Đau đầu có rất nhiều nguyên nhân khác nhau và chỉ không chú ý một chút bạn sẽ gặp rắc rối với những cơn đau đầu. Những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế phần nào việc mắc chứng đau đầu. Bạn cũng có thể thực hiện những lối sống lành mạnh này để giúp cơ thể khỏe mạnh, thư thái hơn.
 
Trước đây, mình đã viết bài cách trị đau đầu dân gian; tiếp nối đó mình sẽ viết về các mẹo trị bệnh đau đầu đơn giản.
Uống nhiều nước mỗi ngày

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau đầu, ít nhiều cơ thể cũng cảm thấy khó chịu và mất nước, điều này sẽ làm tăng thêm nguy hại. Uống đủ nước mỗi ngày, có thể uống nhiều hơn mức bình thường, sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng hỗi phục và giảm cơn đau đầu nhanh chóng.
 
Hạn chế làm việc căng thẳng

Căng thẳng trong công việc, cuộc sống, gia đình…khiến những cơn đau đầu tìm đến bạn thường xuyên. Bạn nên giải lao khi đối mặt với tình huống căng thẳng và tập thư giãn với yoga, thiền định, chăm sóc cây cối… hoặc bất cứ điều gì giúp tìm thấy sự bình tĩnh và tạm thời dập tắt những lo lắng trong tâm trí.
Đọc bài viết liên quan: ngủ trưa dậy bị đau đầu
 
Rời xa máy tính

Cuộc sống hiện đại, khiến bạn luôn bị cuốn vào thế giới online, từ công việc đến các hình thức giải trí mỗi ngày. Điều đó khiến mắt bạn mỏi, cơ thể uể oải và dẫn đến chứng đau đầu. Làm việc trên máy tính khi mỏi mắt hãy rời khỏi màn hình máy tính có thể giảm mỏi mắt và cứng cơ. Kết hợp đi lại, hít thở không khí trong lành giúp bạn bớt nguy cơ mắc chứng đau đầu.
 
Tránh xa ánh nắng mặt trời

Những ai làm việc dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài đều đã từng trải qua những cơn đau đầu khó chịu. Điều đầu tiên bạn nên làm là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách trang bị mũ, ô dù, áo chống nắng…để hạn chế ảnh hưởng. Tiếp theo, khi cảm thấy có hiện say nắng và đau đầu bạn nên vào chỗ râm mát nghỉ ngơi ngay lập tức.
 
Tập thể dục thường xuyên

Vận động trong khi đang nhức đầu không phải là ý tưởng hay, nhưng trong thực tế, tập thể dục thường xuyên là một liệu pháp tốt để giúp bạn hạn chế cơn đau. Một nghiên cứu năm 2009 ở Thụy Điển phát hiện ra rằng những bệnh nhân đau nửa đầu có thể giảm bớt căng thẳng và đau nhức sau khi họ tập thói quen đi xe đạp thường xuyên. Nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng yoga cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu.
Tham khảo: cách mát xa trị bệnh đau đầu
 
Tránh đến những nơi tiếng ồn lớn

Tiếng ồn rất dễ gây lên những cơn đau đầu khó chịu, hãy tránh xa những nơi như vậy. Nếu công việc của bạn phải tiếp xúc thường xuyên với điều kiện ô nhiễm tiếng ồn thì nên có biện pháp khắc phục ngay lập tức, tránh để tình trạng đau đầu kéo dài và ảnh hưởng xấu đến cuộc sống.