm khám tiểu sử, các bác sĩ khai thác từ Tường mới hay cậu quen với đồ chơi tình dục với tốc độ của công nghệ mà không quen với người thật. Khi quan hệ tình dục thực, Tường không tìm được cảm giác lên đỉnh như những người đàn ông khác.

TS, bác sĩ Lê Vương Văn Vệ cho biết nhiều quý ông thường nghĩ rằng chán vợ, chán người yêu đưa đồ chơi tình dục vào phòng ngủ để cuộc yêu thêm cảm xúc nhưng suy nghĩ lệch lạc như thế khiến nhiều quý ông khốn khổ.
Trường hợp của Tường lúc đó được bác sĩ Vệ điều trị. Để cai đồ chơi tình dục cho bệnh nhân, ông yêu cầu Tường tập luyện thể dục thường xuyên. Bỏ hết hai từ đồ chơi tình dục ra khỏi đầu.

Đồ chơi tình dục chạy bằng điện và có các nấc cao thấp khác nhau. Người sử dụng bao giờ cũng muốn đạt được khoái cảm cao nhất nên thường dùng ở mức cao nhất. Khi về với con người thực tế họ không đạt được khoái cảm vì bộ phận sinh dục đã chai sạn và chỉ ưa cảm giác mạnh. Các bác sĩ cũng khuyến cáo thêm, cách này làm chai lỳ cảm giác của cậu nhỏ, nhưng không phải làcach dieu tri xuat tinh som, vì vậy, ai mắc chứng yếu sinh lý, không phải thấy vậy mà áp dụng đâu nhé. Có thể còn khiến bệnh nặng thêm. Việc lạm dụng đồ chơi tình dục là hoàn toàn không nên.


Nguồn: Bài đăng được sưu tầm tại trung tâm da liễu Đông y Việt Nam, một trong những trung tâm đông y lớn nhất cả nước, chuyên chữa trị các bệnh ngoài da và một số bệnh khác rất hiệu quả, uy tín.

Tắc vòi trứng nguyên nhân gây vô sinh

Hiện nay như chúng ta đã biết, vô sinh không phải chỉ bắt nguồn từ phụ nữ, tỉ lệ mắc vô sinh ở nam và nữ là gần ngang nhau. Tại các bệnh viện lớn như Từ Dũ, Hùng Vương... tỉ lệ đến khám vàđiều trị vô sinh nam đang có chiều hướng tăng lên, không như trước đây, chủ yếu là nữ giới đi thăm khám. Về vô sinh nam chủ yếu do tinh trùng có vấn đề, còn ở nữ giới là buồng trứng. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu một nguyên nhân rất dễ dẫn đến vô sinh ở nữ giới hiện nay, đó là tắc vòi trứng.

Vòi trứng là ống dẫn noãn từ buồng trứng tới tử cung, có một đầu hở mở vào ổ bụng để đón noãn còn đầu kia thông với buồng tử cung. Noãn và tinh trùng sẽ kết hợp tại vòi trứng tạo thành trứng đã thụ tinh, sau đó mới di chuyển vào buồng tử cung và làm tổ. Vòi trứng dài 10-12cm, gồm bốn đoạn là đoạn kẽ (nằm trong thành tử cung), đoạn eo, đoạn bóng và đoạn loa. Đoạn loa tỏa ra như hình phễu, có độ 10-12 tua, mỗi tua dài 1-1,5 cm, có tác dụng đón bắt noãn. Một vòi trứng bình thường khi được soi ổ bụng chỉ gần bằng đầu nhỏ của chiếc đũa ăn cơm. Tuy nhiên nếu khi đã bị chít hẹp hay dính với các cơ quan khác thì vòi trứng đã nhỏ càng trở nên nhỏ hơn, có thể lòng vòi trứng chỉ còn bé như một sợi cước. Tình trạng này được phát hiện thông qua chụp cản quang tử cung – vòi trứng

Nguyên nhân

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân để có biện pháp phòng ngừa cũng như cách chữa vô sinh cho trường hợp tắc nghẽn vòi trứng này:

Nguyên nhân chủ yếu vẫn là do nhiễm khuẩn âm đạo, cổ tử cung lan ngược lên trên gây viễm nhiễm phần phụ hoặc do lạc nội mạc tử cung.

Bệnh thường gặp ở những người có tiền sử nạo hút thai, quan hệ tình dục không an toàn, không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, đặt dụng cụ tử cung tránh thai…

Triệu chứng

Tắc vòi trứng không có biểu hiện trên lâm sàng nên khó nhận biết sớm. Có một số trường hợp biểu hiện bằng đau bụng kinh do có tắc – viêm gây co thắt và đau. Nhưng dấu hiệu này không đặc hiệu.

Chẩn đoán xác định tắc vòi trứng dựa vào chụp X-quang tử cung, vòi trứng, buồng trứng có bơm chất cản quang; siêu âm, nội soi tử cung, buồng trứng.

Biến chứng

Vô sinh do vòi trứng chiếm khoảng 20% toàn bộ số bệnh nhân vô sinh.

Vòi trứng bị tắc cản trở tinh trùng và trứng di chuyển đến gặp nhau dẫn đến bệnh vô sinh. Hoặc trứng đã gặp tinh trùng ở vòi trứng nhưng không thể di chuyển về tử cung để làm tổ mà phát triển ngay tại vòi trứng, gây thai ngoài tử cung. Nhưng vòi trứng không phải là nơi thích hợp để thai phát triển, không thể giãn to theo sự tăng trưởng của thai, vì thế gây cảm giác đau và có thể vỡ. Nếu vỡ vòi trứng thì là một biến chứng chảy máu nghiêm trọng, có thể dẫn đến tử vong nếu không được mổ kịp thời và được truyền máu.

Điều trị Tây y

Điều trị nội khoa hiếm muộn do tắc vòi trứng như bơm hơi vòi trứng hoặc dùng thuốc chữa vô sinh như thuốc kháng viêm corticoid kết hợp với kháng sinh bơm vào vòi trứng có thể giải quyết được 8 – 10% số trường hợp. Đa phần cần phải phẫu thuật dưới kính hiển vi hoặc qua soi ổ bụng, soi buồng tử cung để gỡ dính, lấy nhân dưới niêm mạc tử cung, cắt vách ngăn tử cung… để mở thông, nối 2 đầu vòi trứng, tái tạo vòi trứng…
Nhưng các biện pháp này cũng chỉ mang tính tạm thời. Sau phẫu thuật vòi trứng vẫn tắc trở lại và khả năng có thai lại sau khi mở thông và tái tạo còn phụ thuộc vào mức độ tổn thương lớp niêm mạc bên trong vòi trứng.

Giải pháp cuối cùng là cắt vòi trứng và chuyển về thụ tinh ống nghiệm. Một khi các ống này đã bị cắt thì sẽ không cách gì nối lại được.


Bệnh tắc nghẽn vòi trứng có thể được chữa trị qua y học hiện đại, mọi người không nên cả tin, đi mua dùng những bài thuốc chữa vô sinh không rõ nguồn gốc, xuất xứ cũng như hiệu quả thế nào trên thị trường. Tránh trường hợp tiền mất tật mang, gây thêm nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe sinh sản của bản thân.

Mối liên quan giữa bệnh mề đay và chức năng gan thận

Bệnh mụn nhọt, lở ngứa, dị ứng có chung theo từ vấn của trung tâm da liễu Đông y Việt Nam thì nguyên nhân là do TÂM bị NHIỆT (nóng) mà nguyên nhân sâu xa là chức năng tiêu độc của gan và chức năng bài tiết của thận suy giảm, người nóng trong, tiểu vàng, có khi tiểu đỏ, người bệnh ít ăn rau và hay ăn những đồ cay nóng.
Chức năng tiêu độc của Gan là một trong những chức năng quan trọng để chuyển hoá thức ăn. Khi ta ăn các chất đạm, béo, đường (có nguồn gốc động vật, thực vật)… bộ máy tiêu hoá phân huỷ các chất đố thành các axit amin cơ bản rồi tổng hợp chúng lại thành các chất của cơ thể người để duy trì hoạt động của cơ thể. Trong quá trình đó sinh ra các chất độc (chất không mong muốn) nên Gan phải chuyển hoá các chất độc đó thành dạng vô hại và đẩy ra khỏi cơ thể theo 3 cách: đại tiện, tiểu tiện và mồ hôi. Nếu chức năng gan kém sẽ kéo theo thận phải làm việc nhiều hơn bình thường để bài tiết ra khỏi cơ thể. Khi cả chức năng tiêu độc và bài tiết của hai bộ phận này suy yếu cộng với sức khoẻ giảm sút, cơ thể dễ dàng bị PHONG (gió) NHIỆT (nóng), THẤP (ứ nước) sẽ gây ra trứng cá, mụn nhọt, nổi mề đay, u bã đậu, lở ngứa, dị ứng...

Từ nguyên lý‎ trên để trị bệnh này cần điều trị như sau:

1. Tiêu độc thông qua đại tiện, tiểu tiện, mồ hôi

a. Tiêu độc các chất tích tụ trong cơ thể nằm ở các nội tạng và máu mà chủ yếu là tiêu độc Gan.

b. Tăng cường chức năng gan, làm cho nhu mô gan đồng đều, trị gan nhiễm mỡ

c. Bồi bổ CAN, Thận để tăng cường chức năng bài tiết, tiêu độc, điều hoà kinh nguyệt cho nữ.

d. Tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ và chạy để ra mồ hôi. Việc tập thể dục rất quan trọng vì các loại thuốc tiêu độc đều không thể tiêu hết độc nên khi tập thể dục vừa đẩy độc tố ra khỏi cơ thể vừa tăng cường chức năng toàn thân, tăng cường thể lực.

e. Trị các chứng nổi mẩn đỏ ngứa, dị ứng gây khó chịu cho cơ thể. Khi uống thuốc tiêu độc cơ thể có thể nổi thêm mụn nhỏ, phát ngứa do chất độc đi ra bề mặt da.

2. Chống nhiễm trùng da, phục hồi làn da, kích thích da phát triển để bảo vệ tốt cơ thể: Xoa rượu gừng tươi, xoa bóp và phơi nắng buổi sáng sớm 15 phút.

3. Không ăn uống thừa dinh dưỡng và các chất gây dị ứng để hạn chế tối đa việc phát sinh độc tố, sử dung các bài thuoc chua noi me day, mụn nhọt, dị ứng... có tính mát, giải độc cao.

4. Hạn chế hoạt động tình dục để nhanh chóng phục hồi sức khoẻ

5. Giữ tinh thần thoái mái, tránh tress, tránh ức chế, hạn chế tối đa kích thích thần kinh (rượu bia, thuốc lá, cà phê).


Đối với nhóm bệnh này Đông y có thế mạnh là trị được tận gốc benh noi me day, mụn nhọt, trứng cá, ua bã...

Cẩn trọng với các phương pháp chữa trị hôi nách

Mồ hôi và mùi khó chịu vùng nách là nỗi buồn thầm kín khó nói của rất nhiều người, nhất là đối với phụ nữ. Giải quyết nỗi khổ này, nhiều chị em đã phải tìm đến các thẩm mỹ viện để nội soi hút tuyến mồ hôi nách.

Theo các sự tư vấn của các bác sĩ, lương y tại trung tâm da liễu Đông y Việt Nam và bệnh viện da liễu Hà nội, đây là một phẫu thuật không khó nhưng cũng dễ gây biến chứng. Muốn làm phẫu thuật này cần phải tới cơ sở y tế, không nên nghe quảng cáo của các thẩm mỹ viện mà “tiền mất, tật mang”.

Quảng cáo một đằng, làm một nẻo
Cách đây gần một tháng, chị Nguyễn Minh H. đến một thẩm mỹ viện ở Hà Nội làm nội soi hút tuyến mồ hôi nách. Vốn tính cẩn thận, chị đến thẩm mỹ viện tư vấn trực tiếp nhiều lần về cáchchữa hôi nách trước khi quyết định phẫu thuật vào ngày 29-11. “Tôi được dẫn vào phòng riêng và được truyền thuốc gây tê, sau đó cô nhân viên cầm dụng cụ có đầu kim to như chiếc ống hút dài khoảng 30cm luồn vào hai vết rạch mỗi bên nách và nạo đến 20-30 phút mỗi bên.

Thẩm mỹ viện quảng cáo là sau khi làm thủ thuật tôi được về ngay, không đau, không khâu, không phải nghỉ dưỡng, vậy mà đến giờ hơn 20 ngày sau tôi vẫn rất đau, hằng ngày đều phải uống thuốc giảm đau”- chị H. bức xúc phàn nàn.

Cũng làm thủ thuật nội soi hút tuyến mồ hôi ở nách cùng ngày với chị H. ở mỹ viện nêu trên, cho đến giờ chị Nguyễn Ngọc N. vẫn có các biểu hiện: hai nách thâm tím, mỗi bên có chừng 20 mụn bọc, có chỗ có vết loét sưng nề rất đau. Chị N. cho biết quảng cáo nói sau “nội soi” chỉ cần dán một miếng băng to bằng hai đầu ngón tay, nhưng thực tế mỗi bên nách chị bị khâu đến ba mũi to và dán ba miếng băng ép dài 20cm, rộng 10cm/miếng, chưa kể bảy cục bông to ở bên trong khiến hai tay chị lúc nào cũng phải đặt lên hông trông như đang tạo dáng để... đỡ đau.

“Quảng cáo là không phải nghỉ dưỡng, nhưng sau khi chữa hôi nách bằng nội soi tôi phải nghỉ làm mất bảy ngày và gầy mất 2kg, phải sáu tháng nữa những vết thâm trên nách mới hết. Khi tư vấn cứ nhắc đi nhắc lại là không đau, không khâu, không biến chứng, không để lại sẹo, kết quả vĩnh viễn. Vậy mà không phải mình tôi gặp biến chứng, quay lại khám thì gặp chị H. cũng có biến chứng”, chị N. bức xúc.

Ngày 22-12, trong vai khách hàng cần tư vấn dịch vụ nội soi hút tuyến mồ hôi nách, chúng tôi gặp cô nhân viên tên Mai ở thẩm mỹ viện mà chị H. và chị N. đã làm phẫu thuật. Cô Mai cho biết dịch vụ này rất đơn giản, nguyên tắc là nạo bỏ tuyến mồ hôi nách dưới lớp da.

Theo nhân viên này, hiệu quả thấp nhất là triệt được 70% mồ hôi, còn đa số triệt 80-90% mồ hôi và mùi khó chịu ở nách, biến chứng thì chỉ có thể xuất hiện ở những người có “cơ địa da độc”. Nhìn chúng tôi, cô Mai nói: “Da chị thì không phải loại cơ địa độc”.

Có thể gây nhiều biến chứng

Theo TS Nguyễn Huy Thọ, chủ nhiệm khoa phẫu thuật hàm mặt, tạo hình Bệnh viện Trung ương quân đội 108, nội soi hút tuyến mồ hôi nách nhằm chữa trị hôi nách là một tiểu phẫu đơn giản, nhưng yêu cầu bắt buộc phải do bác sĩ thực hiện. TS Thọ cho biết nguyên tắc của dịch vụ này là tách da và phần dưới da để nạo bỏ các tuyến mồ hôi dưới da, tuy nhiên nếu nạo ít thì không có tác dụng, mà nạo nhiều có thể dẫn đến biến chứng hoại tử da.

“Như kinh nghiệm của chúng tôi thì chỉ nên loại bỏ 70% tuyến mồ hôi, không nên nạo đến mức tổ chức dưới da quá mỏng dẫn đến hoại tử da và phải mổ đi mổ lại nhiều lần hoặc cắt lại mép da...” - TS Thọ cho biết.
Một nguy hiểm nữa có thể gặp ở người nội soi hút tuyến mồ hôi nách là cơ sở thẩm mỹ thường sử dụng loại nạo chất lượng kém, trông hình thức giống như nạo vỏ quả bí. Loại nạo này có thể luồn qua một khe nhỏ ở nách và nạo dễ dàng tổ chức dưới da, nhưng độ nông sâu của da thì khó có thể nạo đều đặn nên dễ gây biến chứng. Theo TS Thọ, biến chứng có thể gặp của loại thủ thuật này là bầm da, thâm da, loét da vùng nách.


Theo bác sĩ Nguyễn Minh Quang, phó giám đốc Bệnh viện da liễu Hà Nội, có thể điều trị hôi náchbằng phẫu thuật hoặc tiêm botox tại chỗ, muốn phẫu thuật phải đến cơ sở y tế. Với kỹ thuật tiêm botox tại chỗ, bác sĩ Quang cho biết hiệu quả ngăn mùi và mồ hôi khá tốt, nhưng sau 6-8 tháng phải làm lại và chi phí khoảng 6 triệu đồng/lần là khá cao. Tuy nhiên bác sĩ Quang cũng nói giữ vệ sinh bằng tắm hằng ngày với nước sạch và các loại xà phòng, sữa tắm thông thường, cộng với lăn khử mùi ngăn tiết mồ hôi vùng nách cũng là một biện pháp ngăn mùi và mồ hôi khá hiệu quả.

Dinh dưỡng và một số món ăn tốt cho bệnh đau lưng

Đau lưng là bệnh khá phổ biến và rất dễ mắc phải hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới căn bệnh này như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, viêm đa khớp, vôi hóa cột sống...song cũng có không ít cách để phòng và chữa trị căn bệnh này, trong đó món ăn trị bệnh đau lưng là một phương pháp vừa bổ dưỡng, dễ làm lại hiệu quả với người bệnh.
Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người bị bệnh đau lưng:

Bệnh đau lưng rất hay gặp ở những người làm việc văn phòng, người hay chơi game, người cao tuổi, phụ nữ mang bầu…lái xe, phi công, giáo viên, thợ may – những nghề phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực ban đầu dễ mắc chứng dau moi vai gay, sau đó là các chứng đau vùng lưng, thắt lưng...
Những người bị bệnh đau lưng cần chú ý đến dinh dưỡng của mình:
- Ăn nhiều cá: cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có thể giúp giảm viêm. Mỗi tuần nên ăn ít nhất từ 2 đến 4 bữa cá như cá bơn, cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ ánh sáng để giữ cho omega-3 cung cấp cho cơ thể luôn ở mức độ cao. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơn đau lưng, việc bổ sung các loại thực phẩm này là cách dieu tri benh thoat vi dia dem, thoái hóa khớp, viêm khớp... một cách tự nhiên, không phải dùng thuốc. Những chất này vừa giúp giảm đau kháng viêm, lại không có tác dụng phụ như thuốc chữa bệnh xương khớp.
- Vitamin B1: ăn nhiều các loại thực phẩm chứa vitamin B1 như các loại sữa, gạo, có thể rút ngắn thời gian đau lưng từ tổn thương thần kinh.
- Trái cây và Rau quả: Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của cơ thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở những người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm áp lực tác dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống. Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau.
- Thường xuyên ăn nghệ và gừng: củ nghệ, củ gừng có tác dụng giảm sức, bảo vệ các khớp xương.
- Với những ai đang chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng, cổ, hay thoát vị đĩa đệm... cần tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường: Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên, rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.
Một điều không thể phủ nhận là chế độ dinh dưỡng có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, do đó những người bị tổn thương xương khớp như bệnh đau lưng càng cần bổ sung nhiều dưỡng chất để đẩy lùi căn bệnh này.
Những món ăn trị bệnh đau lưng:
Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những món ăn trị bệnh đau lưng rất hiệu quả, vừa có thể thực hiện tại nhà, lại vừa bổ dưỡng và dễ ăn.

Món ăn trị bệnh đau lưng

1. Gà hầm tam thất:
Gà trống đen 1 con 500g, tam thất 5g. Chế biến: làm thịt gà, bỏ nội tạng rửa sạch. Tam thất thái lát, nhồi trong bụng gà, trộn một chút rượu, muối rồi hầm cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. Thích hợp với chứng đau do bị ngoại thương mà thành đau lưng mạn tính.
2. Thịt dê hầm đỗ trọng: thịt dê 500g, đỗ trọng 30g, gừng vừa đủ. Đem thịt dê luộc vs một củ cải trắng để khử mùi, sau đó cho đỗ trọng, gừng vào hầm nhừ, muối vừa ăn. Chia làm vài lần ăn. Đây là món ăn thuốc chữa thoái hóa đốt sống lưng vô cùng hiệu quả, giảm hẳn các cơn đau lưng sau vài ngày sử dụng.

3. Thịt bò lá lốt: Thịt bò 100 gr, lá lốt 70 gr. Thịt bò có vị ngọt, bổ máu. Lá lốt có vị cay, thơm, tính ấm, có công dụng trừ thấp (trị đau nhức xương, ra mồ hôi…). Thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị từ 5 – 10 phút, rồi xào sơ qua, sau đó cho lá lốt vào, đảo sơ. Món này ăn với cơm bình thường (một tuần khoảng 3 lần), vừa có công dụng bổ máu, vừa trị đau nhức cơ thể…

4. Rau hẹ hoặc hạt hẹ xào dầu mè ăn giúp hành khí, tán huyết, làm ấm lưng gối. Uống nước ép rau hẹ chữa chứng đau lưng mạn tính. Hạt hẹ có công dụng bổ can thận, tráng dương, tốt cho những người đau lưng mỏi gối do lạnh.

5. Cháo hạt dẻ, mỗi ngày ăn 10 hạt dẻ hoặc ăn cháo hạt dẻ thường xuyên giúp mạnh lưng gối, bổ thận khí.

6. Chè hạt sen hoài sơn, hạt sen cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn, tốt cho chua benh voi hoa cot song, thoái hóa cột sống gây đau lưng.

7. Món cật heo: Cật heo 1 cái, đỗ trọng 40g, tục đoạn 30g, đậu đen 20g, câu kỷ 20g. Làm sạch cật heo rồi cho cùng các vị thuốc nấu cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa dùng.


Hi vọng rằng với những món ăn trị bệnh đau lưng chúng tôi giới thiệu trên đây, các bạn sẽ có được một cơ xương khớp thật khỏe mạnh để chống lại căn bệnh đau lưng.