Chăm sóc răng miệng với 10 để ý cần khiến cho theo
tuan.boyhn 20.06.2017 16:03:18 (permalink)
"Cái răng cái tóc là vóc con người" - đừng để "vóc" của bạn bị tiêu cực nhé!
 
1. Đánh răng 2 lần/ ngày. cần tiêu dùng bàn chải đánh răng kết hợp năng lực chải lưỡi để khiến cho tinh khiết cả lưỡi.
2. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch sẽ răng sau khi ăn.
3. Hạn chế các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng như tỏi, rượu, tân dược lá, cà phê, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt mang gas...
4. Tăng cường lượng trái cây & rau ăn hằng ngày, dừng thịt & chất béo, pho mát có mùi mạnh.
5. Giữ miệng ẩm bằng phương pháp lâu lâu uống một ít nước đó cũng là cách chữa lở miệng cực hiệu quả vào ngày hè.
6. Nếu với răng nhái thì lôi ra đêm tối, rửa sạch sẽ & ngâm trong dung dịch nước át trùng qua đêm.
7. Đi khám nha sỹ đều đặn, tối thiểu 1 lần/năm để vệ sinh răng.
8. Súc miệng tầm thường xuyên với nước cốt chanh pha nước.
 

 
9. Uống trà đen hoặc trà xanh, vì trong các loại trà đen và xanh có chứa polyphenol, chất chống ôxy hoá mạnh chống lại sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng. Một tách trà vào buổi sáng giúp cải thiện mùi hơi thở rất tốt.
10. Nhai kẹo cao su không đường có thể cải thiện hơi thở có mùi.
 
Những hoa quả tốt cho răng miệng
 
- Ăn trái cây họ cam quýt: Nếu nguyên nhân gây ra hôi miệng là miệng khô, nên ăn trái cây như cam, chanh, quýt... Axit citric trong các loại trái cây, kích thích tiết nước bọt, giúp loại trừ một số vi khuẩn gây ra hôi miệng.
- Ăn bơ: Bơ giúp loại bỏ phân hủy đường ruột mà là một nguyên nhân của hơi thở có mùi.
- Ăn ổi: Ổi giàu phosphoric, tanin, axit oxalic và malic. Các chất này rất hữu ích để chữa hôi miệng. Ổi sống còn chứa mangan, canxi và oxalate giúp thúc đẩy sức khỏe răng miệng, không chỉ trị hôi miệng mà còn là phương thuốc trị chảy máu nướu và đáp án cho câu hỏi hay bị nhiệt miệng là bệnh gì.
- Nhai thảo dược: Nhai bạc hà tươi, hương thảo, rau ngải giấm và rau mùi tây có thể giúp làm giảm bớt hơi thở hôi.
- Nhai hạt hướng dương: Sau khi ăn, nhai một số hạt hướng dương và uống một ly nước.
#1
    Chuyển nhanh đến:

    Thống kê hiện tại

    Hiện đang có 0 thành viên và 1 bạn đọc.
    Kiểu:
    2000-2024 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9