Những câu hỏi thường gặp về bệnh viêm khớp

Trong cuộc sống có rất nhiều điều khiến chúng ta phải băn khoăn và lo lắng, nhất là đối với bệnh tật. Với bệnh xương khớp cũng vậy, chúng ta thường thấy những người già phải chống gậy, đi lại chậm chạp, dễ đau nhức xương khớp và phải thường xuyên uống thuốc với đủ thứ bệnh xương khớp mà tiêu biểu là viêm khớp, thoái hóa khớp, vôi hóa cột sống, viêm đa khớp... chắc hẳn sẽ không muốn sau này mình cũng bị như thế. Những câu hỏi bắt đầu nảy sinh: ai cũng mắc những căn bệnh này hay sao? có cách gì phòng tránh được hay không? triệu chứng của chúng như thế nào để có thể phát hiện và chữa trị sớm đây? Dưới đây là câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp nhất về căn bệnh này.

Triệu chứng nào cảnh báo viêm khớp?
Giai đoạn đầu của viêm khớp thường không có biểu hiện gì khác thường. Bệnh viêm khớp tiến triển ở vùng đầu gối, hông, xương sống, thắt lưng, cổ và khớp cổ tay. Chỉ khi bị mất lượng đáng kể sụn thì người ta mới cảm thấy đau và mất chức năng của khớp.

Nếu bị sưng, cứng hay đau khớp trong hơn 2 tuần, hãy đi khám bác sỹ. Việc chẩn đoán, dùng thuốc giảm đau, điều chỉnh lối sống sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương nặng hơn. Phương pháp chẩn đoán cần phối hợp kết quả chụp X-quang, thử máu và thử nước tiểu.

Ai dễ mắc bệnh viêm khớp?

Bệnh viêm khớp có thể đến một cách âm thầm và sớm hơn bạn tưởng vì giai đoạn đầu không có biểu hiện gì khác thường. Đa số mọi người thường nghĩ viêm khớp chỉ xảy ra ở người già nhưng trên thực tế Bệnh viêm khớp thường xảy ra những người độ tuổi trên 40 hoặc có thể thấp hơn, đặc biết với những người đã từng bị tổn thương xương khớp.

Các bệnh về xương khớp đang được chữa trị tại các bệnh viện hiện nay chủ yếu là chua benh voi hoa cot song, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, các bệnh gai cột sống, viêm khớp... chủ yếu là ở người cao tuổi.

Ở người viêm khớp, phần sụn, cơ quan có tác dụng bôi trơn, bảo vệ đầu xương dần mất đi, nguyên nhân hiện chưa rõ ràng nhưng đó là sự kết hợp giữa các nhân tố tuổi tác, gene di truyền, do chấn thương hay béo phì. Tuổi tác là một nguy cơ nhưng không hẳn ai về già cũng bị bệnh viêm khớp.

Có loại thực phẩm để giảm viêm khớp hay không?

Có, đó là những thực phẩm chống viêm sưng, triệu chứng phổ biến ở cả dạng thấp khớp lẫn viêm khớp mãn tính. Đó là hàng tuần có vài bữa dùng thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 trong cá vùng nước lạnh hay trứng, tăng cường gia vị như gừng hay nghệ. Đây là loại thuoc tri voi hoa cot song, thoái hóa khớp, viêm khớp ...mốt cách tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe, với tác dụng giảm đau kháng viêm hữu hiệu.

Người ta cũng thường nói rằng cà chua, khoai tây, cà tím, hạt tiêu cũng có thể giảm đau khớp nhưng mới có rất ít bằng chứng về mặt khoa học chứng minh điều này. Ngoài ra, người bị viêm khớp hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, sản phẩm có hóa chất làm tăng độ xốp hay mỡ động vật để tránh kích thích viêm sưng.

Với điều bị bệnh thoái hóa khớp cần bổ sung lượng canxi cho xương khớp, ăn nhiều các thực phẩm như tôm cua, sò...

Bẻ khớp có thể gây viêm khớp không?

Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay, chân, vặn cột sống cổ, lưng tạo ra những tiếng kêu vui tai nhưng vô tình tạo ra lực phá hủy khớp bởi sự va chạm mạnh của hai đầu sụn khớp tiếp giáp nhau.

Nếu muốn tạo cho khớp cảm giác thoải mái mà vẫn tránh được vi chấn thương thì chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng đến góc độ tối đa mà không gây đau, không tạo ra tiếng kêu vì động tác đơn giản này đã góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tránh được hiện tượng dính khớp và vi chấn thương.

Giải pháp nào để giảm đau do viêm khớp tại nhà?
Liệu pháp nóng hay lạnh đều cho thấy giảm đau khá hiệu quả. Tại nhà, bạn có thể đặt một túi vải nhỏ chứa gạo vào lò vi sóng để làm nóng lên trong 2 phút. Thử độ nóng trước khi áp lên vùng bị đau khớp, chườm như vậy cho đến khi nhiệt độ hạ dần.

Để giảm đau bằng nhiệt độ lạnh, bỏ túi nhỏ chứa hạt đậu Hà Lan vào tủ lạnh, sau đó lấy ra và chườm quanh vùng khớp bị đau và sưng.

Nếu bệnh trở nặng, cần sử dụng các loại thuoc tri voi hoa cot song, viêm khớp, viêm đa khớp... định kỳ tại nhà theo kê đơn của bác sĩ chuyên khoa, các loại thuốc này rất có hại cho cơ thể, vì vậy không được sử dụng bừa bãi. Cần kết hợp tập luyện và sử dụng các loại thực phẩm phủ hợp.

Làm gì để phòng tránh bệnh viêm khớp?

Để phòng tránh bệnh viêm khớp bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường ăn các thực phẩm rau xanh,vitamin C,E, các thực phẩm giàu axit béo omega-3.

Hạn chế ăn nhiều chất béo, ngọt, giàu năng lượng để tránh béo phì, thừa cân. Vì đây là một trong những nguyên nhân gât tăng lực nén lên tổ chức xương khớp.

Trong các vận động hàng ngày, chọn tư thế ngồi đúng cách, lưng thẳng, ghế có tựa để giảm tối đa lực ép lên đĩa đệm, tránh các bệnh về xương cột sống, nên nhớ các loại thuốc chữa thoái hóa khớp, viêm khớp, viêm đa khớp... chỉ là các loại thuốc giảm đau kháng viêm, không có tác dụng chữa trị nhiều lắm. Vì vậy cần phòng tránh các bệnh xương khớp thật tốt.

Không cố hết sức để với cao, với xa hay khiêng vác vật nặng vì tất cả các động tác quá sức gây ra căng cơ, dễ trật khớp và cũng dễ tạo ra vi chấn thương lên ổ khớp.

Không nên tắm quá lâu, nằm ngủ trực tiếp trên nền gạch vì nền gạch lạnh, môi trường có độ ẩm cao, nhiệt độ thấp sẽ gây co cơ, hẹp khe khớp tăng nguy cơ tạo vi chấn thương.

Ngoài ra, cần khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm các bệnh như đái tháo đường, loãng xương, bệnh gout để điều trị kịp thời, tránh các biến chứng về khớp.

Nguồn: Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc .