Đối với huyết áp thấp thì chế độ ăn uống chiếm một vai trò quan trong trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị. Sau đây là những bài thuốc món ăn món ngon dinh dưỡng mà người mắc chứng huyết áp thấp.
Người huyết áp thấp nên ăn gì?
Các bác sĩ khuyến cáo với những mắc phải chứng huyết áp thấp thì cần phải có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu làm việc quá nặng nhọc với tốc độ nhanh chóng thì cần phải điều chỉnh lại cho hợp lý. Nên bổ sung cho mình các thức phẩm dinh dưỡng giàu năng lượng, vitamin và các chứa nhiều các yếu tố vi lượng như vitamin A, magie, kẽm,…
Đặc biệt người mắc chứng huyết áp thấp nên ăn mặn một chút để tăng khối lượng tuần hoàn trong máu nhờ tác dụng giữ nước của muối. Tuy nhiên cần sử dụng vừa đủ vì nếu thừa sẽ tăng nguy cơ tăng huyết áp khi nằm.
Thường xuyên tập thể dục với các môn phù hợp tốt cho sức khỏe như đi bộ, bơi lội hay tập yoga,..Và cần thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để bác sĩ kịp thời phát hiện những nguy hiểm có thể xảy ra, có hướng điều trị kịp thời.
Món ăn bài thuốc tốt chữa huyết áp thấp
Ngoài việc sử dụng các bài thuốc Đông Y để điều trị huyết áp thấp thì những món ăn bài thuốc sau đây cũng sẽ rất tốt cho người huyết áp thấp, nó hỗ trợ để làm tăng nhanh hiệu quả.
Món ăn 1: Nguyên liệu cần có là 100g thịt bòn, 50g thịt, 1 quả bồ dục, 1 quả bầu dục cho và các loại thảo dược như: câu kỷ tử, nhục thung dung, thỏ ty tử. Đầu tiên bạn làm sạch bồ dục bò và chó, bổ đôi ngâm nước lạnh; thịt bò, thịt gà thái miếng vừa ăn, các vị thuốc thì bỏ vào 1 túi vải buộc kín.
Sau đó cho các nguyên liệu vào nồi, hầm nhỏ lửa đến khi nào thật nhừ thì bỏ bã thuốc ra, cho thêm gia vị với gừng tươi thái chỉ vào và ăn.
Món ăn 2: Với 1kg thịt, rửa sạch, thái miếng vừa ăn, cho vào nồi hầm nhỏ lửa cho t nhừ, cứ sau 1 giờ thì chắt nước cốt, rồi thêm nước đun tiếp. Làm khoảng 4 lần như vậy, sau đó lấy nước 4 lần cho thêm 250ml rượu vang vào rồi đun cổ lửa nhỏ để thành cao đặc. Để nguội rồi cho vào lọ bảo quản kín. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 thìa canh.
Món ăn 3:  1 con gà mái với nhân sâm, hoàng kỳ và ngũ vị tử. Đầu tiên bạn làm sạch gà, chặt thành miếng vừa ăn, các vị thuốc cho vào túi vải, buộc kín miệng. Cho các nguyên liệu vào nồi, đổ nước vừa đủ, hầm lửa nhỏ cho nhừ. Sau đó bỏ bã thuốc, thêm gia vị và bạn dùng làm canh ăn hàng ngày.
Món ăn 4: 1 cái dạ dày lợn làm sạch, với 40 hạt sen tươi bỏ tâm rồi nhét vào dạ dày, buộc kín. Sau đó bạn cho vào nồi, đổ nước vừa đủ hầm đến khi nhừ thì vớt ra và thêm ít gừng, gia vị làm đồ ăn kèm với cơm.
Món ăn 5: Với 500g thịt bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn ướp thêm gừng tươi, hạt tiêu và rượu vang. Lấy đảng sâm cho vào túi vải, buộc kín sau đó đem hầm với thịt bò. Đến khi nào thịt bò chín thì thêm gia vị và ăn hàng ngày.
 Món ăn 6: Nguyên liệu gồm có  1 con cá diếc, 50g gạo nếp, hành lá và thì là. Cá diếc bạn làm sạch bỏ ruột, cho vào nồi cùng với gạo nếp nấu nhừ thành cháo. Sau đó thêm gia vị, hạt tiêu, thì là vào và ăn nóng. Mỗi tuần bạn nên ăn từ 2-3 lần trong khoảng từ 2-3 tháng.
Đó là những món ăn bài thuốc giúp hỗ trợ điều trị chứng huyết áp thấp. Vậy nên các bạn nên thực hiện thường xuyên để tăng hiệu quả điều trị va tránh bệnh tái phát.