Trong cuộc sống ai cũng phải gặp căn bệnh đau vùng thắt lưng ít nhất một lần, có thể nó chỉ xảy ra nhanh và âm ỉ, có thể đến dai dẳng, khó chịu tuy nhiên nếu không phát hiện và chữa trị nhanh chóng bệnh sẽ phát triển thành mãn tính khiến đau nhức khó chịu, ảnh hưởng tới sức khỏe, ảnh hưởng tới công việc và cả tuổi thọ.


Đau vùng thắt lưng xuất phát bởi tác nhân nào ?

Đau lưng xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân cả tự nhiên lẫn quá trình sinh hoạt. Những lý do tự nhiên bao gồm bẩm sinh, bệnh “xương mềm”, bệnh thường gặp người ngoài 60 tuổi do do cở thể bị lão hóa qua thời gian.
Nguyên nhân do quá trình sống hầu hết do do lao động mạnh, tư thế làm việc, ngồi hoặc đứng không đúng, chơi các thể dục thể thao không đúng kĩ thuật. Những người đang trong độ tuổi làm việc cũng cần hết sức chú ý hạn chế lao động quá mức làm cho cột sống bị thoái hóa. Bên cạnh đó tính trạng đau vùng thắt lưng có thể do ảnh hưởng bởi các khối u, thoát vị đĩa đệmhay loãng xương. Bệnh đau thắt lưng có thể bởi nhiều nguyên nhân gây nên, tùy vào từng nguyên do mà có các cách chữa thích hợp. Cần phát hiện và trị bệnh sớm đừng để nó phát triển thành mãn tính sẽ rất khó chữa.
Những biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh đau vùng thắt lưng

Phòng ngừa hiện tượng đau vùng thắt lưng

Biện pháp hiệu quả nhất để giữ cho cơ thể không bị mắc bệnh đau vùng thắt lưng là giữ cho toàn cơ thể, đặc biệt là cột sống đúng vị trí khi hoạt động hoặc ngồi làm việc.

Mỗi khi đứng cần dồn đều sức nặng xuống hai chân, không nên đứng ưỡn bụng, ngực hoặc tư thế đứng không vững khi đi giày cao gót quá cao. Cố gắng giữ độ cong bình thường cho cột sống. Khi ngồi làm việc cần chú ý ngồi đều hai bên mông và chọn chiều dài của ghế thích hợp để lòng bàn chân chạm đất. Thỉnh thoảng ngồi thẳng dậy hoặc dựa nhẹ vào ghế khi mỏi lưng, nhất là người bị dau lung.
Mỗi khi muốn nhấc hoặc bê một vật nặng cần chú ý nhẹ nhàng, thao tác từ từ. Hai chân đứng vững, bê đồ vật sát vào bụng và bụng căng lên. Tránh làm quá đột ngột có thể khiến dãn dây chằng, cột sống thoát vị. Trường hợp đồ vật ở cao quá nên đến bục, thang. Tránh tình trạng đưa tay lên cố với đồ vật bằng cách kiễng chân.
Chữa trị bệnh đau vùng thắt lưng

Đối với người bất ngờ lên cơn đau vùng thắt lưng từ từ nằm xuống nghỉ ngơi, tư thế nằm ngửa, mọi việc đang làm đều ngừng lại. Nếu cố tiếp tục sẽ khiến bệnh nặng hơn. Khi nằm nên chọn gường bằng chiếu cứng, không nên nằm đệm lo xò.
Đối với người bị đau nặng, mãn tính, cần có thời gian nghỉ ngơi dài hơn khi bị đau nặng, mãn tính.
Kết hợp với những phương pháp khác như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, các bài thuốc uống, thuốc xoa bóp, thuốc đông tay,.... Nên tuân thủ đúng các bước trong liệu trình điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để chữa đau lưng nhanh khỏi.