Đau đầu là chứng bệnh có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân đó liên quan đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày. Vậy để giúp cho tinh thần luôn thoải mái, tránh được các cơn đau đầu không mong muốn, bạn nên chú ý đến thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh dành cho những người mắc phải triệu chứng bệnh đau đầu.

Các thực phẩm thay thế đường
Đường hóa học có trong các loại đồ uống ngọt, nước giải khát, kẹo, kem…và một số loại thuốc chứa đường sẽ phản ứng lại với hệ thần kinh của con người. Chúng kích thích thần kinh hoạt động quá mức, dẫn đến hiện tượng căng thẳng thần kinh và dẫn đến chứng đau đầu, hoặc chứng đau nửa đầu 



Thực phẩm chứa cồn
Rượu, bia là 2 loại đồ uống chứa cồn điển hình đang được sử dụng rất phổ biến trong các bữa tiệc. Khi sử dụng một lượng quá mức, rượu bia khiến cho cơ thể bị mất nước, gây ức chế thần kinh và gây ra trạng thái đau đầu.

 
Thực phẩm chứa cafein
Các loại thực phẩm chứa cafein chủ yếu có trong các loại cà phê. Một cốc cà phê có thể khiến bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Các thành phần trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh rất tốt. 


Sử dụng một lượng nhỏ café có thể giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, một số trường hợp sử dụng café như một loại chất kích thích sự hấp thụ thuốc vào cơ thể. Nếu bạn sử dụng cà phê trong thời gian dài, bạn có thể bị “nghiện” và khiến cho bạn gặp phải triệu chứng đau đầu.
Trên đây là một số loại thực phẩm mà bạn cần tránh khi bị đau đầu. Bạn nên lưu ý khi sử dụng một trong các loại thực phẩm nêu trên để có được hệ thần kinh vững chắc và khỏe mạnh.
Xem thêm: Nguyên nhân gây đau đầu